秋分节气的风俗有哪些 秋菜少不了

近日温度开始有所下降，那是因为即将要步入这个节气了。那么秋分节气的风俗有哪些你知道吗？下面就一起来看看吧。

【秋分节气的风俗有哪些】

秋分节气的风俗有哪些送秋牛秋分时节，民间挨家挨户送秋牛图，就是把二开红纸或黄纸印上全年农历节气，还要印上农夫耕田图样，名曰“秋牛图”，送图者都是些民间善言唱者，主要说些秋耕吉祥，不违农时的话，俗称“说秋”，说秋人便叫“秋官”。祭月节古有“春祭日，秋祭月”之说，现在的中秋节则是由传统的“祭月节”而来，据考证，最初“祭月节”是定在“秋分”这一天，不过由于这一天在农历八月里的日子每年不同，不一定都有圆月，而祭月无月则是大煞风景的，所以后来就将“祭月节”由“秋分”调至中秋。

粘雀子嘴秋分这一天，客家农民都按习俗放假，每家都要吃汤圆，而且还要把不用包心的汤圆十多个或二三十个煮好，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，名日粘雀子嘴，免得雀子庄稼。竖蛋在每年的秋分那一天，世界各地都会有数以千万计的人在做“竖蛋”试验。这一被称之为“习俗”的玩艺儿，何以成为“世界游戏”，目前尚难考证。不过其玩法确简单易行且富有趣味：选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地在桌子上把它竖起来。

虽然失败者颇多，但成功者也不少。秋分成了竖蛋游戏的最佳时光，故有“秋分到，蛋儿俏”的说法。竖立起来的蛋儿好不风光。放风筝秋分时节是放风筝的好时候。尤其是秋分当天，天气晴朗舒畅，不但孩子们喜欢，更加大人们也参与，能起到亲子互动的作用。风筝类别有王字风筝，鲢鱼风筝，眯蛾风筝，雷公虫风筝，月儿光风筝，其大者有两米高，小的也有二、三尺。

有的地区还会有放风筝比赛，放得最高、风筝最漂亮者获胜。还能为下半年博个好意头：“好风凭借力，送我上青云。”吃秋菜在岭南地区，昔日四邑(现在加上鹤山为五邑)的开平苍城镇的谢姓，有个不成节的习俗，叫做“秋分吃秋菜”。

“秋菜”是一种，乡人称之为“秋碧蒿”。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。在中搜寻时，多见是嫩绿的，细细棵，约有巴掌那样长短。采回的秋菜通常家里与鱼片“滚汤”，名曰“秋汤”。有顺口溜道：“秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。

”一年自秋，人们祈求的还是家宅安宁，身壮力健。秋分的食物禁忌1、秋季忌食辛热香燥的食物蒜、葱、生姜、、茴香等辛辣的食物和调品，多食助燥伤阴，可以加重内热使燥邪侵犯人体。2、秋季忌食油腻煎炸的食物炸鸡腿、炸鹌鹑等煎炸的油腻食物，秋季食用后难以消化，容易积于之内。加之脾胃功能较弱，食用油腻煎炸的食物会加重体内积滞之热，不利于人体适应秋季干燥的特性。3、秋季忌生吃水生植物秋季是大部分水生植物收获的季节，也是囊蚴最多的季节。

如、茭笋、等，它们大都质白鲜脆、清凉爽口，吃起来味道很美，并有清热解毒、开胃消食、化痰止咳等医用功效。不过，生吃这类水生植物，极容易导致姜片虫的感染，使肠黏膜发炎、出血、水肿，更加形成溃疡，通常常伴有腹泻、食欲不振；儿童感染后，会展现脸部浮肿、发育迟滞、智力减退等现象；少数情况严重者，可因衰竭或虚脱导致死亡。从而，秋季忌生吃水生植物。4、秋季忌吃肥甘食品中医认为，秋季主肺气，肺主辛味。假如肺气太过，往往会导致肝气抑郁。易伤津液。

从而，在饮食方面，以防燥护阴、滋阴润肺为主，忌吃肥甘食品。秋分的诗词《夜喜贺兰三见访》唐·贾岛漏钟仍夜浅，时节欲秋分。泉聒栖松鹤，风除翳月云。踏苔行引兴，枕石卧论文。

即此寻常静，来多只是君。《点绛唇》宋·谢逸金气秋分，风清露冷秋期半。凉蟾光满。桂子飘香远。

素练宽衣，仙仗明飞观。霓裳乱。银桥人散。吹彻昭华管。

《秋分前二日月下作》清·胤禛露湿天阶赊，湘帘高卷树栖鸦。寒蛩唧唧吟深砌，曲沼盈盈涨浅沙。风度桂丛香馥郁，月穿竹篽影横斜。襟怀凄爽秋将半，落叶萧萧菊欲华。关于秋分节气的风俗有哪些的介绍就到这里了，希望大家喜欢。

最后秋分时节天气渐凉，大家也要小心着凉。

【秋分节气的民间禁忌有哪些】

秋分时节，是秋天的中间点，预示着秋天已经过去了一半，那么你知道秋分节气民间禁忌吗？下面是我整理的秋分节气的民间禁忌有哪些_秋分养生注意事项，欢迎大家阅读分享借鉴。

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秋分节气民间禁忌

1、华北平原忌刮东风

秋分时节，在华北平原最忌讳刮东风，有读语云：“秋分东风来年旱。”若秋分时节刮起了东风，那么第二年会发生干旱，影响农作物生长发育。

2、秋分忌讳电闪雷鸣

秋分之日民间忌讳电闪雷鸣。

有俗语云：“秋分只怕雷电闪，多来米价贵如何。”据说秋分之日要是遇到电闪雷鸣，那么就会影响到秋天庄稼的正常生长发育，导致农作物减产，稻米的价格就会飞涨，因此要提前做好预防自然灾害的准备工作。

3、江淮、广西忌不下雨

秋分之日，江淮地区的人们最希望能下雨，倘若天晴将会发生旱情，有民谣“秋分天晴必久旱”。在广西一带也有秋分祈盼下雨的习惯，民间有一句谚语说的是：“秋分夜冷天气旱。

”显然是说秋分之日夜里寒冷，将会发生旱情，危害农作物生长发育。

4、秋分忌房事

秋季是一年中收敛的季节，气候虽然比较温和，然而夏季的种.种病因，往往到了秋凉时表现得更加严重。有陈年疾病或者身体虚弱的，尤其容易复发，或者感到疲劳。故而在秋分之日，一定要好好休养，禁戒房事及剧烈活动。

秋分时节养生注意事项

一、护体：防秋燥引起的感冒、咳嗽

在风多干燥的秋季，燥邪入侵会使人得病，常称为“秋燥”。

如果不注意养生，当温度和湿度发生较大变化时，人体的抵抗力就会下降，“最常见的就是感冒、咳嗽病人增多。”

据清远市人民医院中医科的孟医生解释，秋季感冒的病人，刚开始的时候是鼻咽部黏膜皱缩而感觉干燥，继而由于充血会有痛感，出现鼻咽部发痒不适、干灼疼痛、干咳少痰，气管喉头黏膜发病而咳嗽不止，称为“燥咳”。

“如果燥咳不及时治疗，可能会酿成气管炎和支气管炎，使肺部更受伤。”孟医生提醒，由于燥邪侵犯口鼻等上窍，会常常伴有口鼻咽喉干燥和阵发性较重的干咳等症状。

如果仅以咳嗽为主症者，则称为“秋燥咳嗽症”。

秋燥又可分为“温燥”和“凉燥”，它们的结果都会导致阴津耗损，出现皮肤干燥和体液丢失等症状，并伤及人体肺部。其症状主要表现为口干、唇裂、鼻塞、咽痛、阵发性干咳，甚至流鼻血或咯出带血的痰等一系列类似上呼吸道感染的“干燥症”。

针对以上的症状，应该接受不同的治疗方案，对症下药。

二、运动：以轻松平缓项目为主

秋令时节，如果坚持适宜的体育锻炼，不仅可以调养肺气，还可提高肺脏***的功能，有利于增强各组织***的免疫功能和身体对外界寒冷ciji的抵御能力。

秋季养生以“收”为主。运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。可以学习传统的太极拳、五禽戏、八段锦等“拳打卧牛之地”的功夫，从身体内部改善体质。

如果实在没时间，早上凝神深呼吸三分钟，也大有裨益。此外，可选择一些宁心安神的娱乐活动，如书法、绘画等，也可登高望远，以开阔心胸，使内心豁达，从而安定神志。

由于秋季早晚温差大，气候干燥，如果市民想收到良好的健身效果，还必须注意四个方面，运动时防止受凉感冒。

秋日早晚温差大，尤其是清晨温度比较低，不要穿着单衣去户外活动，应根据户外的气温变化增减衣服。在锻炼时不宜一下子脱得太多，而是应该等到身体发热后，才可脱下衣服。锻炼后还切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉。

其次要预防运动损伤。据悉，由于人的肌肉韧带在气温下降的环境中会反射性地引起血管收缩，肌肉伸展度明显降低，关节生理活动度减小，神经系统对运动***的调控能力下降，因而极易造成肌肉、肌腱、韧带及关节的运动损伤。因此，专家指南，在每次运动前一定要注意做好充分准备活动。

另外，防止运动过度。秋天是锻炼的好时机，这时因为人体阴精阳气正处在收敛内养阶段，因此运动也要顺应这一原则，也就是运动量不宜过大，以防出汗过多，阳气耗损，运动时适宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。

秋天气候干燥，预防秋燥，对于运动者来说，每次锻炼后应多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等。若出汗较多，还可适量补充些盐水，补充时以“少量、多次缓饮”为准则。

三、进补：重药物轻食物不可取

根据中医“春夏养阳、秋冬养阴”的原则，现在已经进入秋季进补的季节，但秋季进补也不可乱补，与白露的养生进补相同的是，这个时候的养生保健应注意五方面的内容。

首先，无病就不需要进补。

如果无病随意进补，既增加开支，又伤身体。如服用鱼肝油过量可能引起中毒，长期服用葡萄糖还会引起发胖。此外，血液中胆固醇增多，还易诱发心血管疾病。

其次，不要慕名进补，养生专家称，一些市民盲目认为价格越高的药物，就越能补益身体。其实，过量滥用滋补品反而可能会导致过度兴奋、烦躁激动、血压升高，甚至引起鼻孔流血等。

此外，如果要进补，应该分清虚实。

中医的治疗原则是“虚者补之”，不是虚症的病人不宜用补药。而虚病又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，只有对症服药才能补益身体，否则将适得其反。

专家强调，任何补药服用过量都会有害，指南进补还需适量。“重药物、轻食物”并不科学，俗话说：“药补不如食补”。

秋季到了，有关养生进补的事宜也该根据季节改变，尤其是注重身体健康的人群，更应根据季节改变及时作出调适。

四、饮食：多吃“辛酸”果蔬

需要提醒的是，秋分的“燥”不同于白露的“燥”。秋分的“燥”是凉燥，而白露的“燥”是“温燥”，因此，在饮食方面要注意多吃一些清润、温润为主的食物，如芝麻、核桃、糯米等。秋天上市的果蔬品种花色多样，其中藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子、芝麻、蜂蜜等，都是此时调养佐餐的圣品。

在秋分时节，可适当多吃些辛酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬，特别是白萝卜、胡萝卜。秋分养生虽然以多吃“辛酸”果蔬为主，但也不可吃得太饱，以免造成肠胃积滞。需要注意的是，秋分后寒凉气氛日渐浓郁，如果脾胃不好、经常腹泻的人，水果吃多了还容易诱发或加重病情。

秋分的传统习俗

秋祭月

秋分曾是传统的“祭月节”。如古有“春祭日，秋祭月”之说。现在的中秋节则是由传统的“祭月节”而来。

据考证，最初“祭月节”是定在“秋分”这一天，不过由于这一天在农历八月里的日子每年不同，不一定都有圆月。而祭月无月则是大煞风景的。所以，后来就将“祭月节”由“秋分”调至中秋。

北京的“月坛”就是明嘉靖年间为皇家祭月修造的。

《北京岁华记》记载北京祭月的习俗说：“中秋夜，人家各置月宫符象，符上兔如人立；陈瓜果于庭；饼面绘月宫蟾兔；男女肃拜烧香，旦而焚之。”北京祭月还有一个特别的风俗，就是“惟供月时，男子多不叩拜”，此即民谚所说“男不拜月”。

竖蛋

秋分成了竖蛋游戏的最佳时光，故有“秋分到，蛋儿俏”的说法。

在每年的秋分那一天，世界各地都会有数以千万计的人在做“竖蛋”试验，选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地在桌子上把它竖起来。

候南极

古时把南极星的出现看成是祥瑞的象征。因而历代皇帝会在秋分这日早晨，率领文武百官到城外南郊迎接南极星。

因为我国生活在北半球，因而南极星(也称“南极仙翁或老人星”)南极仙翁一年内只有在秋分之后才能见到，且一闪而逝，极难见到，春分过后，更是完全看不到。

南极仙翁又称南极真君，是古代汉族神话传说中的老寿星，为元始天尊座下大弟子。因为他主寿，所以又叫“寿星”。

吃秋菜

在岭南地区，昔日四邑(现在加上鹤山为五邑)的开平苍城镇的谢姓，有个不成节的习俗，叫做“秋分吃秋菜”。“秋菜”是一种野苋菜，乡人称之为“秋碧蒿”。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。

在***中搜寻时，多见是嫩绿的，细细棵，约有巴掌那样长短。采回的秋菜一般家里与鱼片“滚汤”，名曰“秋汤”。有顺口溜道：“秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”

送秋牛

秋分随之即到，其时便出现挨家送秋牛图的。其图是把二开红纸或黄纸印上全年农历节气，还要印上农夫耕田图样，名曰"秋牛图"。

送图者都是些民间善言唱者，主要说些秋耕和吉祥不违农时的话，每到一家更是即景生情，见啥说啥，说得主人乐而给钱为止。言词虽随口而出，却句句有韵动听。俗称"说秋"，说秋人便叫"秋官"。

粘雀子嘴

秋分这一天农民都按习俗放假，每家都要吃汤圆，而且还要把不用包心的汤圆十多个或二三十个煮好，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子来损坏庄稼。

放风筝

秋分期间还是孩子们放风筝的好时候。尤其是秋分当天。

甚至大人们也参与。风筝类别有王字风筝，鲢鱼风筝，眯蛾风筝，雷公虫风筝，月儿光风筝，其大者有两米高，小的也有二、三尺。

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【秋分节气有什么风俗秋分节气有哪些风俗】

1、秋月祭。秋月祭是一个十分古老的风俗，曾经还有一个称呼叫做“祭月节”。在秋月祭期间，人们要去带着祭祀物品去拜祭月亮，焚香祈愿。由于根据不同的地区习俗也不同，因此还存有很多“望月楼”等建筑，其实就是秋月祭的最佳场所。

2、竖蛋。秋分时节要挑选一个表面光滑匀称，最好是刚生下来的新鲜鸡蛋，然后慢慢将鸡蛋竖着放起来，这就成了秋分最经典的习俗“竖蛋”。竖蛋尤其是受小孩子们的欢迎，并且还有“秋分到，蛋儿俏”的说话，因此是一个游戏类的习俗。

3、吃秋菜。秋分是一定要吃秋菜的，吃秋菜是很多地方的传统秋分风俗。

到了秋分时节，大家一起去采摘秋菜，一般秋菜都是鲜翠欲滴的颜色，并且含有丰富的维生素和微量元素。摘完秋菜后可以与鱼肉一起煮成“秋汤”食用，以此祈求身体健康。

【“秋分”这天的讲究、习俗和忌讳你都知道多少呢？】

“秋分”与“春分”一样，是古人最早确立的节气。有句话说：“夏退秋凉，日夜皆长”。

？，直射阳光的位置向南移动，北半球的白昼较短，黑夜较长。

“秋分”是二十四节气中的第十六节气，也是秋季的第四节气。《秋分》中的“分”是“等价”的意思。秋分正好在秋季90天的中间，意为“秋色均分”，故名“秋分”。

此时，“银、棉、金稻千秀，桂花飘香”是农民的丰收时节。此时，祖国的秋色正在显现，五彩缤纷。农民们在金色的***里忙碌着。喜悦。

“秋分”这天的讲究、习俗

昼夜平，寒夏平，是一年中最美的时光！秋分的民俗主要有：吃秋菜、祭秋月、送秋牛、贴鸟嘴、竖秋蛋。

1吃秋菜

？“吃秋菜”的习俗主要流行于我国南部武陵山以南地区。是当地客家人特有的民俗。

？所谓“秋菜”，是指新鲜的野苋菜，当地人称之为秋碧蒿，具有清热解毒利尿的功效。俗话说：“秋汤补土，洗肝肠，全家平安健康。”当地每逢秋分，全村人都会采摘秋菜，配上鱼片一起熬秋汤，清肠养胃。让您的家人保持健康。

？2中秋节

俗话说：“春祭天，秋祭月”，“秋分”节气是从传统的“祭月节”演变而来的，所以秋分日也是“月祭”的日子。

“祭月”仪式隆重。提前准备一个大香台，将西瓜、苹果、红枣、李子、葡萄等供品放在桌上。然后将“月神”牌位放在月亮的方向，并放置红烛点亮后，全家人一一祭拜月亮，祈求平安。

3送秋牛

“送秋牛”，又称“送秋牛图”，是我国民间村落中一种非常独特的习俗。

《秋牛图》其实是一幅农夫耕田的图画，把每年的农历节气印在二开红纸或黄纸上。在我国的民俗村，每年秋分来临时，都会组织一次送秋牛图片的活动。

？发图的农民叫“秋官”。这个人一定很会唱歌，因为他做的工作叫《说秋天》，还需要挨家挨户传秋牛的照片。即景造情，字随口出，句句吉祥有韵，主人肯给钱。

4粘山雀嘴

“贴麻雀嘴”的风俗主要流行于客家，麻雀指的是麻雀。

秋分是客家农民朋友的节日。这一天，他们会按照习俗放假，放下农活，做汤圆吃。除了被自己的家人吃掉之外，我还要做十多个不加馅的汤圆，用细竹叉放在户外的田埂上，让麻雀吃掉。

庄稼被它毁坏，“贴麻雀嘴”的风俗由此而来。

5立秋蛋

和春分一样，秋分太阳照耀赤道，昼夜相等，地轴与轨道平面处于受力平衡状态，所以也有竖蛋的习俗。

每年秋分，全球数以千万计的人做“鸡蛋垂直”实验：选择一个光滑、比例匀称、刚出生四五天的新鲜鸡蛋，轻轻直立放在桌子上站起来。

俗话说：“秋分来，鸡蛋美”。竖秋彩蛋是一项非常有趣的活动。竖秋彩蛋虽然输家很多，但赢家也不少。

因为我国古代的智者发现了这个自然规律，人们用这种方法来庆祝秋分的到来。

“秋分”这天的忌讳

秋分的主要忌讳是：避免过度运动，忌冷食。

1避免过度运动

众所周知，秋季养生要注重“收获”，而秋分是正式进入秋季的开始。因此，忌过度运动，导致身体过度劳累。

宜轻柔，以活动量少的活动为宜，如：登山、散步、太极、骑车、跳舞等。

2忌冷食

秋分时忌食生冷生冷的食物。由于秋分寒湿重，饮食要注意清淡，不要吃太多冰凉的食物，尽量不要吃哈赛，这样会增加肠胃的负担，这样才能让自己顺利通过。这个阶段。此时脾胃未病，在接下来的节气变化中，能否保持良好的状态，少病或不病。

【秋分有什么习俗】

秋分的习俗有：秋祭月、竖蛋、吃秋菜、送秋牛图、粘雀子嘴等民俗活动。

1、秋祭月

2、竖蛋

“秋分到，蛋儿俏”。在每年的春分或秋分这一天，很多地方都会有数以千万计的人在做“竖蛋”试验。

3、吃秋菜

在岭南地区，客家人有吃秋菜的习俗。秋菜是一种野苋菜，乡人称之为秋碧蒿。

逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。制作方法和春汤一样，和鱼片一起制成秋汤，春分的顺口溜也就变成了“秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。

4、送秋牛图

秋分时节，民间挨家挨户送秋牛图。送秋牛其实就是把二开红纸或黄纸印上全年农历节气，还要印上农夫耕田图样，名曰“秋牛图”。送图者都是些民间善言唱者，主要说些秋耕吉祥，不违农时的话，言词虽随口而出，却句句有韵动听。

俗称“说秋”，说秋人便叫“秋官”。

5、粘雀子嘴