整天愁眉苦脸的你到底是为哪般？

　　我们的情绪都是随着事件的变化而变化的，发生了开心的事情自然我们就是开心的情绪，发生了一些不好的事情自然我们就是不好的情绪，但是你天天都是焦虑的情绪，那么你到底是因为什么原因而如此的焦虑呢？和老师一起去看看下面的心理测试吧。

　　问题：图中有两只手，两只手主人的关系只有四种，分别是：情侣、密友、姐妹、陌生人你认为他们的关系更有可能是哪一种？

　　答案：

　　A、1

　　B、2

　　C、3

　　D、4

　　【选好后往下看！答案在下面】

　　不

　　要

　　偷

　　看

　　答

　　案

　　=

　　=

　　=

　　=

　　A、抗风险力低

　　看待未来的眼光很悲观，担心有不好的事情发生，会产生悲观的联想，这些联想涵盖面很广，包括对身体状况的担忧，包括对经济稳定性的担忧，包括对情感的担忧……这些林林总总的担忧会带给你焦虑感，根本原因是你意识到自己抗风险的能力很低，所以才会对其感产生焦虑，提升自己的抗风险能力，能够降低这些焦虑感。

　　B、任务目标多

　　知道自己还有很多任务需要完成，设立了很多目标，眼看着堆成山的任务，内心不由得产生焦虑感。并不是怀疑自己的实力，而是明知道完成这些任务需要消耗大量时间，你没有耐心去等待，迫不及待的想享受成果。不要总在意未来要做些什么，不要总是思考完成这些任务需要的时间长度，只需要埋头做事，真正投入进去，焦虑感就会降低。

　　C、方向不确定

　　方向感的不确定会给你带来一些焦虑感，不知道自己该何去何从，这样的茫然令你很惆怅。你最清楚的一点是自己不会持续过着平庸的生活，但不知道从哪个方向努力才能改变这种平庸，所以内心越发的煎熬。首先，你要找到自己擅长的技能，才能够明确方向，确认了前进的方向，焦虑感会减弱。

　　D、欠缺认同感

　　你很欠缺认同感，有时候你会很努力的去做一件事，但却得不到周遭人的认可，这就是导致你焦虑感产生的根本原因。很多时候，你不确认完成一件事是否有意义，你需要得到他人的肯定，来确认整件事的正确性。总担心自己犯错，害怕自己在他人面前表现得不够好缺乏自信会持续焦虑。得不到他人的认同，可以自己认同自己，只要你觉得是对的，那就没有错。