禅修的利益功德（中）

　　禅修即坐禅，通俗点说就是打坐，这是学佛弟子每日必做的功课之一，通过坐禅能够了解自己的内心，能够更深层次发掘自己的不足并且改进，因为禅修是一个精进的过程，同时也是一个深层次学佛的过程，所以它是非常有功德和利益的。

　　无悔热

　　所谓悔热其实就是烦恼，这是每个人都有的，悔还有后悔的意思，后悔自己心生烦恼，所以内心就会觉得“热”，这里的热不是指体温，而是指烦恼的高低。如果我们坚持修行，那么我们的烦恼就会减少，这也是一种功德。

　　守护诸根

　　诸根就是六根，我们为何总说修行要保持六根清净？因为六根清净是修行的最好状态，所以我们要保持，那如何保持？就是六根门头放光动地。怎么放光呢？放光就是都不打妄想，都生出本有的智慧来；智慧光普照三千大千世界，所以这叫六根门头放光动地。

　　得无食喜

　　为什么叫不吃东西也欢喜？那是因为我们修行修入状态了，所谓如痴如醉就是这个道理，有些人读书读到废寝忘食，其实就是一种“得无食喜”，因为得到了知识，所以忘却了时间的流逝，自然也就顾不上吃东西了，同时这种状态还能生出一种欢喜心，这就得到第五种的利益。这叫“得无食喜”，没吃饭也欢喜，只要有参禅就可以了，当然这种状态可遇不可求，大家遇到了就千万别让它跑了。

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