心烦时喜欢做家务的人面相,心情不好喜欢做家务是抑郁症吗

什么是情绪驱动的家务？

情绪驱动的家务是指在面对忧虑、不安、愤怒、压力等情绪困扰时，一个人会选择去做家务。这种行为出现是因为做家务可以让人感觉到掌控局面、赋予自己一定程度的权威感以及舒缓情绪。这种行为看似是为了避免负面情绪的干扰，但实际上它表现出来的是个人情感处理方式的一种偏差，并且这种偏差容易引导出一些不良后果。

该如何看待情绪驱动的家务？

虽然情绪驱动的家务可以让人感觉到一定的控制感，从而缓解一些紧张的情绪，但它并不是应对情感问题的最佳方法。在长期的实践中，情绪驱动的家务不仅无法改善情感问题，反而会很快陷入一个怪圈，变成“家务驱动的情绪”——也就是说，当情绪无法在家务中得到缓解时，这种状态会反过来影响家务的完成度和效果，最终使个人的情绪问题长期得不到改善。

做家务的心理益处

1.感觉有掌控局面的权威感

在家务中，我们可以跟自己的环境做联系。我们可以控制居室的布置、家里的清洁程度，以及普通细节方面的安排。这种权威感可以在心理上提供安全感和稳定感，从而减少忧虑和焦虑情绪的干扰。

2.除掉垃圾有助于解放情绪

垃圾是一种非常有代表性的心理符号。抛开个人情感，除掉垃圾本身就是一件非常实际的事情——这可以让人感觉到有所助益，同时也可以强化个人为环境贡献价值的感觉。

3.家务中台阶要求的帮助专注于现实

在家务中，我们会碰到很多细节和需要处理的事情。这时候，我们会更专注于细节和实际处理过程，这可以帮助我们不把太多精力浪费在对未来和过去的患得患失上。

不幸的是，情绪驱动家务也有很多坏处。例如：

情绪驱动家务会让情绪问题长期得不到改善。

情绪驱动家务会在关系中导致力量的不平等。

情绪驱动家务会导致环境与应对不成比例。

情绪驱动家务会在不知不觉中把个人的问题带回规律和准则。

总之，情绪驱动的家务和记恨不同。家务是我们自己选择扮演的角色，我们可以利用它来优化个人生活。但当家务成为情绪驱动的背景下，就会产生无法预料的结果。所以，我们需要正确地对待情绪驱动的家务。当我们感到情绪低落时，可以选择花时间做自己喜欢的事情——比如打篮球、看书、听音乐、写日记等等。