早上六点到八点是什么时辰 卯时和辰时

　　在我国的计时时间中，有十二个时辰之分，那么在现在二十四小时中，六点到八点对应是古时候什么时辰呢？在对应的时辰中有什么忌讳，有没有什么养生的办法呢？有兴趣的朋友不妨往下看看吧，也许对你有所帮助。

　　六点和八点是什么时辰

　　卯时日出，又名日始、破晓、旭日等：指太阳刚刚露脸，冉冉初升的那段时间。（北京时间05时至07时）。

　　辰时食时，又名早食等：古人“朝食”之时也就是吃早饭时间，（北京时间07时至09时）。

　　卯时的忌讳

　　卯时早起运动，不要过于剧烈

　　卯时就是5点到7点钟。这个时候，有很多人，尤其是老年人都喜欢早起运动来锻炼身体。在人们的观念里，一直认为早起运动对身体键康有好处，这种观念没有错。但是早起做运动过于剧烈，反而不利于身体健康，还会对身体造成危害。所以，运动也要掌握分寸，量力而行，适可而止，不宜过度，更不要过于剧烈，才能达到锻炼的真正效果。

　　辰时怎么养生

　　一定要吃早餐，而且要吃好

　　辰时胃经当令，胃是储存饮食的***，是给体内的五脏六腑提供源泉的，所以这个时候一定要吃早餐，并且这时候吃下的食物也是最容易消化的。很多人现在都没有吃早餐的习惯，这也导致了我们一些病情逐渐的年轻化。

　　补充水分

　　人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，辰时的时候人体会处于一种生理性缺水的状态。人体在一个晚上流失的水分约有450毫升，辰时喝水可以补充身体代谢失去的水分。

　　冲刷肠胃。

　　辰时的时候胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的ciji，使胃肠保持最佳的状态。

　　清醒大脑。

　　辰时的时候喝的水会很快被肠黏膜吸收入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。

　　美容养颜。

　　辰时的时候为身体补水，让水分迅速输送至全身，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的。