2021年惊蛰是哪一天几点几分 3月5日16：53：32

　　春雨惊春清谷天,夏满芒夏暑相连，这是二十四节气歌当中的一句，其中惊就是代表惊蛰节气，这个节气代表仲春的到来。2021年惊蛰的时间也很快就要到了，要注意气候变化，容易生病，同时一年一度的春困也要到了，因此要好好休息。

　　2021年惊蛰时间是2021年3月5日，16：53：32，正月(小)廿二，星期五。春雷响，万物长，惊蛰时节正是大好的九九艳阳天，气温回升，雨水增多，农家无闲。可谓左河水之一声霹雳醒蛇虫，几阵潇潇染紫红。九九江南风送暖，融融翠野启春耕。

　　预防疾病

　　在惊蛰节气的时候，气候变化是比较大的，因此是比较容易出现呼吸道疾病，比如说流感、犯鼻炎等等。建议日常的时候要记得保暖，同时患有鼻炎的人，别到处乱晃，尤其是花粉多、灰尘多的地方，否则鼻炎很容易反复发作的。

　　规律作息

　　这个节气到了以后，气温会逐渐回升，人们也容易感到春困，当气候变暖了人们就会感到困乏，这是非常正常的现象，但是长时间如此影响健康，为此要注意规律起居。在饮食上要多注意清淡，不能吃过于辛辣的食物。