2021过冬是几月几日 1月20日大寒过冬
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大寒是我国二十四节气中的最后一个节气,大寒的到来意味着气候寒冷到极点,同时也是冬季的最后一个节气。大寒的到来已经足以证明冬季的来临。在今年的大寒日期为2021年1月20日,农历上的2020年腊月初八。这天气温很低。
全年最冷
但在大寒时节,时全国气温最低的时间。这一天遭遇冷空气来袭,全国气温低下。尤其是我国北方地区,最低气温可达到零下四十度。这个时候寒潮南下很频繁,是我国大部地区一年中的寒冷时期,而且在这个时候风大,低温,地面积雪不化,呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒现象。
要做好保暖
大寒顾名思义,就是指这一天气候气温寒冷到极点。所以在这一天做好保暖是非常重要的。老人在大寒这一节气里,特别要注意保暖头部。冬季是心脑血管疾病及关节痛、感冒等疾病的多发季节,而头部、胸背部、足部是需要重点保暖的地方,中医认为寒从脚而生,经常用热水泡脚是必不可缺的事。
多吃温热食品
我们都知道吃凉的对胃不好,其实在中医的角度来说,吃温食才是最有益的。在冬天应该进食一些温补的食物,就好比说羊肉牛肉等提高人体耐寒能力,也要进食萝卜等食物防止脾胃消化不良。在我国传统的养生知识里,冬季以养肾为主,多吃黑芝麻、黑豆等黑色食物,这样比较养胃。
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