手脚冰凉做梦是怎么回事,手脚冰凉爱做梦是肾阳虚吗

首先，让我们来谈一下手脚冰凉和肾阳虚之间的关系。根据传统中医理论，人体五脏六腑之中的肾脏是至关重要的***之一。肾脏对人体具有非常重要的调节功能，能够维持身体的水盐平衡，使血液循环通畅，并维持***系统的正常运转。人体的阳气来源于肾脏，如果肾阳虚，则会导致体表的气温下降，手脚冰凉就是其中的表现之一。

那么，为什么肾阳虚会影响到睡眠？原因是肾阳虚导致血液循环不畅，在入睡时，整个身体的血液流动会变得缓慢，无法给身体及大脑提供足够的氧和营养物质。由此，人就容易出现做梦的现象，因为大脑对缺氧缺血的反应就是梦，以补充缺乏的注意力。

因此，在面对手脚冰凉和做梦的症状时，对肾阳虚进行调理是很重要的。根据中医理论，调理肾阳虚的方法有很多，其中最重要的就是合理的饮食和生活习惯。平时要多吃一些温热性的食物，如姜、大枣、桂圆等，同时也要注意保持一定的运动量，保证正常的生物节律。此外，还可以使用一些辅助调理肾阳虚的中药，如桂枝、当归、党参等，对于缓解手脚冰凉和做梦有很好的效果。

除了中医调理之外，我们也可以通过其他方法来改善手脚冰凉和做梦的现象。例如，在冬季时，我们可以适当的加强室内的供暖或者穿上暖和的袜子、手套等，保持身体的温度，避免手脚冰凉。同时，晚上睡觉前也要注意放松身心，保证充足的睡眠时间，这样可以有效的缓解做梦的现象。

总结起来，手脚冰凉和做梦其实是两个很常见的身体现象。其中，手脚冰凉与肾阳虚有关，可以通过中医调理和改善生活习惯来缓解。而做梦则是整个身体缺氧缺血的反应，需要注意充足的睡眠和身心平衡。只要我们平时注意身体的保健和调理，就可以有效的减少手脚冰凉和做梦给我们带来的不便。