归属感与安全感

【什么是归属感呢？】

归属感是一种心理层面的需要、是和心理安全感是连在一起的。

归属感是一种心有所属的感觉。

归属感的字面解释：即是指个体与所属群体间的一种内在联系，是某一个体对特殊群体及其从属关系的划定、认同、和维系，归属感则是这种划定、认同、和维系的心理

自己对归属感的理解：

当被一个自己喜欢/仰慕的理想化的人物接纳时，会产生归属感。这种归属感带来安全、安稳和满足。甚至有种融合体验：我和你是在一起的，你的力量和喜悦愿意是和我分享的。

没有归属感的情况，就是情感链接发生断裂，包括对方的态度变化或者理想化状态消失。这会带来动荡、空虚和烦躁。

归属感也涉及爱的能力和信任，心有所属，再冰冷的城市也是温暖的家，再遥远的距离也挡不住牵挂。

如何获得归属感

认清自己的位置

。其实在团体活动中每个人需要做的是主动社交，如果被动社交自然很容易被他人忽视。因此想要让自己变得合群，就要先走出第一步，寻找和自己相同背景、相同出发点的人主动社交，在团队中找到属于自己的位置，为自己建立基础自信，就很容易迈出第二步。寻找需求压力

。归属感是人的基础情绪调节方式，社交的本质就是为了能够让自己的情绪得到满足。社交场合当中可以适当与他人建议比较亲密的关系，寻找社交团体当中的需求感，即使原本比较恐惧社交的人，也应该主动寻找自己在人群中的定位，合理满足心理需求。学会倾听他人。当生活中很难找到相互之间一拍即合的人，多数情况下还是需要长时间接触，才能建立比较稳定的关系。在团体活动当中就一定要适当学会倾听，了解和满足他人的倾听需求。对于很多恐惧社交的人来说，这是一种比较不错的方式，也是拉近距离的好方法。合理饲养宠物。饲养一只宠物成为了现代人缓解压力的一种方法，同时缺乏归属感的人，最缺乏的也是安全感，和一种被需要的感觉。此时不妨饲养一只宠物，不仅能缓解自我压力的情绪，同时还能让人产生被需要的感觉，很多心理问题也就迎刃而解了。

归属感对人而言重要吗

每个人都渴望被一个人或组织认同，通过个体或团队，可以证明自己的价值，发现自己的身份。归属感，可以让我们找到安全感，也是我们可以找到自我认知的地方。所以说归属感非常重要。

所以想要生活的幸福就去找到你想要的归属感吧。

【安全感与归属感】

很多时候，很多事情，本来以为撑一撑就能过去，可是现实终会给你一根压垮骆驼的稻草，然后一切都结束，一切归零。剩下的只是相忘于江湖！

学生时期，我们每天都好努力好努力的学习说不在乎成绩那都是骗人的，谁不希望得到别人的认可谁不希望得到别人的羡慕。可是有时候我会想，我这么努力难道仅仅是为了这些吗？不,不是。而是我要为自己赚个未来，给几年或者十几年后的我一个寄托。

对许多女孩子而言，大概从来都没有过什么安全感。是无数个漫长的深夜痛哭的时光使你淡然笃定，所谓踏实并不是心被填上，而是彻底挖空。兜兜转转走一圈发现到头来还是自己一个人，突然心中就会充满好多莫名的悲寂，那种感觉可以压的你喘不过气，让你觉得世界真的好凉，一个爱你的人怎么舍得让你等，他明知道你会忧心的等他你会疯狂的思念他，而他依然要你等。舍得让你等待和饱受煎熬，那么他就等于说“你不用再等我”。

个人觉得找到一个很适合的爱人需要满足两种心理，一种是安全感一种是归属感，安全感就是你确定你的另一半不会走，归属感就是你确定你不会走。

然而现实世界的爱情，不是缺少安全感，就是缺少归属感，有些事，有些感情，只有真正经历过，终会明白，曾经作为旁观者时，自己的想法是多么的想当然！

曾经单纯的以为安全感是别人给的，归属感也是别人给的。然而当一个人真正的独自一个人生活过后，就会明白，这一切的一切都是靠强大后的自己。

安全感是什么？是两个人的山盟海誓吗？是他人虚无缥缈的承诺吗？是手机里的甜言蜜语吗？是电话里的嘘寒问暖吗？

不，都不是，拥有这些，并没有多大的安全感，言语上的爱终会让人腻歪！安全感一定要靠别人获取吗？不，也不是，自己也可以成为自己的安全感！

安全感来自于背包里的一把伞，无论走到哪里都不会担心被雨淋。安全感是银行卡上越来越大的数字，无论遇到怎么的困境，只要可以用钱解决，都不需要低三下四。安全感是拥有一个独属于自己的窝，就算全世界都遗弃了我，而我终究有一个属于自己的天地。

归属感又是什么呢？无外乎身外之物后一份可信任可托付的感情罢了！

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