做梦梦里很紧张

【经常做梦，梦到自己在考场上，特别慌乱、紧张、着急，这是怎么回事？】

经常做梦，梦到自己在考场上，特别慌乱、紧张、着急，这是怎么回事？

总是做梦，梦见自己在考试，并不代表自己心理承受能力差，或者说是心理不健康。

做梦是一个很正常的现象，人往往在面对压力的时候，或者是在白天做了非常劳累的事情，晚上的话就会把面对的压力情形重演，这是一种对压力的释放方式。

做梦总是梦到自己在考试，可能是因为最近在准备考试，压力过大，所以在梦中的话就会把白天情形重演，等你在梦中经历了整一个考试的过程，现实中就会敢于面对压力。

也或者是说在以前的考试中，有给你留下印象深刻的情景，让你产生恐惧害怕的心理。

例如曾经考前很努力复习，但是这场考试却没考好，辜负了自己或者家人的期望，又或者说曾经考试作弊被当场抓获，这种羞耻感留下阴影。

这种现象的话是非常正常的，即便人是到了中年以后，还是会偶尔梦到自己小时候印象非常深刻的情形。

这就是由于压力引起的一种焦虑，当我们处于一种极度焦虑、紧张的情况下，就会在大脑中，产生记忆，当你再度紧张或者受到相同压力的时候，你的记忆就会在梦中重现

成年人总是羡慕孩子的无忧无虑，每天只需要好好学习就可以了，不像成年人，每天为了生活奔波，还要在激烈的职场竞争中，从容应对人情世故，更要做好一个“满分”父母

但是作为学生，也有自己的烦恼和压力，特别是面对父母的期望时，孩子

每次考前就会期盼着，这次考试可以展现出满意的成果。

其实这是一种无形的压力，当你大脑想的次数越频繁时，越有可能会出现在你的梦境中，就像古话说的，日有所思夜有所梦。

在大量的数据调查发现，在中国80%的学生都患有考前焦虑症，并且普遍的学生常常会在考前，梦到自己在考试的情景。

朋友小凡在聊到这个话题时告诉我们，他现在即使是已经毕业工作5年了，还常常梦到高考时的场景，梦到自己落榜，醒来后一切都好像很真实的样子。

总而言之做梦梦到自己考试，并且感觉到紧张不安主要是因为这两方面。

1、最近在准备重要的考试，内心非常期望可以得到满意的结果。

2、过去曾经过于投入到考试中，产生一种兴奋、紧张感，所以往往一遇到压力，就会刺激到大脑的记忆。

做梦是正常情况，但是频繁做梦，导致情绪波动明显，产生一系列的问题，长期以往可能就会危害到身心健康，导致无法专注于某件事情上。

这种情形主要受生理和心理因素的影响，所以可以从以下几个方面调整。

1、如果情况严重，建议寻求专业咨询师的帮助，疏导心理压力。

2、自我调整，学会放松心态，提升自信心，做事前做好充足准备。

3、适当的听歌、运动、旅游分散注意力

4、有意识的调整健康饮食和生活习惯，不要过于劳累，睡前泡泡脚促进血液循环，喝一杯热牛奶有利于良好睡眠

我解梦的书还没看到这里，你先描述一下自己的性别，不同性别的梦暗示性是不一样的，我去找找看。

这个是梦见别人的，我再找找有没有自己的。

找了一圈又百度了一下，好了，基本可以确定，就是压力大这件事了。

你好！可能你曾经考试准备不充分？如果有考试，认真准备，就可以胸有成竹。

梦就是现实的压抑折射，你平常的压力太大了，放松自己学会顺其自然！

【梦里面很焦虑是什么原因】

梦里面很焦虑是什么原因

梦里面很焦虑是什么原因，有些人天生就是劳碌的命,好不容易可以睡觉休息了,可是在梦里也依然是焦虑着的,这是为什么呢?生活中会遇到很烦恼的事焦虑是可以理解的，以下了解梦里面很焦虑是什么原因

梦里面很焦虑是什么原因1

可能只是这么一段时间吧，我们也不是弗洛伊德那样的心理学家，对梦其实了解的还不是很透彻，但是我相信梦境一般体现了我们的某些状态或者预示了什么，如果我们实在不理解那就不用去理解了，过一段时间会恢复正常的。

我有一段时间就是这样，很浅眠而且每天都做很多梦，几乎每天都是被梦吓醒的，然后醒过来之后整个人就觉得愣愣的，心情很是复杂，因为这样的情况持续了很久，我就跟我妈说了，我妈问我是不是太紧张了。其实那时候我真的没觉得自己的心态有什么问题，每天都是平平淡淡的渡过的，所以没什么情绪波动，为什么做梦都是那么惊险的呢？

老家里有迷信的说话，说是被吓着了，我觉得可以翻译成中邪，这个解释虽然很荒谬，但是其实也不是没有道理的。后来我再想起那段时间，大概是受到了某个朋友话的刺激，觉得我现在过得真的很没意思，所以我的潜意识在跟自己做抗争，希望自己能过得充实一点吧。所以那些焦虑也不是毫无道理的。

我想你可能也是这样，到你的现实生活中找找看，是不是什么刺激到了你，又或者你生活中遇到了什么难以解决的.事情，这个可能就是你潜意识的情感在提醒你一些东西，你只有重视了，找到了根由才能很快的摆脱这样的境况，不然就和我一样选择无视，过一段时间自然会好的。

梦里面很焦虑是什么原因2

好巧我也是这样，就是每天都会做梦，梦里的情绪会一直持续紧张到醒来。

而且都是各种题材，各种紧张。

比如我会梦见不想被我妈抓到，然后拼命躲，但是平常迟钝的我妈梦里矫捷的可以去当杀手。

比如我会梦见自己没有上衣穿，就抱着自己四处找衣服，但是一件衣服也找不到。

比如我会梦见遇到狗，然后狗追人时候，谁也不追就盯着我跑，我就只能拼命跑直到醒来或者被咬到然后醒来。

比如我会梦见被杀手追杀，然后自己跑的特别起劲，但是下一秒可能就被杀了。

比如我会梦见身边有什么东西坏了，明明是小毛病但是怎么也修不好，我会开始焦虑。

但是，这些情绪我在醒来之后慢慢消散，消散之后我会继续睡。

这种情况从我记事时就开始了，其实没有很影响我的生活，只是平常会有点焦虑，还老怀疑自己是不是在做梦。

所以呢，如果你经常这样做梦，最好的还是平常放松心态，不要让自己焦虑，告诉自己天塌了有高个子顶着（高个子不要喷我），再大的事情也有平息的一天，哪怕今天就世界末日了，不也就是伸头一刀缩头一刀的事情嘛。

不过这个世界，问题总比办法多，遇到问题实在解决不了，可以试试不作为，说不定这就是最好的解决方法呢（不要喷我这个观点，因为问题解决不了你要是还死磕就只能一边被迫不作为一边让自己焦虑，到时候问题会更严重。）

高考遇到不会的问题老师还说跳过呢。

梦里面很焦虑是什么原因3

到底哪些梦，能反应出自身的焦虑和压力呢？

梦见逝去的亲人。

亲人已逝，思念之情仍在心中。梦中常梦到逝去的亲人，我个人认为其实是映射自我内心存在的孤单感，存在因为孤单带来的莫名焦虑和疲惫。思念也是一种焦虑，思念也是一种孤独。如果常梦见逝去的亲人，那就清明或者中元节的时候，多给亲人捎去思念之情。让心中的孤独和思念，化成轻风飞离心间。

梦见有人追杀你。

在梦中，会梦到有人在后面追杀你，让你产生害怕和紧张。而且越想跑，越想躲避被追逐。就会发现自己的腿不听使唤，寸步难行，原地不动。遇到这样的梦境，也许就是工作中或生活中，有什么人或者事情，让你不得不面对，而你内心是焦虑和感受到压力，而不想去面对。但是还是要面对。躲又躲不开，逃也逃不掉，现实生活里这样的事情太多了，给我们造成焦虑和压力。

梦见自由在空中飞翔。

常梦见在空中自由飞翔，像鸟儿一样，双臂一伸展，双脚一点地，就能飞向天空，在空中翱翔。在梦中自由自在，随心所欲地飞。但现实的心境多数是不自由的，觉得自己受到束缚。不管是时间的束缚，工作的束缚，兴趣的束缚，夫妻间的束缚，总觉得梦中的自由和现实的自由，大相径庭。这是来自现实的不自由的压力，让大脑来个天马行空般的自我放飞。此外，还有可能是睡眠姿势有问题，颈椎压迫，大脑供血不足，导致的眩晕。让你的梦也眩晕了起来。但是梦中飞来飞去的自由感觉还真的是舒畅。

梦见做题永远写不出答案。

这是一个烧脑的梦。梦中在做一道题，一晚上的在黑板上写来写去，想做出答案。但是题越做越烧脑。只有醒来后，全身有些出汗，头疼无比。梦中的无解难题，其实就是生活中正在遇到的某个无解困难。困难，在白天里带来的压力，进入梦里成为不断找答案的我们。

梦见十分恐怖的人靠近你。

有一种梦，你梦见自己躺在床上。眼睛睁着却无法发声，就是看着自己躺着。也许是躺在你小时候老屋里的床上，一动不动。脸朝着里墙，后背朝着敞开的卧室门。而门里面是黑不见底的深邃之处。你在梦里害怕恐惧，慢慢地，感觉到从那门里深邃之处，有个一没脸的人，从门里走出来，朝着你的后背走来。离你越来越近。而你却只能侧眼看着，你想呼喊却只能张嘴无声。你不停地喊着“妈妈，妈妈，快救救我！”而你却无法发出声音。那个无脸人越来越靠近，都快要伸手摸到你的后背。你在梦里，大声地叫着自己的名字，“快醒来，快醒来”。最终你醒来了，全身湿透，但庆幸自己只是做梦。这个来自黑暗之处的无脸人，其实就是你内心最恐惧的事情。也许是儿时某件事情造成的阴影，让人无比恐惧、无比紧张。即使成年，也会再次梦到多回。

我相信每个人的压力和焦虑之源头都不相同，所以梦里呈现的也都不相同。但是让人感到困惑的梦境，却是真实反应每个人心里和脑海中的焦虑和压力。

“梦由心生”，我们要以快乐和轻松的心，来做快乐和愉悦的梦。

做梦梦里很紧张相关文章：