蔡淇华简介

【蔡淇华的笔记圆梦术：善用「未完成目标」，逐步筑梦】

拥有30年教学经验的蔡淇华，在教学之余，如何仍持续写作？帮助他达成目标的，是一本写满梦想的笔记本。蔡淇华鼓励学生，让梦想成为笔记本里的「未完成目标」，时时考核自己的进度，距离实现梦想便不远。

世界是一个回音谷，你对它大声喊，山谷就会回应。

「老师，十年前你上课时，你老说想重新写作，想参加文学奖，想出书，我以为你在讲天方月谭，但想不到现在都实现了。老师，你的「想」，到你的「做」，怎么那么快？」现在已在台北当小主管的学生，餐聚时，突然提出心中的疑惑。

「因为我都用笔记本『醒著做梦』？」

「『醒著做梦』？老师，我听不懂耶！」

「梦想很抽象，梦想是缺乏过程的千头万绪，你一定要写下来，每天做，每天修正。」我从背包拿出笔记本：「我都写在上面，你看，每天十几项，做了就划掉，就这样，过去十年写下的梦，几乎全部实现了。你知道吗？哈佛大学在40年前曾对商学院的学生做了一项调查，想了解目标有没有写下来的差别，结果发现那群3％具体写下目标的学生，后来的收入比没目标也没写下来的人平均高10倍。我有20年写不出东西，这10年却可以一个月写四篇专栏，一学期编一本校刊、一年出一本书，就是靠在这本笔记本写下目标，这是『醒著做梦』！」

蔡格尼效应：适度焦虑，是达成目标的动力源

「老师，万一写下的没做完，越积越多怎么办？」

「呵呵，我会在未完成项上打星星，然后发挥『蔡格尼效应』（Zeigarnikeffect），每天想着如何挤出时间完成。」

「甚么是『蔡格尼效应』？」

「蔡格尼（BlumaWulfovnaZeigarnik）（1901-1988），是苏联的心理学家，她曾做过一个实验：她请AB两组受试者，做相同的数学题，她让A组顺利做完，但B组做到一半，就突然喊停。事后蔡格尼再请AB两组回忆题目，结果竟然未做完的B组记得较清楚。蔡格尼发现未达成的目标，会一直盘旋在人的心中，甚至会让人焦虑。」

「呵呵，没做完让人焦虑，这是不好的影响啊！」

「不，适当的焦虑，对人反而是好的，就好像选手太紧张，或完全不紧张，一定表现不好；一样的道理，太焦虑，或完全不焦虑，都会影响工作。适当的焦虑会提醒我，小事要马上完成，例如我一天要联络十几个人，我绝对不拖延，一有零碎时间，马上拿出笔记簿，联络一个就杠掉一项，即知即行，很过瘾的。而一直没做完的大事，像是规划一个营队、或写一本书，就要每天做一点，才可能。」

善用笔记自我考核，用最小的焦虑，实现一辈子的梦想

「老师不是常出差度假吗？难道连休息时间也工作？」

「没错，我出差度假时，也带着笔记本工作。像《有种请坐第一排》这本书，有五分之一是我访问英国时写完的。事实上，在这个世纪，对还在冲事业的人而言，没有绝对的工作，也没有绝对的休息。像英国、法国人，每天工作再累，下午一定会出来喝杯咖啡休息；现在的CEO，例如比尔·盖兹、张忠谋等，度假时也要处理公事。像统一超商前总经理徐重仁，他是笔记不离身，台积电董事长张忠谋也是随身会携带一本记事簿，他们不仅依赖笔记本做事，一听到好的观念，也会马上记下来。」

「老师，很多人也记笔记，为何效果不大呢？」

「其实做事就三个步骤：企画、执行、考核，如果一个人笔记本记了，却没有念念不忘拿出来考核的习惯，他最后当然会一事无成。」

「呵呵，老师说的，是电影《一代宗师》里的台词『念念不忘，必有回响』吗？」

「其实这句话是弘一大师李叔同在《晚晴集》中写下的话，意思是说，世界是一个回音谷，你对它大声喊，山谷就会回应你。」

「老师，我懂了，我以后也要养成记笔记的习惯，让笔记成为我梦想的回音谷，让蔡格尼带着我焦虑，哈哈哈。」

那天我忘了提醒学生，其实蔡格尼是提醒我们，用最小的焦虑，完成一辈子的梦想。只有醒著作梦，用双眼看着自己一件件的梦想被实现出来，才能带来一生的不焦虑！

作者简介│蔡淇华

1966年生，彰化师范大学教育研究所毕业。现任高中教师。

曾获台中市文学奖首奖、新北市文学奖首奖、台中市诗人节新诗创作首奖、总统教育奖主题曲首奖、教育部师铎奖、星云教育奖。

出版著作：《一万小时的工程：隐形的天才》、《写给年轻：野百合父亲写给太阳花女儿的40封信》、《有种，请坐第一排》、《写作吧！你值得被看见》、《学习，玩真的》、《写作吧！破解创作天才的心智图》。

＊本文摘自天下文化出版《青春正效应》，未经同意请勿转载。

【蔡淇华：教育，玩真的就会很好玩！】

蔡淇华《学习，玩真的！》／时报出版

当老师真的很好玩，不玩根本不知道自己有这项能力，翻转教育最大的受益者其实是老师自己。

永远记得毕业后从商的第一年中秋节，我把货品在结关前都送出去。看着镜子，觉得自己变得好老！那年我才二十四岁，从事礼品进出口。工作就是买一批货、卖一批货，没有朋友，很寂寞。

问自己，人生留下什么？

因为这段经验，回到学校当老师时有再多委屈，都不是委屈。商场上的委屈是生命的空白。当老师的，委屈完却看到学生的成长。前年去波士顿一所全美前四十名的名校PingreeSchool，拜访三位全波士顿最好的老师，他们平均年龄六十三岁。我在他们身上发现，厉害的老师都是终身的学习者及教学者。知识和经验的积累，让他们有能力用B讲A，以科学讲文学、文学谈科学，所以学生一下子就懂了。

他们的大脑会不断进化，教学能力不会因退休而停止；可是在台湾教育现场，老师总是告诉自己「再撑三年就可以退休了」，所以台湾教育最强的经验值，总像音乐在最好听的时候戛然而止。国家要培养一个校长不简单，要让一位教务主任走过前两年也不容易，但整个制度总让这些有经验的人有责无权，最后，不如归去，这些经验值就跟着人一起退休了！

整个台湾教育的浪费最可怕的就是人的浪费，在场各位是台湾宝贵的资产，但是制度却对各位不公平。

在我们的现场，不管最好的老师或最混的老师都是齐头式的假性教评，考绩通通一样甲等。六年前去德州AndersonSchool参访，中午时间看到老师摆摊介绍自己开的选修课，每个老师像是销售员一样向学生推销自己的选修课。因为每位老师除了一半上必修、一半要开选修，如果选修课的修课学生不足会遭解聘。本来我还不相信，隔年换他们组团来台湾交流，真的有个认识的老师，因为解聘没来，让我吓坏了！

一○七课纲鼓励老师们开选修课，但很多人的态度是「我不开，能怎么样？」台湾是个太照顾老师的地方─我们总说学生没有伦理，但是老师这一块也没有。所有管理学放到我们的教育现场，一律无效，因为连最最最基本的制约都不见了，没有制约，基本上没有人愿意努力。

为什么要这么累？明明不做也可以活得非常好！好友清华大学副教务长、招生策略中心主任陈荣顺，他和几个好朋友研究全世界的招生方案，研发了繁星制度和清大特殊招生「拾穗计画」。他们觉得学生的异质性高，但是为何要用一样的方式入学？如果大家都看一样的东西，那就不会有人去做「一生一课表」，每个人经验值都会一样。整个国家没有异质性的连结，不会有创意。

大学毕业，我出校园去贸易公司做进出口业务，必须和英国、日本客户合作。问题来了，当初我考预官英文只有八分─烂到爆！明明是英文系毕业，我都说我是淡江中文系。后来硬著头皮写了三个月的贸易书信，突然文法全通了，晚上作梦时还讲英文。我在实作中，才真的学会英文。

走入实体世界，再回到抽象世界时，我就全懂了。我开始带着惠文高中校刊社参与很多社会运动，像是抢救惠文遗址，或是争取一中街固定时间禁止车辆通行，让一般人好好逛街。这些活动最重要的并不是改变了什么，而是教会学生思考逻辑，让他们了解改变都需要长时间的人力和物力投入，还认识很多认真的公务员。学生不会只是批评，从发现问题、研究到变成政策，学生的反思能力提升了，因为大脑不断的重整、操作。很多业主觉得接收到的大学生必须重新训练，因为他们会的东西太抽象，离职场很远。教改就是这样的精神，多塑造一些环境让学生解决问题，才能学得更好。

不玩根本不知道自己会，「教」是「学」最好的机会。我其实是一个什么都不会、只会闹笑话的人。一开始玩的时候，别人都不知道你在做什么，自己也不太知道做得对还是错。早期模拟联合国都是国际学校学生参与，我就带着穿制服的学生去参加，才发现：「哎呀，原来服装规定是西装。」但十几年下来，我敢说我的模联学生，能力是全国的Top。

为了在写作课教洛夫，我买了洛夫诗歌全集四大册，熬夜看完，还向诗人请教。以前我要写广告文案，一句行销口号都写不出来，但是诗每一句都可以成为口号，原来「没有灵感、写不出来」是弱者的借口─我后来竟然一直得文学奖，写作教材还出成了一本书。有学生想写歌词，我为此去学作词，结果自己写了二十几首歌，玩得实在是太疯，玩到今年要出专辑了！

这两年间，我的身边出现了五个团队，而且开始有人对我说：「淇华老师，和你一起做事觉得有希望。」当老师真的很好玩，不玩根本不知道自己有这项能力，所以翻转教育最大的受益者其实是老师自己。看学生变得自主，学习历程的品质与方法都获得提升，教书真的变得很有意义。改变正在发生，去做，不可能才变得可能。

我们都会抱怨限制很多，抱怨过然后呢？有个朋友说，他以前刚进学校时也冲撞体制，但是一冲就被骂，他负重但无法忍辱、想求全却无法委屈。他看到我这样玩，觉得我不一样，「被骂还是继续做」。十几年下来，一堆学生回校找我，等我退休时，我拥有这些学生，他却什么都没有。

教育真的很好玩，去玩，就对了！

本文节录：【学习，玩真的！】一书

学了要用，才有用讨论与实作，能达到90%的学习成效「不管是考卷或生活，除了眼前的选项，还有没有别的？」写诗、画图、旅行、公民行动，走进以天空为窗、以时间为墙的教室。学习吧！在快速变动的年代，想要冲出问题与限制丛生的社会野林，没有更好的途径。掌握CommonsenseCommonsense不只是常识，而是务实了解周围环境、进而察觉潜在细节的能力。建立个人品牌培养个人品味、品质、品格，具体经营个人价值，换位思考及充分沟通，赢得信赖。以行动关怀彼此有人在冬天无法穿暖，也有人因为病痛、需要付出加倍心力才能好好生活。为他们或自己，向世界提案！迎来第一个高分想要成为一流主厨？争取机会，找到入门的可能。关关难过关关过，逐步发现自己、成为自己。「希望社会能接受相对多元的教育型态，国家应该思考如何让更多的政策、空间、人力与资源，成为学生的社会支持系统。考试排名不是学习的动力，真正对知识的热忱才是。不同专长的学生不要放弃教育自己的力量！人生太短了，我们没有理由不去找回选择。」──史迪尔小姐作者简介蔡淇华1966年生，淡江大学英文系、彰师大教研所毕业曾任贸易公司专员、广告公司文案、东海大学兼任讲师现任台中市立惠文高中教师兼图书馆主任曾获时报广告金像奖、民生报大专影评奖首奖、台中市文学奖首奖、新北市文学奖首奖、台中市诗人节新诗首奖、2014年师铎奖、2016总统教育奖主题曲首奖著有《写作吧！你值得被看见》、《有种，请坐第一排》、《一万小时的工程：隐形的天才》、《写给年轻：野百合父亲写给太阳花女儿的40封信》等曾带领学生进行活动：1.太平环保运动2.抢救惠来遗址3.成立中台湾模拟联合国4.共同起创中台湾联合文学奖5.推动一中街成立行人徒步区6.抢救杨逵文学花园7.圣食计画订阅【健康爱乐活】影音频道，阅读健康知识更轻松加入【】，天天关注您健康！LINE＠ID：@：/supply/article/32613关键字：学习,蔡淇华,学习，玩真的！,时报出版

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