rem睡眠好不好

【rem高达百分之35正常吗?】

不是越高越好

rem是动眼期睡眠的英文简称，太高或太低都不好，适中才好

睡眠的类型，包括REM睡眠（动眼期睡眠，大脑已经清醒，但身体还处于熟睡的一种状态，俗称浅睡眠）和非REM睡眠（非动眼期睡眠，大脑和身体都处于沉睡中的一种状态，俗称深睡眠）两种。在睡觉的过程中，这两种睡眠状态会交替反复出现。

做梦,情绪,环境等原因都可以引起REM增高，那你就没有情绪变化,我们每个人检测都是高的。

【小米手环5睡眠rem是什么意思】

小米手环5检测睡眠时间当中的rem也是睡眠检测当中的一部分，睡眠rem就是健康学当中的快速眼动睡眠，这个睡眠模式是我们整个睡眠结构当中非常重要的一个组成部分，根据科学测试，当你的睡眠rem保持在15%-25%之间是属于在正常的健康状态。通常来说，人在睡着的情况下我们的眼球还在不受控制的做一些没有规则的运动，而这个时间段则是我们做梦的时间段，在这个阶段我们能够进行更好的精力恢复，同时此时学习、认知以及记忆能力也能够得到很大的改善。

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