分手后怎么办

【分手后好痛苦我该怎么办】

分手后好痛苦我该怎么办

分手后好痛苦我该怎么办，很多人在分手的时候采取的是死缠烂打的方式，其实你在纠缠他的时候，是一直在给对方压力的，这种挽回情感的方式成功率是极低的，下面分享分手后好痛苦我该怎么办。

分手后好痛苦我该怎么办1

一、要学会控制情绪

有位情感专家曾经说过：“如果你坚持相信你已经吸引了他，那你就真的已经吸引到他了，胡思乱想只会影响你的发挥，坚信你已经吸引了他，往往能让你吸引到他。”

在挽回中为了效果总是忍不住要去联系对方，怕自己因为对他态度冷漠，男友就会以为你放弃自己另寻新欢，也会放弃不再抱着对这份感情的希望，那你的挽回之路就会变得很艰难。

二、做有原则的女人

当爱情出现了危机，很多女生分手都有可能犯一个错误，为了能够回到前男友的身边，就会容易打破自己的底线和原则，对前男友一直纠缠，希望对方回心转意，甚至是不惜许下一些承诺，或者试图用身体挽回前男友，其实这些都是不妥当。

如何挽回前男友？你需要坚持自己的原则，这样才能更加容易激起男人的征服欲，得不到的永远在骚动，就是这个道理了。

三、不要强行挽留

当他提出分手后，无论你有多痛苦多难忍，都不要再去纠缠骚扰他，要学会控制自己的情绪。相信我，心态，是在关系中立于不败之地的根基。在这个痛苦的阶段，你需要找点事做。

这段时间你要好好稳定情绪，冷静思考：当初你男朋友遇见你的时候，是被你的什么品质吸引的？你的优势是什么？现在这些优势还在不在？我相信，双方都会想起这点的。

人与人之间的相遇就像流星一样，可以瞬间迸发出爱情的火花，要是不好好珍惜的话，那就只能是匆匆一别，遇到自己喜欢，入自己心的人，不容易，不要轻言的放弃，如果你有遇到爱情的困扰，不懂如何挽回前男友，那可以找情感导师化解你们的矛盾，快速的让对方回到你的身边。

分手后好痛苦我该怎么办2

后悔

后悔是绝大多数女生分手后最为常见的心理，只要这份感情是自己曾经真心对待过。自己的初恋男友也是自己喜欢的人，那么选择结束这段感情女生会后悔自己当初过于冲动。

无论是在电影桥段还是日常生活当中这样的情况屡见不鲜，在情侣进行争吵过后，女生会以要求分手作为自己的筹码，如果男生当时真的选择了分手，一时在气头上的女生可能爽快答应，好像也十分果断，但是事后女生会越想越后悔；

考虑当时是否在气头上过于冲动，甚至开始怀疑自己的性格是不是存在缺陷，是不是过于任性诸如此类的问题，这种愧疚感会反复折磨着女生，使她痛苦不堪，既想要挽回这段感情但是又碍于两人已经分手而不好开口，同时自责自己当初做出的决定。

好聚好散

这其实是一种比较佛系的爱情观念，如今也在年轻人当中越来越流行，只需要在爱情当中彼此都肯付出，最终的结果无论怎么样，两个人也都没有遗憾，也算是对得起两个人一起度过的时光，走过的`路。

这种好聚好散结果其实也是痛苦的，只是对于女生心理的冲击力没有那么强，正所谓命里有时终须有，命里无时莫强求，虽然这也是一种痛苦，但对于比较理智的女生看的更开；

即便缘分和现实不能够让两个人走到一起，但两个人还有很长的路要走，放手也是开始一段新的生命，好聚好散的痛苦就有两个人各自承受。

不甘

除去后悔分手过后显得不甘心的女生也比比皆是，她们痛苦的点在于自己为了经营这段爱情付出了那么多，最后却换来了如此的结果，对于这样结果难以接受的心理会使她们十分痛苦，这样的女生也是对于分手之后反应比较强烈的，因为他们对于这段感情的结束不理解，不接受；

想要寻求更多的答案，一些时候甚至会选择报复，即便是在分开了之后，也会想方设法去了解别人的状态。如果分手之后男方过的不好便会冷嘲热讽，而如果看到男方找到了新的女朋友则会心生嫉妒；

开始拿自己和这个女生进行各种各样的比较，并且觉得多数时候比较的结果都是自己更加优秀，但这并不能改变最终的结果，这样的女生可能到最终都不理解自己究竟为什么经营不好这段感情。

分手后好痛苦我该怎么办3

1、扩大自己的圈子

失恋后会情绪失控的原因是失恋者习惯把自己关在封闭的空间，一直回忆往事，逃避现实。这时候我们需要保持与身边人接触，去感受别人的情绪。在与别人交流的时候；

是有一种情绪的连接，这样可以感受一下身边人的正能量，把自己不好的情绪带出来。同时在与人交流中尝试帮助一些需要帮助的人，在这个过程中自己的情绪得到释放，自己也会受身边人的影响变得积极起来。

2、保持规律的生活习惯

在失恋的同时，相信你原来井然有序的生活已被打乱了。在这时切忌放任自己随心所欲，在失恋后，一定要恢复自己有规律的生活习惯。每天给自己定一个小目标，把时间安排的满满的，这样你才没有时间胡思乱想。

3、接受分手的事实

不管你多么不愿意面对，但事实就是你们已经分手了。即使分手时对方有提出千万种如果你以前变好，我们的结果不会是分手的话，但这些假如都是存在于分手前。并不是说，你用口头承诺把以前的缺点都改正，对方就会回来。

很多人都经历过失恋，但是还是需要面对它，毕竟时间是可以冲淡一切的。一切解决不了的问题交给时间吧！相信在不久的将来一天时间会让你变的更加理智与成熟。

【分手之后太痛苦怎么办】

1、坦然接受，别有那么多不甘心首先要接受分手这个事实，就算有多么心有不甘，必须学会放弃。别整天念念不忘的，心里还盼着ta回心转意，或者一副痛苦得要死的样子，去乞求ta能够回头。要知道这些都没有用，真正的分手都不是一时冲动，多半是蓄谋已久，你去乞求只能自降了身价，除了让ta更看不起你以外，起不到一点作用。2、保持正常的生活，不要把自己封闭起来有些人失恋以后跟天塌了一样，整日以泪洗面，或者喝得酩酊大醉，不愿意上班，不愿意见朋友，就把自己闷在家里，蓬头垢面，要死不活。这样做只能把自己一直深陷在失恋的情绪里。所以，失恋之后必须要保持正常的生活，该吃吃、该睡睡，该和朋友聚会聊天就去聚会，这样反而更容易忘掉失恋这件事。3、可以发泄情绪，但不要折磨自己失恋或许是每个人都会经历的一件事，痛苦在所难免。有的人无法发泄失恋的痛苦，便容易走极端，比如跳个楼什么的。所以发泄情绪也要适当，你可以狂吃海喝，可以去唱歌，可以去蹦迪，但一定不要伤害自己。失恋迟早会过去，等过去了你再回头看，哪值得去跳楼？4、清除掉所有跟ta有关的一切分手就是分手，别心存那么多幻想，电视里那些都是骗人的，什么你等个三年五载，ta会突然回来乞求你的原谅，这根本都是不可能的。所以从分手的那一天起，就要擦除所有跟ta有关的一切，比如联系方式，微信微博，ta送你的东西，一起的照片等等，只要跟他有关的都擦得干干净净，省得触景生情，自己给自己找不痛快。分手之后太痛苦怎么办2正确看待分手：如果分手后，特别难受，痛苦，是因为看不清，认不清分手的意义，分手不过是一生经历的一个小插曲，不要太在意。分手应该庆幸：其实恋人分手，如果能够看得开，反而不应该去难受，分手说明两个人不合适，如果整天吵架，分手是早晚的事情，早分手并不一定是坏事。分手后不应该难受，应该反思：在分手之后，人要做的事情不是难受和痛苦，而是应该反思这段恋情让自己成长了多少，明白了多少，这比痛苦更重要。难受就想办法发泄出来：如果特别难受，可以想各种办法把心里的郁闷，压抑发泄出来，比如和朋友聚会，唱唱歌，或者跑步运动等，都可以舒缓一下心情。让自己忙碌起来，不要整天胡思乱想：特别难受痛苦，说明自己很清闲，如果自己特别忙碌，脑海中都是如何去工作，上班，忙得不可开交，那自然没有时间去思考这些东西。规划未来，会慢慢好起来：分手后难受痛苦，是因为还生活在过去的阴影中，每天想着的事情都是过去的事情，那自然会痛苦，所以要放下过去，规划未来，这样自然会很快走出痛苦的阴影。分手之后太痛苦怎么办3相爱的人分手痛苦的表现1、分手后流泪的男人，俗话都说男子汉大丈夫流血不流泪，其实真正的含义是男儿有泪不轻弹，只是未到伤心处罢了，如果他为你流下了男儿泪，说明他是真心爱过你的。2、分手后还默默关注你的男人，分手后他还会不时的进你空间，刷你微博，看你朋友圈，只因他想要知道多一些关于你的事，想知道此刻的你在干吗？却又不想来打扰你的生活，只能默默的.留意你的动向。3、分手后他的抽烟频率明显升高，抽烟的男人很正常，但若他频繁的抽烟，那就不正常了，他频繁的抽烟是因为他难以解开心中的郁结，只好用抽烟来当个精神寄托，所以如果一个男生分手后抽烟频率升高，那就说明他心里还有你。4、他会失去后才懂得珍惜，认识到离开你是大错特错的决定，正因为如此，没有机会创造机会也要复合，哪怕有百分之一的可能也会拿出百分之百的努力来争取。5、分手后借酒浇愁，若说到男人分手以后真爱的表现，怎能少了借酒浇愁呢，其实男人借酒浇愁是想表达一种情绪，就像女人用哭来表达自己的情绪一样。6、分手后他会有相当长一段空白期，这段时间会留给自己恢复心情，给自己重新接受爱情的勇气。而由于遭受过恋爱上的挫折，即使对过去的恋情易不再留恋，也会在心中留下难以平复的伤痕，致使在下一段恋情开始时，会更难藏开心扉。7、男人分手后往往会自主地压制自己的情绪，由于不爱主动交谈的心理在作祟，情绪也就很难找到宣泄的出口，往往一段恋情结束后，平复心情会需要更长的时间。如果他还爱着女方的话，内心的抑郁还很容易让回忆不停的侵蚀自己，长时间的停留在过去，导致很难释怀一段恋情。相爱的人分手的原因1、在一起时为对方付出太多，心理不平衡23、2%的网友认为，“分手成仇”的原因是：在一起时为对方付出太多，心理不平衡。的确，有的人跟对方在一起的时候，从来没想过要分手，于是付出了很多，包括感情、精力、金钱等。而到最后，竹篮打水一场空，付出却得不到回报，感觉就这么分手来“划不来”，由于心理的不平衡，也便生恨了。2、两人相处中矛盾太多，即便不分手也恨22、9%的网友认为，“分手成仇”的原因是：两人相处中矛盾太多，即便不分手也恨。有的情侣或夫妻由于性格不和，在一起的时候就吵吵闹闹，特别是家庭暴力给对方造成的伤害巨大。即便是不分手勉强在一起，恨也是越来越大，分手了，这种恨也不会在短时间消除。3、遭遇对方劈腿等，造成心理的伤害22%的网友认为，“分手成仇”的原因是：遭遇对方劈腿等，造成心理的伤害。本来，受到了伤害，就容易生恨，更不用说是被“甩”了。这不光是失去一个爱人的问题，重要的是面子放不下，再加上该事件对自信心的打击，个中五味杂陈，想不恨都难啊！4、爱得太深，所以接受不了分手的事实18%的网友认为，“分手成仇”的原因是：爱得太深，所以接受不了分手的事实。有很多人，分手并不是不爱了，或者是只是因为对方不爱了。自己真正在乎的人，即便是分手了也难做到忽视他。在这种情况下，想想对方可能会跟别的人在一起都难受，所以，也只能用恨来摸杀了吧。5、金钱等利益的瓜葛造成纠纷8、6%的网友认为，“分手成仇”的原因是：金钱等利益的瓜葛。夫妻间缘分尽时，很多人选择结束婚姻，一旦结束婚约，分割财产便会随之而来。很多人离婚时对金钱和财产寸步不让，让人心寒！其实每个人都趋于以自我为中心，分手后自然成了陌路人。相爱两个人分手痛苦吗如果两个人注定要分开，总得有一个人狠下心来，不然一直拖拖拉拉，对大家都不负责任，其实应该感谢那个狠心的人，相爱的话要下这样的决定不是一件容易的事，只有那个人才知道有多痛。相爱的两个人会因为异地分手吗分手不是因为异地，而是因为不够爱。男方没有给女方足够的理由让她选择跟你异地。说白了就是女方没有安全感。女生所要的无非是两个方面。精神层面和物质层面的，有的女生需要的是精神层面的，需要的是你能时时刻刻给她惊喜，让她的生活充满新鲜感；有的女生则是需要物质，这个物质也是不一样的。有的女生很容易满足，有住的地方有一个家就可以了。所以，分手不是因为异地，而是你没有让她感觉到安心。

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