走路外八字如何改过来

女生走路外八字怎么纠正？

如果觉得那样不好看，那就慢慢纠正，走路得时候多注意姿势，多去想你该怎么走路，时间长就好了

外八字脚怎么纠正

在许多可以纠正儿童八字脚的方法中，可以有选择地应用徒手 体操、器械体操等体育锻炼方法。

年龄较小的儿童，走路有不良姿态出现时，父母可以双手放置在孩子的后背腋下，使孩子沿着一条较宽的直线行走，行走时要注意使膝盖方向始终向前方，以纠正不良姿态中的向 外及向内方向。注意孩子提脚离开地面时吃重点在大趾上，屈膝向前迈步时注意两膝之间有 一个轻微的碰擦过程。这种方法每天锻炼二次，坚持日久八字脚可自然纠正。

年龄大的儿童，可自己在镜前的地板上，每天沿着一条胶带或直线走一至两次，注意脚跟和脚趾的动作，反复练习，不久就会纠正八字姿势。

也可应用分解走路的方法来帮助不良步态的纠正，左脚跨步向前落地时，右脚跟进，注意在左脚旁弯曲站地；右脚向前跨步时，左脚跟进，在右脚旁弯曲点地。这里关键在用力使 膝盖在行走过程中保持向前的方向。

此外，各种举腿动作和以正确姿态从高处下跳着地；屈膝用脚内踢毽子；屈膝用脚外踢毽子等运动，在纠正儿童八字脚方面都有一定帮助。当然，从儿童学步开始，父母培养孩子 正确的步姿是防止八字脚发生的关键。

我走路有些外八字，怎么纠正？

平时走路有意识纠正

如何纠正外八脚走路姿势

首先意识上要注意一点，尤其是在外人面前，要注意仪表。还有，不要穿懒汉鞋、球鞋这些很单薄的鞋，你会觉得脚往前迈的时候空间很宽敞，试试像篮球鞋那样的边宽底厚的鞋（夏天也有那种很凉快的篮球凉鞋），这样你走路的时候如果太外八字，脚后跟那就会两两“打架”，时间长了会有帮助。再有走路要把腿并紧，你看电视上的名人政要，哪个不是并的很紧，从正面看人家走路两腿之间没有光，你再比较老农名走路，腿中间能走马车。最后，多少有点外八字还是好看的，比较一下英美的总统，红地毯上的明星，大概叉开30~45度为好。

怎样纠正走路外八字。

因习惯性动作而形成的外八字脚，在平时的日常生活中，应有意识地纠正外八字脚的习惯:可在镜前的地板上每天沿着一条胶带或直线走。练习时，要求注意脚背和脚尖的动作.睡觉时候两个脚尖放在同侧,睡觉的时间,用来矫正效果最好.只要反复练习，久之便可纠正“八字脚”姿势。

怎样纠正走路外八字。

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走路外八字怎么纠正

你自己练习一唬内八字，没事的时候脚尖往里使劲，过一阵子你的脚就不会只会依靠往外的力量了，在慢慢注意一下，我妹妹就是这么被我妈硬扳过来的~~

女生走路严重外八字，该怎样矫正才会有效？

外八字不是骨骼有问题是腿部肌肉的记忆性决定的、人的肌肉是有记忆性、方向性的、矫正外八字可以事先有意识的把腿脚调整为正常状态、保持这个状态然后进行爬楼梯反复锻炼。其目的主要是锻炼你的肌肉方向性、经常锻炼慢慢的就顺过来了、只要坚持就有效果、你的走路习惯造成了你腿部肌肉的发力向外八字发展久而久之就成了外八字

走路有点外八字，怎么纠正回来

我小时候也是外八字，自己记得的时候就走内八字，慢慢就改过来了。

需要毅力，坚持就是胜利！

问题一：走路外八如何纠正? 第一是小时候缺钙.

第二后期走路习惯.

小时候改正比较容易,二十多岁也可以改但要坚持和有决心.

首先.端正行走的姿势,端正后就每天强迫自己一定要按这个姿势行走.一个月左右就可以改变过来了.

问题二：如何矫正外八 简单，穿高跟鞋走路。

问题三：走路外八字怎么纠正 你自己练习一唬内八字，没事的时候脚尖往里使劲，过一阵子你的脚就不会只会依靠往外的力量了，在慢慢注意一下，我妹妹就是这么被我妈硬扳过来的~~

问题四：怎样纠正走路外八字。 因习惯性动作而形成的外八字脚，在平时的日常生活中，应有意识地纠正外八字脚的习惯:可在镜前的地板上每天沿着一条胶带或直线走。练习时，要求注意脚背和脚尖的动作.睡觉时候两个脚尖放在同侧,睡觉的时间,用来矫正效果最好.只要反复练习，久之便可纠正“八字脚”姿势。

怎样纠正走路外八字。

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问题五：外八字脚怎么纠正 在许多可以纠正儿童八字脚的方法中，可以有选择地应用徒手 体操、器械体操等体育锻炼方法。

年龄较小的儿童，走路有不良姿态出现时，父母可以双手放置在孩子的后背腋下，使孩子沿着一条较宽的直线行走，行走时要注意使膝盖方向始终向前方，以纠正不良姿态中的向 外及向内方向。注意孩子提脚离开地面时吃重点在大趾上，屈膝向前迈步时注意两膝之间有 一个轻微的碰擦过程。这种方法每天锻炼二次，坚持日久八字脚可自然纠正。

年龄大的儿童，可自己在镜前的地板上，每天沿着一条胶带或直线走一至两次，注意脚跟和脚趾的动作，反复练习，不久就会纠正八字姿势。

也可应用分解走路的方法来帮助不良步态的纠正，左脚跨步向前落地时，右脚跟进，注意在左脚旁弯曲站地；右脚向前跨步时，左脚跟进，在右脚旁弯曲点地。这里关键在用力使 膝盖在行走过程中保持向前的方向。

此外，各种举腿动作和以正确姿态从高处下跳着地；屈膝用脚内踢毽子；屈膝用脚外踢毽子等运动，在纠正儿童八字脚方面都有一定帮助。当然，从儿童学步开始，父母培养孩子 正确的步姿是防止八字脚发生的关键。

问题六：成年人外八字脚怎么纠正 你好，这情况一般考虑不严重不需要治疗，注意补钙建议：如果比较严重应该去医院手术治疗，建议去医院骨科检查一下 查看原帖

求采纳

问题七：腿有点外八字怎么纠正啊？急！ 因习惯性动作而形成的外八字脚，在平时的日常生活中，应有意识地纠正外八字脚的习惯；而内八字脚，可参加舞蹈基本训练。如做压腿练习：一脚支撑，另一脚伸直放在约80厘米高的把杆进行前压腿，要求被压腿脚尖外旋揣

总之，无论内、外八字脚，只要有意识地进行各种锻炼，长期坚持正确走跑姿势，就一定可以纠正。

问题八：怎么样快速校正脚外八？ “内八字”脚和“外八字”脚的矫正法八字脚的人走起路来仅脚掌一侧(内侧和外侧)着力，不能使用5个脚趾蹬地，后蹬力和弹跳力都有所减弱，走起路来一摇一摆，不仅影响姿势的优美，也影响跑跳的速度和高度，给生活、工作、运动带来不便。从八字脚形成的原因看，完全是后天的习惯造成的。习惯既然可以养成，也是完全可以克服的。当然养成习惯容易，去掉难。这就需要有决心、有毅力，长期坚持锻炼，八字脚会矫正过来的。具体方法如下：

(1)在走路或跑步时要随时注意自己的膝盖和脚尖是否对着前方，不要偏离，随时发现随时矫正。

(2)有意识地练习矫正，在沙土、松土和湿地上走一走，然后观察自己的脚印，看脚尖是否朝正前方，边走边改。为了更好地矫正，可以进行过度矫正，比如外八字脚，练习脚尖朝内走跑；内八字脚练习脚尖朝外走路，过一段时间后，检查一下自己走路的脚印看是否已改正过来。还可以在田径场的跑道上练习走和跑，要每一步都踩在跑道线上，或者脚步与直线平行。因跑道线的方向总是朝前的，有利于矫正八字脚。不过，要随时注意自己膝关节和脚尖

的方向。

(3)反复练习从高台阶上往下跳的动作。跳的时候，要把两脚尖并拢一起跳，不论是内八字脚还是外八字脚，脚尖都会朝前。练习成为习惯后，走跑起来就会克服八字脚了。

(4)踢毽子，不仅是一项健身运动，也可以作为矫正八字脚的练习。外八字脚用脚内侧拐踢毽子，内八字脚用脚外侧拐踢毽子，并且两 *** 换进行。这项运动，可消除专为矫正八字脚所做动作的单调和乏味，使人容易坚持做下去。上述矫正办法，应坚持轮流练习。并且，一走起路来就练。平时，也要抽出一定的时间，比如早晨、晚上，进行专门矫正八字脚的锻炼，时间长久之后，一定会被矫正过来。

问题九：外八字怎么纠正？ 10分 每天慢走30分钟，行走的时候脚踩在瓷砖的直线上行走

问题十：我走路有些外八字，怎么纠正？ 平时走路有意识纠正

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