情绪五行相克

五行学说是中医学的理论基础，以木、火、土、金、水这5种自然界属性，推演至气候、五脏六腑的生理、病理关系、七情变化及各种事物归属上。

中医认为，人体是以五脏为中心，通过经络联系六腑和其他组织器官形成一个有机的整体。五脏在生理功能上各司其职，用阴阳五行理论来说明相互之间依存、制约、协调，乃至与自然界的关系。并认为在正常的情况下，这些关系是平衡的，如果这种平衡遭受破坏，人体就会生病。 五脏和喜乐、愤怒、思虑、悲伤、惊恐等五种情绪的变化有关。「心主喜、肝主怒、脾主忧思、肺主悲、肾主恐」，过喜过悲都会影响五脏的健康，当五脏都获得很好的滋养，这些情绪就会消失，心情就会持平。

木

肝属木，主愤怒︱对治情绪：悲伤

肝主怒，若是肝不好爱发脾气。许多女性在生理期前后会容易生气，是因为女性是以血为主，以肝为先天，月经要来的时候和来月经这中间，由于她血往下行了，血行于下，而气浮于上，她这个时候气血不平衡，气有余便是火，所以这时候就爱发怒了。

金可以克木，肺属金，负责悲伤的情绪。因此生气时，可以用悲伤宣泄怒气。

火

心属火，主喜乐︱对治情绪：恐惧

心主喜，喜就是高兴，也就是我们常说的心花怒放。因为喜则气散，过于高兴的时候，他的心气就耗散了。所以高兴是件好事，但是过度的高兴，也会让身体增加负担。

水可以克火，肾主水，负责恐惧的情绪。当一个人过于开心时，容易精神恍惚。此时可以透过对外界的恐惧、惊吓来拉回专注力。

土

脾属土，主思虑︱对治情绪：激怒

脾主思，思虑过多则伤脾胃。「思」就是过度思虑的人，脾主思就是说过度忧虑的人的脾胃就会出现问题。经常边吃饭边工作的人，脾胃功能都比较差。因为我们每天吃完饭的时候，人的气血都往胃上走，帮助消化。如果这时候你的血不往胃上走，长期往脑上走，时间久了，脾胃的功能就受到影响了。

木可以克土，肝属木，主怒。因此当一个人想太多，烦恼不断时，适当激怒、给点情绪 *** ，可阻断胡思乱想，不再踌躇不定而有积极行动。

金

肺属金，主悲伤︱对治情绪：喜乐

肺主悲，过悲则伤肺。爱哭的人，营卫之气易受损，使人体免疫力下降，更容易感冒。有时一个人因为悲伤，哭过久，全身软得像面条一般，旁边人拉都拉不起来，这就是全身之气都因为肺气损伤而生虚损。

火可以克金，心属火，主喜乐。当人过度悲伤的时候，建议做能让自己快乐的事情，如游泳、跑步、看喜剧，转移注意力。

水

肾属水，主惊恐︱对治情绪：思虑

肾主恐，恐则肾气散。肾主恐，恐跟肾有直接的关系。为什么过度恐惧的时候，容易大小便失禁呢?因为当一个人过度恐惧的时候，他的肾气就散了，肾的固摄功能就差了，肾的固摄功能一差，大小便就失禁了。

土可以克水，当一个人非常害怕时，运用动脑活动转移注意力，下棋、桌游都是好方法。

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