走不出失恋阴影怎么办

失恋是很正常，对于爱情，谁还没有失败过呢！

首先，个人建议，迅速走出失恋阴影的办法就是开启一段新的恋情。只有迅速忘掉以前的那个人，并且沉溺于新的男(女)朋友给你带来不一样的感受，你才能真正的走出失恋阴影。记得以前我的一个哥们儿就是这样的，那天他告诉我他失恋了，我们一起出去陪他喝酒，陪他玩，我们那一天看他那个样子以为他要很长时间才能从前一个对象的阴影里走出来，但是没有过多久，他就另外找到了新欢。从此我就再也没有在他的脸上见到憔悴的样子。

其次，如果你对你的前任还有点念念不忘，我建议你去找一下他，看能不能有复合的机会，毕竟“床头吵架床尾和”，这也有可能是他的冲动选择。万一人家说分手后也后悔了呢，这是你可以过去给他一个台阶下，所谓的失恋阴影，那就必然不存在了。有时候两个人的分手就是冲动时的选择，爱情有时可以让人冲昏头脑这句话还是没有问题的。在爱情中，可能两个人都变成傻子，再决定一些事情的时候，两个人确实会有分歧，但是只要有一个人做出让步，那么这就可以将爱情进行下去。你要学着去迁就你的男女朋友，不管是男朋友还是女朋友，都是用来宠的。只有两个人之间有默契互相信任，互相迁就，你们一定可以坚持下去的。

最后，你一定要认清一个人的本质，如果你觉得你可以接受他的所有缺点，那么，你可以试着去挽回;而如果他是个渣男的话，可以考虑开始下一段恋情了。

具体的操作方法：

1、刚分手的时候，你一定很难受。尽量不要再联系。不要继续纠缠下去。如果你是真的爱对方，就应该为那个人着想，尊重对方的选择，随他去吧。他想怎样，就让他怎样，成全对方的幸福。你应该转移自己的注意力，多关心一下自己的工作，或是和新的朋友出去玩玩，放松一下。

2、归纳和总结一下失恋的原因。问题往往并不都是出在你一个人的身上。 说过，不以结婚为目的谈恋爱，都是耍流氓。或许，对方压根儿就没想过陪你到永久，陪你几个月就是“奇缘”了。失恋，或许是因为钱的事，或许是因为性格不合，或许是因为人品有问题，还是因为走的人生道路不同，最终导致你们分道扬镳。无论是哪方面的问题，只要你找出根本原因，便能对症下药。就是这种失恋的痛苦，可以使人成熟起来。如果你觉得是自己不够好，才使对方弃你而去，那么以后就要努力奋斗，让自己的实力强大起来。

3、失恋的你最好先冷冷，把这事暂且搁在一边。应该去找些自己感兴趣的事情做做。让自己忙碌和充实起来，没有时间去多想。脑里的那根玄别总是绷紧在这事上。那样对方会以为没有他，你就活不了，更看不起你的。其实人都是为自己活的，要知道自己离开谁都能活，还要好好地活，更努力地去追寻自己的理想和目标。很多人在恋爱中往往会失去自己，迷失自己，失恋后才知道自己真正想要的是什么，才能重新找回最真的自己。

4、失恋后，你也可以投入一段新的感情。当你爱一个人的时候，情人眼里出西施，仿佛对方就是全世界，就是最美。而不再爱的时候，优点都变成了缺点。如果那个人对你太无情，你可以多想想他的毛病和缺点，发现对方也并不是毫无瑕疵的。这样就能从心理上慢慢讨厌他，从而疏离，使自己解脱出来。你可以去找一个更具魅力的新朋友，或许你会发现，这个世界上还有别的人更适合你。很多人就是在失去以后，告别从前的恋人，才能找到属于自己的真爱。

注意事项

不要因为自己曾经受伤，就以偏概全，认为天底下没有一个好东西。

天涯何处无芳草，振作起来，好好生活，不知不觉佳人就会出现在你身边的。

既然你们的恋情已经画上了句号，那么即便如何纠结，如何痛苦都已经于事无补了。它已经成了一段往事，你如果还去想着它，我想除了消耗时间精力，并且对你造成困扰以外，并没有一丝一毫的好处。即便曾经有过美好，但是过去的终将随风飘散，它注定只能成为你心底尘封的回忆。所以人应该要对得起自己的人生，对得起自己的青葱岁月，这时应当把心思放在眼前生活上。当然必须得承认“情伤”不是那么容易治好的，因为两个人曾经都视对方为此生的“唯一”，如此真挚的情感在分手以后可能伴随着回忆仍然残留在心头。这时候我们就需要采取一些方法去消磨它，甚至彻底埋葬它。

第一，抛弃过往的一切

消除回忆最好的办法就是把一切有关它的东西全部抛弃掉，放下某段感情也是同样如此。当你发现自己走不出失恋的阴影时，首先要把引起自己回味这段恋情的所有相关之物全部清除，这样秉持着“眼不见，心不烦”的原理，心情会变得舒服许多。我们首先要删除前任的所有联系方式，其次把对方送的礼物最好全部都要处理掉，最后就是避免去两个人经常吃饭或者约会的地方。情感只要没了诱发物，时间长了很快就会深埋心底。

第二，积极地迈入新环境

人们常说“触景生情”，那是因为环境是人情感的承载之物。当环境发生天翻地覆的变化时，整个人心情也就彻底不同了。所以如果想摆脱“情伤”，那么就一定要让自己迈入一个新环境。新环境带来新生活，失恋者的注意力会被不同的事物和人吸引，这时候整个人就不会沉湎于感情的漩涡中无法自拔了。而且这里新建立的社交关系，对于人重新振作是非常有帮助的。

第三，积极地开展一段新恋情

当我们爱上某个人时，那么眼里除了他就再也看不到其它人了，同时心里除了他也放不下其它人。因此可以利用这种特性，我们积极开展一段新恋情，新欢能让自己很快忘记旧爱，那么失恋的痛苦也就消失不见了。

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