o型血怎么养生

按照血型来饮食

你知道吗？食物对于不同血型的人有不同的效应，不同血型的人各有一套适合自身的饮食内容。

A型血的人应以素食为主

蔬菜等素食是适合A型血的人，而黄豆和黄豆制品是A型血人较好的蛋白质来源。建议A型血的人少吃小麦制品，因为小麦会使肌肉组织呈过酸状态。

B型血的人最有口福

B型血的人消化都比较好，只要吃的适量，谷类、蔬菜、奶制品、肉类，B型血的人都可以受用。不过，B型血的人鸡肉不宜吃得过多，因为鸡肉中含有抗B血型的卵磷脂。

AB型血的人是A、B两种血型的综合体

AB型血的人胃酸含量与A型血人一样，不够多，因此，虽然可象和B型血人一样食用肉类，但不可以吃的太多，否则不容易消化。豆腐、海鲜、奶制品、绿色蔬菜等都是适合AB型血人的食物。

O型血的人应少吃淀粉类食物

O型血人不宜多吃谷类、面包、豆类等含淀粉多的食物，而海鲜、肝脏、菠菜等食物则能令A型血的人神采飞扬。

当然，不同血型的人应有不同的饮食方式，还是一个比较新鲜的说法，不过它强调每个人有不同的特点，这倒和祖国医学的阴阳之说有相似之处。阴阳之说认为人有冷、热、燥、湿不同型，每个人都是冷、热、燥、湿的混合体，适合每个人的养生之道有所不同，饮食也就有所不同。

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