和骑手发生碰撞

在这种情况下，你可以向撞伤你的外卖骑手提起诉讼，以索取赔偿。根据《民法通则》第一百六十六条规定，对于因某人的侵害而造成损害的，应当依法给予赔偿。因此，你可以要求外卖骑手赔偿你受到的损害。

赔偿金额的具体数额，需要根据事实情况以及你受到的损害程度来确定。一般而言，可以赔偿的损害范围包括：人身伤害损害赔偿、医疗费用费用赔偿、误工费用赔偿、残疾护理费用赔偿、精神损害抚慰金等。除此之外，还可以要求赔偿受害人的其他损失，如放弃工作，放弃学业，丧失劳动能力等。

同时，一般情况下，还可以要求支付利息，以补偿受害者因赔偿金额不及时到位而受到的损失。根据《民法通则》第二百六十六条的规定，对于受害者所受损失，还应当支付利息。

总之，你受到的损害金额具体数额，可以根据受害者的具体情况，由法院根据《民法通则》的规定进行裁定。

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