怎样改变手指

手指的灵活性较为重要，锻炼方法包括以下几种：

1、精细运动：例如抓握较小的物品或者进行精细的创作，包括书法、剪纸或者其它艺术创作，都可以锻炼手的灵活性；

2、被动活动：例如手的灵活性旋转，或者被动的屈伸活动，还可以辅助应用支具，帮助手灵活性的恢复、锻炼；

3、配合消肿治疗：手的灵活性锻炼，需要配合消肿治疗。由于肿胀可能影响手灵活性训练的进行，需要消肿治疗，包括热敷、局部烤灯，促进手指消肿、关节消肿，有利于关节功能的恢复。

通常手指的灵活性训练，需要在医生指导下循序渐进、坚持训练，并且根据锻炼效果进行及时调整，能够使灵活性训练不断加强，甚至能够恢复手的灵活性。

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