手掌怎么看湿气重
【湿气重不重,看手就知道,如果有这三种情况,不要忽视】
在中医里,湿气被认为是万恶之邪,在风、寒、湿、暑、燥、火这‘六淫邪气’中,最怕湿邪。因为湿气是最容易渗透的,在体外表现为面部出油、头发油腻、面部发黄、长斑有黑眼圈、水肿肥胖等;进入体内,则会更加复杂,会导致脾虚、湿疹、厌食、消化不良、疲劳困倦、甚至还会出现关节疼痛、妇科病等一系列病症。湿气作为影响人健康的最大凶手之一,应该早发现早调理。
人有湿气,身体就会给予警示,在各种部位会有所体现。在这里我们来说一下关于手部的情况,如果出现了这三种情况,就应该及时调理。
1、手蜕皮
在春季、夏季时、很多人的手指部位会大量蜕皮,这极有可能就是湿气重所导致的。大家千万不要以为手部蜕皮对人体健康没有什么影响,这其实已经是身体在警示你了。手部蜕皮基本上可以分为三种情况,一是真菌感染,当患上脚气时,不要接触,以免感染手部;二是缺乏维生素,平时要注意荤素搭配,多吃绿叶菜和水果;第三种就是由于湿气了,如果手部蜕皮主要在春夏季,那么基本就是因为湿气作祟。
2、手上长泡
许多人手部会长泡,但是也不明白是什么原因,其实这就是汗疱疹,手部的汗腺发达,很容易就会被湿气侵袭,手上长泡的同时还会伴随瘙痒感,多汗,多发于夏季闷热的时候。长这种小水泡很多人都不在意,这虽然是小病,却难以治愈,影响我们手部的美观和健康。手上长泡其实就是因为湿气的原因,湿气重所导致的疱疹,要注意不要长时间处于潮湿阴暗的环境中,注意饮食。
3、手关节疼痛
湿气进入人体内后,就会造成关节疼痛,还会让人感到四肢沉重、手脚冰凉。如果感到手部无力,关节疼痛,就千万不要拖了,湿气已经到了关节,会对人体造成危害。
我们都大概了解了湿气的危害,可是如何“赶走”湿气呢?
1、作息规律,不要熬夜
现在很多年轻人因为工作或者日常的原因,习惯性熬夜,其实这是非常不好的,不单单有助湿邪,还会引发其他的病症,晚上本来湿气就重,熬夜就会加重人体湿气。所以一定要养成好的习惯,早睡早起,早晨是阳气上升的时候,早起可以提升体内阳气。湿气重其实是因为脾虚,熬夜伤身也伤脾,所以告诫大家平时不要熬夜。
2、运动适当、排湿健身
日常的体育锻炼能够帮助我们排出大量的体液,去除我们体内多余的湿气,运动肌肉四肢可以达到健脾的作用,进而去除人体湿气。
3、药物洗浴,神清气爽
泡澡也是可以达到去湿气的效果,泡澡可以帮助我们疏通经络,加速血液循环和新陈代谢,在泡澡时,可以先将100克艾叶,50克的菖蒲、藿香、生姜用大火煮10分钟,用纱布过滤药渣,将药水倒入泡澡的热水中,泡澡10分钟以上,有助于全身祛湿。
4、食疗祛湿,懒人专用
其实通过吃也可以排湿哦,平时可以用荷叶、山楂,桑叶、决明子、薏苡仁、茯苓、黄精、桃仁、蜂蜜制成苓提明水,能够排浊祛湿,减肥降脂、健脾益胃。网上也有成品可以买到,比较方便,也很健康,食补是没有什么副作用的,药食同源,在中医中食补比药补要好。
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