那些减肥成功的女孩子

【减肥成功的女人性格分析】

减肥成功的女人性格分析

减肥成功的女人性格分析，减肥永远是女人们的话题中心，有很多女人都会对自己的身材感到不满意，所以就纷纷开始了减肥之路，但是有的女人是减肥不成功的，因为她们坚持不下来，下面一起看看减肥成功的女人性格分析。

减肥成功的女人性格分析1

首先就是有毅力的女人，没有毅力的人是减不下体重的，减肥最重要的一点就是管住嘴，忍得住美食的诱惑，减肥期间几乎不去参加社交，有这种毅力的女人性格刚毅，会按自己的意愿行事。

一个能减肥成功的人，他的性格会在减肥的过程中发生很大的变化，做人的境界也会随之升高，所以，千万不要轻视生活中那些减肥成功的人！

培养意志力的过程，就是达成某个目标，付出不懈的努力，而养成的一种性格。

所谓的意志力就是你面对困难时战胜困难的决心。并非达成目标就是胜利，而是面对困难不打退堂鼓，并且通过自己努力去实现它，也许未必会成功，但是意志力就是你为目标而付出的决心。

人的种种精神力量似乎是不能截然分开的，讲到意志力训练，涉及到思维训练、记忆力训练、想象力训练。

意志力就是一种自我引导的精神力量，既然如此，只要你在用心的做什么事，那么意志力总是在背后发挥着作用。或者可以这么说，认真去生活，认真去做事，就是一种锻炼意志力的方法。

意志力总是与人的感受、知识一起发挥作用，但不能因此而认为人的感受、知识等同于意志力，也不能把欲望、是非感与意志力混为一谈。

一个人可以违背他的意志力，而听凭他的感官来摆布；也可以调动自己的意志力，而使自己免受自己情感的摆布。

意志力发挥作用的过程有时是为人们所熟悉的，而有时却是以某种秘密的方式悄悄进行的。

但一般来说，当一个人完全受意志力的支配后，就感觉不到欲望、情绪和感官等等力量的存在了，意志力可能会完全地根据道德伦理的标准来采取行动；或者完全将道德问题搁在一边，不去理会道德的要求，而根据其他某种因素来采取行动。

能减肥成功的人，性格自然会很好，因为他们的意志力也比常人厉害！

减肥成功的女人性格分析2

减肥成功的女人代表着什么，她们起码有以下两个特征，第一个就是高度的'自我控制能力，通常来说，就算是长期不运动，偶尔多吃的人都是不会胖起来的。

而真正会胖起来的，大多数都是长时间都摄入过大，当然这里排除的是那些因为病理性原因而长胖的人，那么对于她们来说，吃无疑是一个长久习惯了的，并且是一件很快乐的事情，但是减肥成功的人，往往就把这个彻底戒掉了。

而且通常情况下来说，这个过程很有可能是多次反复的，而能做到长期坚持下来的人才能瘦，那么她们的自控能力无疑是很强的，那么在面对生活中的其他事情，比如说情感方面，她们同样可以做到高度的自控。

第二个就是非常的理性，一般减肥成功的人都会很理性的去规划自己的饮食和习惯，所以她们的日常生活往往是非常的规律的，那么如果要娶这样的女人，双方的生活习惯上就会有很大的冲击，但是减肥成功的人通常不会为了感情。

而去放弃自己坚持很久的习惯，当然其实能够减肥成功的女人，同样是很优秀的，她们的人生也会充满自信，因为减肥难度很高，所以她们在面对其他的事情上，往往会有更好的表现，所以有的时候不见得是你不想娶，而是对方看不上你。

性格决定你是否能够减肥成功

如果你是冲动型

1972年著名的棉花糖实验中，科学家们向一群小孩子提供了2个选择：要么马上吃掉眼前的1个棉花糖，要么等上15分钟再吃，就能获得2个棉花糖。实验发现，那些选择等待的孩子在今后的人生中获得了更多成功。德克萨斯大学心理教授ArtMarkman指出，这种能延迟满足的能力对减肥起着很大作用。减不了肥是因为你是“1个棉花糖的人”，不能为了长远的健康而排除即时的诱惑。如果你是这样的人，那么请试着清除掉身边的诱惑：停止往厨房里再囤积垃圾食品，不要在有食物的休息室里工作。如果你禁不住诱惑，那么就离诱惑远一点。

如果你是可靠型

Markman指出，如果你总是很守时，按照书上说的做，那就意味着你是个很认真的人。这样一个特点能让你更容易坚持节食或健身计划。然而，无论你有意或无意，制定计划都会让你一直想着食物，这就会勾起你的食欲。Markman提出了一个解决方案，就是创建一种不是专门针对减肥、却会让体重下降的计划。例如，早上送孩子上学时，不要驾车，而是陪着孩子走路去学校。试着制定一些能帮你迂回减肥的计划吧。

如果你是情绪型

如果你的生活方式如同坐过山车般刺激，你的情绪也会起伏不定。心理学家HeidiHanna博士指出，外向的人更倾向于让压力汇聚到杏仁体(amygdalahijack)。这是一个位于大脑底部的杏仁状结构，当这个结构变得过度兴奋，就会发出很多充满过激情绪的信息，而脑额叶(用来做出关键决策的器官)如果不能及时切断来自杏仁体的警报信号，人的情绪就会失控。Markman指出，通常来讲，越激动越容易采取行动，而吃东西就是一种行动。所以，要学会在情绪起伏时采取其他行动，而不是“吃”的行动。例如，给朋友打打电话，或者用运动、旅游等方式来排解情绪压力。

如果你是交际型

在喧闹的酒吧中，依然能整晚全神贯注看书的人，一般都能减肥成功。Hanna博士指出，内向的人往往考虑周全，不冲动，这样的性格会让他们更合理地做出选择。内向的人更具有节食和常规锻炼的素质，因为这些都需要严格的自我约束力，而对外向的人来说就很难。外向的人若想减肥，应该在事前就规划好。例如，你知道自己要去参加某个聚会，就先吃些健康的食物，这样你就不会再吃垃圾食品了。

如果你是苛刻型

如果你对自己很严苛，那么在意识到自己吃得太多之后，可能会深感绝望，因自暴自弃而更加暴饮暴食。Markman指出，缺乏自我同情的人每次犯错误都会产生负面反应，而懂得自我同情的人则会继续前行，并保证不会再犯同样的错误。自我同情并不等同于自我纵容，自我纵容是对自己的弱点妥协以及无为;自我同情是不回避自己存在的缺陷，客观地评价自己，以保持身心和谐为最终目的。要想最终减肥成功你就必须有一个健康积极的人生态度，严酷地对待自己并不能让你一直保持苗条和健康。

如果你是夜猫子

熬夜到凌晨可能会让你的腰围增加。宾夕法尼亚大学的研究人员发现，熬夜到凌晨4点的人会多吃550卡路里的食物。澳大利亚的一项研究发现，尽管睡眠时间相同，早睡早起的人比夜猫子的人更不容易体重超重。

如果你很以自我为中心

减肥时，以自我为中心未必不是一件好事。Hanna指出，喜欢取悦别人的人可能会过于专注于让别人开心而让自己疲惫，在减肥时容易受到周围朋友的干扰，而不能自主和果断。这个时候，要试着“自私”一点，要能够坚持自己的主见，不要觉得不好意思。比方说，不要为了和朋友见面而取消健身计划，而是试着邀请你的朋友们和你一起锻炼。

【减肥成功的女生有多可怕？】

可以说，很多人为了减肥做了各种各样的努力，比如一天只吃一个火龙果，三餐水煮青菜，每天只吃一顿饭，或者使用喝咖啡减肥法，总之只有你想不到的，没有别人做不到的，这还算是比较正常的吧，还有更加奇葩的，比如蛔虫减肥法等，本人印象中比较奇特的一个减肥方法是冷冻减肥法。



冷冻减肥法的原理就是通过快速降低人体的温度使血流量增加，同时通过对身体的刺激令大脑分泌内啡肽，方法就是人进入一个能够冷冻的仪器中，大概待上3分钟左右，全身浸泡在液氮蒸汽中。据说这个方法能够有效地减肥，只用3分钟就能燃烧800大卡，而且价格相当昂贵。这种方法是否有科学依据尚且没有有效证据，但是这种方法会对人体产生一定的危害，比如冻伤人体的某些器官。

最近有网友分享了自己减肥的过程，女性为了减肥到底有多拼，减肥成功的女性到底有多可怕？不妨来看一下这两位女性的经历。



知乎网友好藏：用了6个月减了40斤，过了半年非人非鬼的日子

1、先说饮食，因为前三个月没有运动，纯靠少吃瘦了30斤，只吃素菜和水果，鸡胸肉，兔，鱼肉等白蛋白的食物，另外油吃的特别少，吃东西之前肯定要算一算热量，高热量的水果也不吃，除了以上这些食物，别的东西都不吃。

2、运动，在节食遭遇瓶颈期之后开始进行运动，每个星期运动三次，主要以跑步为主，停掉了之前的炒菜，开始改为白水煮青菜+跑步，撑过了三个月的瓶颈期之后，又减了20斤。

3、心理，再来说一下好藏的心理，白水煮青菜加运动刚开始的时候，是一点没瘦，反而心态崩了，断了和朋友的联系，也不能吃好吃的，每天晚上饿得睡不着，觉得自己仿佛找不到生活的意义了，中间回老家一趟吃妈妈做的饭菜又反弹了十斤。

4、目前状态，用了半年时间除去反弹的十斤，好藏总共减重40斤，没有继续减肥的打算，而是用8个月的时间巩固自己的减肥成果，并开始逐渐增加主食，没有出现反弹。好藏表示自己走路不累了，富贵包也消失了，小哥哥也终于舍得请自己吃饭了！

好藏表示自己之所以拼命减肥，是因为自己之前吃东西暴饮暴食，毫无节制，毫无自律，失败至极，真正佩服的是从来自律的人。



微博网友cookie:一年时间减重52斤

1、饮食方面，一开始头两个月完全忌不了口，所以减肥有点慢，后来开始有节制地进行饮食打卡，减重了30斤。在吃东西方面，没有像好藏那么对自己太过于苛刻，而是严格一阵，放松一阵，但是一直坚持不能让自己太过于放松。

2、运动方面，办了一张健身卡，在控制饮食的同时，会经常去健身房锻炼，体脂也从刚开始的34%降到现在的23.7%，运动让整个人的身体状态好了很多。



3、心理上，该网友的心态一直是比较正能量的，觉得女性还是要开心比较重要，你可以吃东西，但是你可以努努力等到自己变美了之后再吃，也不要把年龄当借口，不管是年轻的女孩，结婚生子的女性还是上了年纪，都最好不要给自己找借口，努力了之后看到自己变美是最值的。



总之，减肥成功的女性是非常值得敬佩的，因为减肥真的是超级辛苦，胖起来特容易，想减下去则很难。以上两位女性的坚持不懈是值得大家学习的，因为减肥贵在坚持，控制饮食，合理运动，慢慢地肯定能瘦到理想体重。

但是并不建议大家去学习所谓的白水煮青菜，极度节食的方法，瘦是瘦了，对身体健康的影响则是不可估量的，特别是对于女性来说，月经以及内分泌等问题很容易出现。

而且对心理影响也很大，开心最重要不是一句口头禅，很多减肥的女性已经出现了偏激，觉得多吃一口饭就是在犯罪，如果不小心多吃，甚至会采用催吐的方法，心理压力很大。在日常生活中，做到不暴饮暴食，均衡饮食，合理运动，这样的减肥方法才是更加健康持久的。

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