坐相不好
【相学——坐相的解析】
在电车或是普通座椅上,常将左脚跨在右脚之上者,通常均是患有脑溢血的人,而且他们的脸色较凡人要红,这是由于右脚的关节不能自由活动而导致的现象,由于右脚有毛病,很难将其置放在左脚之上所造成的后果。
通常,不论哪只脚在上,大凡摆在上面的那只脚易于疲惫。当脚部泛起疲惫现象时,可做脚腕部位的上下运动及扇形运动,促使毛细管扩张,促进血液回圈,将会大大有益于缓解病症。
坐稳后两腿张开姿态懒散者,一般的说来都比较胖。这种人由于腿部的肉过多,行走不十分方便,说得比较多而做得相对要少。这类人属于豪言壮语型,头脑中想的事情频繁是被夸大了的。
坐在车中将手架在车窗上,身体略横向倾斜且右脚架在左脚上的人,通常脸色比较冷漠,思想不太安定,无主见。这种人左膝不太灵活,或是右脚有炎症疾患。他的右脚大有实施扇形运动的必要,而左脚也有做上下运动的必要。
坐下时左肩上耸,膝部紧靠,致使双腿呈X字形的人,一般均比较谨慎,但他的决断力特差,也缺少男子汉的威风凛凛。即使是一个男性,他也是比较女性化的男性。假如你对他有过多希望的话,其结果多为失望。
坐下手臂曲起,两脚向外伸的人,其决断力十分迟钝。天天他都在不中断地计划些事物,但却什么也实现不了。这种人的理想与行动非常不协调,喜欢做白日梦。假如与此类人共事,相信一年中会泛起不中断的纠纷。
坐下时两脚自然外伸,给人以一种十分沉着冷静印象的人,属直情径行类型。这些人大都身体健康,对疾病的抵抗力很强。就命运而言,他也是非常幸运的。
坐下时,一只手撑著下巴,另一只手搭在撑著下巴的那只手的手肘之上,且架著“二郎腿”的人,大都不拘小节,面对失败亦能泰然自若。不外,假如你被这种人迷惑住,他会恬不知耻的去逃避责任,甚至对你使出各种利己而卑鄙的手段。
【不良坐姿的危害?】
不良坐姿的危害很大,你知道吗?全世界有很多人因为不良坐姿而养成了很多坏习惯,造成了很多永久性损伤。如果不及时调整,甚至会引发疾病。下面跟我一起去看看不良坐姿的危害吧!
一、严重的脊椎问题
从孩子的角度来说,孩子每天的学习时间较长,其肌肉的力量远远不如成年人坚强,容易引起椎体的偏移,也是成年以后形成颈腰椎病的重要原因。另外也有可能写不太好字。不正确的握笔姿态,基本上必定造成写出去的字——字体样式倾斜、样子歪曲、构造较为散乱、字的笔画乏力这些。到了成年后,长期坐姿不正确也是引起腰椎间盘突出的常见原因。而且长时间喜欢低着头坐着,容易导致颈椎病。
所以,不正确的坐姿对脊椎的伤害是很大的,持续性的不良坐姿,带给你的伤害也是永久的,难以恢复的。二、驼背
长时间弓着身子坐着容易形成驼背,驼背不仅会影响个人形象,还会影响身高的发育。严重时可导致脊柱侧弯畸形。人一天之中有很长一段时间是处于坐立状态,尤其是在校的学生,坐姿不当,会招致多种疾病,并对身体发育产生不良影响。
驼背会导致人体的重心改变,会前倾,容易导致膝关节伸不直,髋关节伸不直等继发性关节病变。驼背比较严重的时候会影响生命,因为驼背会影响肺的舒张功能,肺不能舒张就影响呼吸功能,还会影响心脏的舒张功能,导致心功能衰竭、心力衰竭,甚至死亡等严重情况。三、韧带拉伤现代社会颈椎病等疾病多发,孩子如果在学生时代就没有养成好的习惯,容易造成运动功能障碍。
因为长时间坐立会导致腰部肌肉拉伸,长期处在拉伸状态下,容易出现肌肉痉挛形成韧带受损。而且长时间保持一个姿势坐立,还会导致血液循环不畅,增加腰椎颈椎疾病的发病率。所以,一定要尽量改掉不良坐姿。
四、近视和斜视坐姿不当,用眼距离或者用眼姿势不对,会对视力造成很大影响,随着年纪增大,问题会变得更严重。
坐姿不正确是导致近视的主要因素,尤其是小孩坐姿不正确,容易引起眼睛出现近视,因为小孩的眼睛正处在发育期。
坐姿不正,趴得很近,双眼压力不同,会让近视发展的很快,与此同时,孩子会出现头侧的现象,眼睛看离书本的距离就不一致,双眼使用的条件也不同,长期下来会导致屈光参差问题,甚至出现斜视现象。
四、上身肥胖长时间坐姿不正确,会影响身体营养的输送,导致上身出现肥胖。
长时间的坐姿不当会造成坐骨周围的肌肉僵硬,皮下脂肪脂肪越积越多,慢慢的腰部和臀部就肥胖起来了。
比如跷二郎腿,是生活中最常见的一种坐姿,这种坐姿会让人失去平衡,左右的重量不均衡容易使坐骨发生偏差,这样就会造成臀部的坐骨变形,长期这种坐姿会使腿部变粗,臀部肥大。
以上就是我个人认为不良坐姿的危害,最重要的还是去预防和改正不良坐姿。★正确的坐姿
1.对于头颈部,应双眼目视前方,视线水平约在电脑上1/3部分,看下方文字或物品时,头部最好自然下垂不紧绷;
2.手臂保持能够满足自如移动的状态,同时建议手肘部弯曲成直角状态可以减少劳累;
3.腰背部挺直,保持自然曲线;
4.腿部膝部弯曲成直角状态是久坐应做到的。
★户外锻炼可进行引体向上、侧弯举、单臂上提、侧卧举腿等方法,加强脊柱旁软组织的锻炼,增强韧带的柔韧性,改善肢体的不良体态,提高机体稳定性。★自我检测
可面对镜子进行自我检测,排除衣物造成的视觉影响后,仔细观测自己是否有高低肩、长短腿等体征。也可请他人帮忙,从背面观察两侧肩膀、肩胛骨以及骨盆等是否对称。如果出现明显不对称或者明显的高低肩等体征,则宜马上去医院进行系统的检查。
总体来说,不良坐姿的危害很大,一定要从小抓起,正确的坐姿对生活和学习都是有帮助的,即使成年,也要在日常有意识地去改正不良坐姿,希望上面的建议能帮助到大家。
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