短寿的人的特征

【寿命短的人常有六个特征】

人的寿命长短和许多方面因素有关，平时总是存在不良习惯的人，有可能在不良习惯的影响下导致健康受损。在身体健康受损出现某些严重的疾病的情况下，很容易缩短人的寿命。

一、熬夜、过度劳累：长期的熬夜、过度劳累，让身体得不到休息，不仅会加速人的衰老，而且会降低人的免疫力和抗病能力，在这过程中就容易让人患上各种疾病，不想成为寿命短的人就要避免经常熬夜，避免身体的过度劳累。平时多注意休息和睡眠，多吃营养丰富的饭菜补充身体，这样就能够减少对身体的伤害，延长寿命。

二、饮食不节制，爱三高食物：饮食的不健康往往会带来各种疾病，如高血压、高血脂、高血糖、脂肪肝、冠心病等等。而这些病的形成并不是一朝一夕就能够形成的，同样也不是那么容易就能够治好的，从而缩短自己的寿命。

三、不爱运动，经常久坐：生命在于运动，不爱运动的人身体素质难免会比较差，身体的抗病能力，免疫力都较弱。不想成为寿命短的人，要经常运动，不要久坐，平时上班坐一个小时候要起来活动下身体，下班后坚持跑步、散步，周末少宅在家里，多出去走走。这样就能够增强体质，保持身体健康，给长寿加分。

四、负面情绪，心态差：人活在世上难免有很多不顺心的事情，人也难免有负面情绪，心态差的时候，这是正常的。但如果长期处于负面情绪当中，心态一直很差，这样的话人就容易生病，自然也会影响到寿命。因此，不想寿命短，就要学会释放心中的负面情绪，尽量保持良好的心态，这样才会让你活得更快乐，对身体健康有利，对长寿有利。

五、抵抗力差：如果没有及时改善，积极提高免疫功能，有可能会因为免疫功能持续低下引发健康问题，甚至可能会缩短寿命。因此，发现免疫功能功能低下，需要及时改善，积极提高免疫能力。

六、讳疾忌医：不少人平时不注意检查身体，并且还讳疾忌医，认为不检查没什么，一检查浑身都是病，影响自己的心情。其实这种想法是不正确的，只有检查能够发现身体一些潜在的疾病，从而早发现早治疗，把一些疾病扼杀在萌芽中。

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