五十岁男人怎么办

【50岁的男人该怎么办？】

一、降低标准重新找工作。我是一个中小型企业老板，深深感觉到现在人们找工作，和在工作过程中的工作态度、责任心比起十几二十年前差的太远太远了。

但凡有一些责任心，哪个老板都会珍惜，都不会让这个员工走的。物以稀为贵，这种有责任的员工很少了，工作容易找变成珍惜的人就不多了，高不成低不就的员工多了！！

二、创业或者重新创业。

现在各种渠道挣钱是没问题的。

比如各种自媒体创作平台提供的创作机会。头条的，百度百家号的等等。

又比如，淘宝，虾皮等电商平台。

还有，送外卖当骑手，我们跑的没有年轻人快但是还是能跑，勤快一点，可能挣得比年轻人少，但是还是可以解决温饱的。

三、务农。

现在很多耕地没人种，你去找找哪里都有的，还不用交公粮。

总之，勤劳，一定能有尊严的活着。自己懒，那不管有没有文化，有没有能力，都会高不成低不就的没有工作。

四、还可以进工厂。

我是组装行业老板，五十多岁，努力干，还是很多人请的，而且一个月能挣5000到6000元。

这都是我亲身经历，亲眼所见的现象，真的，一点都不难，不要无病呻吟了。

【即将到五十岁的男性应该怎样保养身体？】

一般来说，快50岁的男人，经历过风风雨雨，可能事业有小成，经济较为宽裕，但身体往往是每况愈下，甚至可能各种疾病缠身，如三高甚至四高，各种慢性疾病，让很多这个年龄段的男性苦不堪言。由此可见，这个时候，保养身体就显得至关重要了。快50岁男性应注意做到以下几点：

1.定期体检

这个年龄段容易发生三高等慢性疾病以及癌症等重大疾病，因此每年一次的体检必须做到，一旦发现问题，一定不能疏忽大意，比如高血压，可能你没有什么不舒服感觉，但高血压会潜伏破坏人体血管结构，导致动脉粥样硬化，最终诱发心血管疾病发作。面对疾病，唯有行动起来，在医生指导下规范治疗，才是明智选择。

2.注意饮食健康

快50岁男性应酬多，容易发生三高，因此饮食上需要注意控制油脂、高糖食物摄入，同时注意增加素材比例，降低荤菜比例。同时增加富含膳食纤维食物的摄入：随着年龄增长，肠道蠕动减缓，肠壁弹性变差，容易出现便秘。大便长时间滞留体内，可能导致包括肠癌在内的多种疾病。便秘时，最好增加富含膳食纤维食物的摄入，比如粗粮、果蔬等。此外，还要多喝水。

尽量少食或避免高盐的食物：研究发现钠盐的摄入量和心血管病疾病相关联。因此，在烹调食物时应该减少食盐的用量，而且选购含盐量低的食物，尽量少食或避免高盐的食物。此外，减少钠盐摄入量的同时，要增加钾的摄入量，特别要增加天然富含钾食物的摄入量（如富含钾的果蔬）。

特别提醒吸烟的朋友，为了健康，必须戒烟，因为大量的研究表明，吸烟除了诱发肺癌等癌症，吸烟量和心血管等疾病的发病率也呈显著正关联。不喝酒或少喝酒：很多研究表明，饮酒量与很多心血管疾病密切相关。长期过量喝酒，或偶尔大量喝酒都会严重影响身体健康。

3.适度运动和控制体重：

养生的关键因素是有规律，持之以恒的运动。通过运动达到强身健体，增强意志、促进消化循环，增强免疫力的目的，同时还有减肥之功效，这个年龄段的人有将军肚的很多，而肥胖又是诸多疾病的发病危险因素，因此控制体重意义重大。俗话说，生命的意义在于运动。为了身体健康，养成良好的习惯，平时多多运动。比如跑步、打太极、打球、游泳等对健康有利的有氧运动。此外，健身操、卷腹运动等，有助于保持血管的柔韧性。每周从事2到3次间歇式锻炼对保护血管的作用最佳。

其实无论哪一种运动，只要是适合个体的，都是有益的。但并非每种运动都适合每一个人，最好量力而为，在坚持锻炼的同时，注意不要过度运动。

4.保持愉快的心情：

要保持心理的平衡，保持积极向上的乐观情绪，保持胸襟开阔及愉快明朗的心境。同时日常生活中需要控制自己的情绪：要让情绪放松，可借运动来杜绝胡思乱想，或用下棋让精神集中，且有修身养性作用。如果喜欢听音乐也可借音乐来调节。

5.保持充足的睡眠：

要做到规律生活，养成健康的生活习惯，白天尽量少睡或不睡，并注意调节日常饮食。尽量做到饮食清淡，不饮浓茶或者浓咖啡，以免影响睡眠。晚上泡脚可以促进血液循环，在一定程度上也可以改善睡眠。另外，患者还可以通过适当的运动，如跑步来调节睡眠。

快50岁的男人，如果体弱免疫力低下，可根据自身体质适当进补，但要适当。比如人参对人体新陈代谢有补益作用，但也要看个人体质。有些人吃了人参会发热，尤其高丽参，那是采用人参加附子、当归、北芪等药材炮制，性质带热，不是每个人都适合。进补要看体质的需要，最好先请教专业医师或药师。

【50岁的男人应该如何调理身体？你有什么建议？】

到目前为止，还没有任何证据可以明确表明前列腺炎、前列腺增生会转化为前列腺癌。但有一点是可以肯定的，前列腺增生确实可以与前列腺癌共存在患者身上。一是保持乐观的心态。心态好，身体自然好。人常说：笑一笑，十年少。保持乐观的心态，不计较，不生闷气，就会失放心里负担和压力，就会愉快的生活，对身体就有好处。一年体检最少一次，最好两次。明确问题，缺啥补啥。时刻关注自己的身体情况。尤其关注心肝脾胃肾；有过拼搏，有过奋斗，有的成功，有的受过挫折，吃过苦头，出过大力，有的疾病在身，体力下降，器官开始衰退，记忆力减退，力不从心。

有时候评价别人养生方法，对与不对都是每个人站的角度不同和层次不同而已。谁对养生的认识也是一步一步走过来的，最终养生就是让大家有个好身体活个高寿命。内敛戒躁。能做到这点，比吃什么灵丹妙药，山珍海味都强。大家回想，在40之前过于拼搏，放任，已经耗散太多了，再不内敛就真的空了，永无回头之日。要控制高脂肪食物，不可过量进食水果，避免引发糖尿病酮症、糖尿病酮症酸中毒等病症；五十岁男人养生一定不要过量喝酒，尽量不吃辛辣食物，也要重视保暖，日常注意不要憋尿。

少去医院少吃药，不吃补品不饱食。晚辈有求必应，长辈仍需孝敬。贪念不萌，正气常在。做到了这七条，你将在平凡的日子里度过平稳的每一天，直到生命的终点。没有生命力，吃多了就会生病。而喝的水呢，就要多喝活性高的水，喝分子团很小的水，5个左右的分子团是可以直接进入细胞的，能快速排出体内垃圾，这是从肉体层面的养生。

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