工作一直不开心

【工作不开心怎么办？】

除了工资少点还是挺满意的，因为不用太操心工作也不累。

工作中注意事项:

1、守时一个人最应该做的就是守时，如果你做事总是拖拖拉拉，丝毫没有时间概念，那就不指望你在其他方面也做的好了，在职场中，你可以晚一点下班，但是你不能不按时上班打卡。2、说话注意分寸说话要先想后说，不要张口就说，不管是和同事还是领导讲话，都是需要注意分寸的，什么该说，什么不该说，都是需要拿捏好的，不要去触碰他人的底线，否则是很容易得罪他人的。3、不去议论是非做好自己的事情，每个人都在自己的有点和缺点，就连你自己也不是十全十美，毫无缺陷的，所以，不要在别人的议论是非，做好自己就可以了

4、要有自己的思考能力职场不是学校，想要在职场上立足，就要学会多思考，不管是工作还是生活，都是需要有自己的思考能力，不要总是想着去依靠他人，记住，多思考，养成自己独立的思考能力，有自己的主见。5、不要安于现状很多人都是有一个这样的心理，我有工作就行，每天都在重复的做着工作，这样的生活也挺好的，我们要知道，安逸的生活是不适合一个奋斗的年龄，该奋斗的时候不努力，想奋斗的时候没精力了，这样岂不是得不偿失，更是找不准自己的价值所在。6、提升自己人要知道自己的不足，同时还要知道该如何的去提升自己，不断的让自己变得更好，不仅能够找到一更好的工作，还能让你大展身手，有能力的人，不管走到哪里很受欢迎的。

【工作不开心怎么办】

一、了解原因

我们在工作中的会很多时候不开心不愉快。比如工作任务没有完成，kpi压力很大；比如别人升职加薪了，自己这么努力还是那么点工资；被领导批评了，还不能怼他；被老员工欺负了，不敢告状。工作中每天都会心烦，那么如何来解决这些问题呢？

二、找到解决办法

我们当然是要对症下药，针对性的去解决问题了啊。比如工作任务完成不了是因为自己技能不够那就去学习，因为偷懒，那就努力点；比如别人升职加薪，自己没有的原因可能是工作效率不高，或者没有管理能力，那么我们针对性的去改变就好；

如果被领导批评自己态度不好就改，能力不够就提高；被老员工欺负因为自己软弱就强硬。找到办法解决掉你的困难，以后就不会因为类似事情不开心了。

三、调整注意力

如果暂时解决不了，而又很不开心，那怎么办呢？就找到让自己能够开心的事情，或者转移到其他方面，比如把男友拉出来逛街，比如去看书，比如去看电影，比如去找不同的人聊天。

四、控制情绪

对于一般的职场老手来说，他们会控制住自己的情绪，进行压制，最快的调整到工作状态。这个时候一般会用到各种心理自辽法，同时也可以喝下咖啡啥的。或者聆听音乐进行放松。还有利用一些软件制造比较安静的环境。

五、娱乐放松

娱乐放松就如我刚才上面所说，比如去各种地方逛街，或者吃美食，或者去景点玩，或者去做其他自己喜欢做的事情，比如折纸，比如养花草什么的，也是比较好的。总之就是让自己安静下来。

【工作干得不开心很压抑怎么办】

工作干得不开心很压抑怎么办

工作干得不开心很压抑怎么办，职场中每个人的工作方式和看问题的角度都不同，很容易就会不开心，这也让不少人都觉得非常烦恼和痛苦，那么工作干得不开心很压抑怎么办呢？

工作干得不开心很压抑怎么办1

1、工作时候感到很压抑不烦停一停，可以认真思考一下自己苦恼的原因，把他写在一张纸上，一起罗列出来。如果因为工作中遇到了问题，可以找同事或者上司求助，如果是因为跟同事和上司的关系不好，就努力去修补，如果是因为自己不喜欢这份工作，完全没劲，可以换一份自己喜欢的等等，诸如类似的找到自己痛苦的根源，然后去改善和解决，不过这是一个过程；

2、长期工作状态难免会造成人很压抑，所以适当时候可以通过运动放松一下，比如跑跑步，跳跳绳，打打球都是可以的。运动是一种很好的调节方式，不仅对身体和心里都是很有帮助的。如果有条件可以报个健康班，每周固定时间去锻炼，放松自己，让自己暂时忘记工作的烦恼；

3、倾诉也是一种很好的方式，当工作压抑不开心的时候可以和家人或者朋友一起俩聊天，向他们倾诉自己想法。一般说出来之后心里会舒服很多，或者自己找一个无人山边或者海边，大声的宣泄，把自己不满和不开心全部呐喊出来，做完之后你会发现整个人都会非常轻松；

4、食物疗法，据说好吃的食物你能让人开心，暂时忘却烦恼，尤其是甜食，吃到嘴巴里面会感觉心里都是甜甜的感觉，让不开心会瞬间消失。呵呵呵，亲们可以学着韩剧电视剧的女主角尝试一下；

5、娱乐，去游乐园各种刺激的运动，能迅速的忘却烦恼和不开心。KTV唱歌，音乐也是治疗不开心的不错选择。有条件的亲，可以去旅行，放下心中的不开心。去不同地方感受一下不同民俗风情，回来之后在重新投入工作，状态应该会好很多；

注意事项

工作压抑不开心也是很正常的时候，要学会自我调节，保持积极乐观向上的心态。

工作干得不开心很压抑怎么办2

1、调整自己的心态工作

不开心，是一种不好的状态，轻则让自己的心情变得压抑，重则影响自己的工作，成为自我提升的障碍、甚至让自己遭遇被开除的风险。

因此，我们要试图找到不开心的原因所在。是自己能力太低，工作没有成就感？

是工资低了，经济有压力呢？

是工作太累、对身体不好？

还是跟领导/同事关系不和谐，或是发展没有前途和钱途？

例如个人能力不足，导致工作完不成或者有落差，则可以通过外部学习以及内部沟通、学习，来对症下药尽快提升个人的能力，以匹配工作的要求。

我们需要找出问题的所在，尝试解开这个结，让自己快乐起来。

当然，不同的情况，我们需要采用不同的解决方式，其目的就在于做好自我的调节，让自己将主要精力放到工作上。

2、骑驴找马，找到工作后再辞职

职场有句老话：要么忍，要么滚。

不开心，若根本原因出在公司的体制或者是上司的缘故，通过多次的调整亦无法改变状态，那唯一的选择只能是离开。

当然，为了让自己不要有太多的经济负担，一般不建议楼主裸辞，最好的解决办法则是找到工作后再辞职。

但骑驴找马也要慎重对待，最好的操作则是做好自我的评估、找到自己的职业发展方向后，再来寻找适合自己的工作。

只有这样，我们才有能在新的单位上有好的心态、能有更好的发挥，让自己尽快成长起来，获得更多的满足感、乃至晋升的机会。

工作干得不开心很压抑怎么办3

要善于换位思考。

工作上的不顺心主要就是来自于意见的不统一和相处的不和谐，能够及时的化解矛盾，处理好工作上遇到的问题才是解决不顺心的关键。对待所遇到的矛盾，要辩证的分析和对待，没有绝对的谁对谁错。要看到对方的优点，敢于承认自己的不足，不要拿自己错误的观点来权衡对方优点。一分为二的.看问题，任何事物和人都存在着利与弊，优点和不足，要学会换位思考，这样才能够保持平常的心态，也就不会总是感觉自己憋屈和压抑了。

尝试换个工作环境。

工作中实在感觉压抑和憋屈，又无能力去解决和面对，可以尝试换个环境工作。但是频繁的更换工作，依然是感觉工作不顺心和憋屈，这就要考虑我们自身存在的问题了。检查一下自己，是不是存在着比较自负的心里和孤傲的个性，是不是总是希望别人呵护自己的更多，有着以自己意志为转移的主观意识。

尝试换一种心态。

是不是有着不平常的心态，总是喜欢抱怨，抱怨社会抱怨身边的人和事。是不是总有着防范的意识，不善于与人交往沟通，感觉社会是灰暗的，身边的好人不多。

改变不了别人要学会改变自己。

其实工作环境，也是一个生活交往的圈子，要学会与人交往相处和沟通。工作环境不是自己的家庭环境，是一个集聚了各路英才，性格迥异人员的大家庭。要学会融于其中，懂得尊敬和接受他人。更多的是通过改变自己来适应对方，而不是力求改变对方来适应自己。

历练自己，不断学习，善于总结经验教训，提升自己的修养和内涵。

在工作中，要学会适应各种环境，克服一些不利因素，有着抗压和在恶劣条件下生存的能力。保持良好的心态和积极向上的态度，以己利益为小，集体大局利益为重。才能使自己在工作中变得更加努力和进取，取得优异的工作成绩。而不是总因为不顺心，憋屈致使自己的工作效率低，从而使得自己在工作中越来越不顺利。

【工作的很不开心怎么办】

工作的很不开心有两种办法解决，第一种是想办法让工作开心起来主动去探索工作的乐趣所在。既然工作不是很有趣的工作，我们就想办法让工作变得有趣。

第二种办法就比较简单，你还直接就是直接换一个自己感兴趣的工作嗯，人只有干自己感兴趣的工作，才能够长期保持热情，又不会觉得很累，可谓是快乐和金钱双丰收。只不过想找到一个自己完全喜欢适合的工作，并不是一件容易的事，但是也可以退而求其次，找到一个自己差不多喜欢的工作

【工作的时候很不开心，天天不想上班，我该怎么办？】

每天重复同一个模式的工作内容，是会消磨掉我们对工作的热情。尤其是这份工作如果还不能给我们带来成就感的话，是真的会让我们对工作产生厌烦的情绪，严重者甚至会因为心理问题而让自己的身体也产生一些不适的生理反应。遇到这种情况出现，我们首先需要思考和找出我们不愿意去上班的深层次原因，到底是什么让我们要逃避工作。

每个人在工作上都会遇到各种问题，不想上班这种想法很多人都会产生。但要想解决问题，就需要挖掘里面更深层的原因。没有人会无缘无故就不想上班，有些人是因为与同事的人际交往出现矛盾而不愿上班，有些人是因为工作过于繁重，长期处于疲劳的状态而不愿去上班。找到这里面的真正原因后再去解决，如果是人际关系出现问题就去尝试改变自己的交流方式看看，而如果是工作太疲惫的话，可以尝试与公司沟通请假一段时间来调节。实在无法解决，那就大胆一点，尝试换工作环境来缓解心情看看。

其次上班族在每日每夜的工作中，还需要学会给自己构建一个私人的空间，可以让我们在一定程度上放松身心。最简单有效的办法就是一个人读书，跟着作者的文字来畅游思绪，并且阅读还能给我们产生成就感。另一种办法就是运动健身，通过努力让自己出一身汗，既能锻炼身体，还能让我们舒缓压力，也能让我们产生很高的成就感。

但最关键的是，我们一定要正视自己的负面情绪。一旦出现不愿上班这种负面情绪时，不要去逃避它，不要压抑这种情绪的释放，这样只会让我们产生强烈的焦虑感。负面情绪只是我们的情绪中的一种，当它出现时，不要去压抑它，该哭就哭，累了就休息，然后再行动起来去处理这种负面情绪。

工作一直不开心相关文章：