工作不开心是常态吗

【刚毕业工作一年，越干越不开心，要不要辞职?】

理论上，既然工作不开心，当然可以辞职。……而且，这时候自己应该尽快离开，免得在此耽误时间。

但是实际上，因为自己刚刚毕业工作一年时间，所以这时候不应该不冷静行事，以免给自己带来不必要的麻烦。

具体来说，自己现在要做的不是一时冲动而辞职，而应该冷静下来分析一下自己的处境。

首先，自己应该搞清楚自己为什么会工作不开心……是因为工作环境不好，还是因为与同事相处不和谐，还是专业不符合自身特点……总之，要搞清楚造成自己工作不开心的具体原因。

明确了自己工作不开心的原因以后，再进行理智应对，才能应对得当。

如果因为自己的问题而不开心，那就不应该辞职，而应该改正自己的缺点和错误。

如果因为外界因素导致自己不开心，可以进行认真分析，找出解决办法。

比如，自己可以求助老板和同事、亲友，帮助自己解决困难。

比如，自己可以调整心态去主动适应环境……毕竟自己刚刚工作一年时间，对这里还不太熟悉……

只有当自己确定确实无法在这里继续工作，才可以考虑辞职。

即使自己决定辞职，也不能轻立刻离开，而应该先去寻找工作，等自己找到了合适的工作以后，再考虑辞职的问题。

这样应对自己面临的问题，才能妥当应对，做出对自己最有利的选择。

【辞职了上班不开心怎么办？】

人在江湖，身不由己。上班不开心，辞职换了另一个工作环境就会开心了吗？答案是否定的。所谓开心与否，是需要自我调节的。压抑，抑郁，生活的压力人人都有，只是每个人的自我控制能力不同。

当下拥有的一份工作，起码能够保证日常生活，能够让自己生存。所以，在没有找到更合适的工作前千万不能裸辞！目前就业的形势也不容乐观，找到一个自己心仪的工作更是难上加难！

现代社会生活节奏快，生活压力大，不论是在职场还是生活中遇到困难都要面对现实，不逃避不后退，迎难而上！兵来将挡水来土掩，要在困难中学会解决问题，要善于调节自己的情绪，不要让负面情绪影响到自己的工作，生活。人生不如意事常八九，不如意是常态！记住除了生死，其他都是小事！

调整好自己，去听音乐，去旅游，放飞自我，没什么大不了的！去健身，去看一本好书，陶冶性情。人生不能重来，人生是一趟单程列车，不要为过去伤心，懊悔，要活在当下，要过好现在的每一天，学会让自己快乐起来。

【职场中，为什么不开心的人越来越多？】

弗洛伊德有一段非常著名的话：

但现在越来越有种趋势：职场上大多数人都处于一种“不开心”的状态之中。而对一份工作，“不开心”到了极致的表现，应该就是辞职。马云曾经说过，员工离职无非只有两点原因：1、钱，没给到位；2、心，委屈了。真的是这样吗？

马斯洛需求层次理论将人的需求从低到高依次分为生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求五种需求。

如弗洛伊德所说，工作在我们每个人的生命中扮演了极其重要的角色，那么我们对它自然有很大的期待，也就希望它能更全面地满足我们的需求。

一、生理需求和安全需求

将这两个需求放一起的原因都与“面包”有关，只有保障了基本的生存和温饱需求之后，才有能力去追求其他。我们大部分人工作的原因也首先是为了“养家糊口”。

二、社交需求

即使是荒岛上的鲁滨逊，也不免需要一个“礼拜五”。工作对于每个成年人来说，都有极为重要的意义，很多人在单位与同事相处的时间远远超过了陪伴家人的时间。人是具有社交属性的，需要友情、亲情、爱情，而这些情感都离不开与人的互动。

三、尊重需求

人的内心都是渴望被他人认同、尊重的。如果一个人在工作的时候觉得被孤立、被排挤，自己关于工作的建议总是被领导无端驳回、不予采纳，那么他的内心肯定是非常郁闷的。

四、自我实现需求

工作的另一个重大意义是，它为我们每个人提供了平台。到了这个需求层面，人的追求是找到一个合适自己的舞台实现自身价值，或者传播自己的理念，形成独特的影响力。

虽然我们对工作抱有很大的期待，但实际上在不同的需求层面我们往往会觉得工作不能给我们以很好的反馈，所以才会有了“职场日常不开心”的普遍存在吧。加之部分媒体的宣传导向偏差，压力之下跳楼轻生、连续加班过劳猝死的职场新闻偶见报端，也会点燃压抑在职场人心中的“负能量之火”。

如何摆脱不开心状态，进而提升自己，笑对职场呢？以下几个建议供参考：

一、做好职业规划。

对当前的工作予以定位，如果觉得不开心，问问自己到底是哪里出了问题？如果是觉得钱给少了不妨再问问自己，你目前的能力值得领导付更高的工资吗？如果觉得自己心受委屈了，想想自己待人处事的方式有没有改进的可能？——多问问自己内心的需求，同时发现真正的问题，再决定是否更换工作。

二、保持高效学习。

没有核心竞争力，迟早会被淘汰。在时代飞速发展的今天，不学习肯定退步，学得慢学得没效果也是退步。只有明确努力方向，保持高效提升，才能在瞬息万变的今天“稳坐钓鱼台”。

三、留意细微之美。

四、进行适量运动。

适当的快走、慢跑，不仅有助于缓解压力，还能不知不觉地强健体魄，提升睡眠质量。坚持下去，不仅心态有所改善，更能收获一个更朝气、健康的自己！

1、没有从事自己所感兴趣的工作，不喜欢自己的工作。很多人迫于就业的压力选择了与自己专业不对口的职业，在工作中学用脱节，干起工作来不能够得心应手。我们单位就有一个是学园林管理的，对花花草草的很感兴趣，因为没有找到合适的工作，最后通过竞聘来到学校从事教书工作。每天面对一堆吵吵闹闹的孩子，还有备不完的课和批不完的作业，从事着与自己所学专业和自己兴趣爱好毫不相干的工作，你说她能开心起来吗？2、工资报酬低，工作量大。每天干着大量的工作，到月末拿到手的钱出去正常的开支后所剩无几，迫于生活的压力却又不能辞去现在的工作。

3、在职场中不能和领导、同事和睦相处，经常被孤立，心理压力特别大。

4、自己的能力不能得到施展。这就是我们常说的“英雄无用武之地”，觉得自己能做一些专业性很强的工作，却被安排在一个没有技术含量的岗位上，常抱怨自己这匹“千里马”不能被“伯乐”发现。

5、还有其他的如职场的一些潜规则、晋升中的明争暗斗、生活上的压力等等都是导致不开心的原因。

以上这些只是我浅显的看法。其实身处职场不开心的原因很多，不是只言片语就能论的清的，但是我还是认为，既然选择了走进职场，就要正确面对自己遇到的各种问题，学会调整自己的情绪，学会怎样与上级和同事友好相处，学会释放自己的压力，学着提升自己的职业技能。总之，如果你不能改变你的工作环境，你就必须学会改变自己。

人生不满百，常怀千岁忧。喜怒哀乐忧恐惊，你瞧，不开心（姑且称之为愁），并不在七情六欲之列。从一个侧面说明以前包括古代，“不开心”的人确实不如现代的多。

究竟是何原因呢？其实不复杂，中华民族有着几千年农耕或游牧历史，获取生活资料的方式很简单。只是到了近代，尤其是改革开放以后，才有更多的人进入到职场，而职场则是我们养家糊口、实现人生价值而又竞争相当激烈的名利场。于是乎，围绕职场种种不如意，而导致不开心的事越来越多，进而不开心的人也就自然越来越多了。

理想是丰满的，而现实是骨感的。也就是说现实情况，与我们追求或者要求的情况有落差，于是就产生了求之而不得的种种烦恼。

小王与小张都是刚刚毕业的大学生，同时进入一家教培公司做业务，主要是负责开拓生源，将有舞蹈演唱等艺术兴趣需求的孩子招进来。本来两人在学校长期在社团里做过社会实践，有一定的基础经验，两人信心满满，尤其是小张兴致更高。

可是在实际工作中，并非如此顺利。一上班就遇到了拦路虎，原来她们每天要做的就是持续不断、不厌其烦地打电话联系家长。

过了一段时间，两人的明显差别就出来了。小张性格外放，声音甜美，笑容可掬，综合素质不错，在众人看来应该是高手一枚。而小王性格内向，声音也并不怎么好听，还有点鸭公嗓，大家并不怎么看好她。

可是如此泾渭分明的人，最终做出来的结果却是令人大跌眼镜。小王开拓的客户量反而遥遥领先，甚至超过了众多老业务员。过不了多久，顺利转正，不到三个月就晋升为业务主管，逆袭成了小张的顶头上司。

这下小张的脸挂不住了，憋着一口气一定要赶上去，殊不知，经过大半年的不懈努力，结果还是不满意。小张只能自愧不如，自甘没落了，不得不承认自己的能力确实是不如小王，最终把自己淘汰了。你瞧，在职场里，我们很多时候是不是像小张一样心有余而力不足呢？

这往往与人生方方面面的选择以及对环境不如意的困惑有着密切关系。

比如，你大学毕业了，是选择考研，还是参加公务员考试，还是进公司？国企好，还是私企好；是进厂，还是坐办公室？是自主创业，还是去打工；是在一线城市打拼，还是回家乡小城镇去？对自己缺乏正确的定位与评估，也就不知道到底怎么办，自然也就不开心了。

另外，复杂难堪的人际关系、种种潜规则以及无处不在的陷阱和坑，令自己苦不堪言，难以自拔，无可奈何，也就开心不起来。

不知道大家有没有这样的感觉？在外打拼许久，有了房，买了车，还有存款，在公司做到了高管。甚至也成家立业了。要么与心爱的人一起打拼，要么是分隔两地，感情还算稳定。可是总难有一种稳定感、安全感，更甭说是归属感、成就感和幸福感了，总之是越来越不开心了。

其实，仔细分析起来，是人的物欲越来越强烈甚至是欲壑难填，与残酷的现实逾行愈远距离之间的矛盾纠葛，造成了人们内心陡然而生的无助感以及惶惶不可终日的恐怖感，不知不觉中将人生原本纯真真挚朴实皈依的情感慰藉，撕裂冲撞得七零八落，不知所踪，无助感油然而生，越来越不开心。

尤其是本次疫情爆发，裁员、降薪、失业，公司倒闭、按揭短供，捉襟见肘，前途堪忧，一片风声鹤唳。你说，在如此残酷的现实面前，怎么还开心得起来呢？

老莫50多岁了，是一家公司的老总。原本打算还混几年就退休了。殊不知，去年总部调整，分公司一直没怎么盈利，老板决定甩掉这个包袱。分公司关停，老板把老莫调到总部上班，也没有具体安排他什么工作，就是一个闲职。闲职就闲职吧，好在工资没少多少。

没想到的是，疫情爆发，整个公司业务骤停，总部开不出工资了，编制只能挂在那里有名无实。突然断粮，并且恢复正常还遥遥无期，看不到希望。一直在家里等待也实在不是个事呀，坐吃山空何时是个尽头？

年纪这么大了，又没有一技之长，就算是有，疫情期间还能干点什么？卖菜摆摊，做小生意，一无所能，更不是自己愿意去做的哦。更可怕的是，不知怎么地，老莫成天郁郁寡欢沉默少语，越来越不开心，似乎对所有的一切斗没有兴趣了，简直是无欲无求甚至无感了。

说到这里，突然想起了颇带哲理的一句话：困难像弹簧，你弱它就强，你强它就弱。可能是因为困难太多了吧，弹簧压来压去，也许慢慢地就失去弹性了吧。这是不是就是所谓的“无感”所造成的越来越不开心呢？

职场上工作不开心只有两种情况

1.薪资不到位，有可能是个人的能力问题或者是公司薪资待遇问题

2.对身处的环境不开心，这个涉及到很多，单位的人际关系，职业的规划，工作环境等等

工作中不开心的事情很多，理顺自己思路，工作当中不要带有情绪，区分工作和生活区域，换位思考很重要！加油吧

很多人工作不开心，尤其是初入职场的年轻人，很容易产生工作情绪。工作不开心源于几个方面:

一、没有找到方向

如果工作是你喜欢的，想做的，那么做起来就很开心，很有成就感。这种成就感会鼓励你越做越好，产生良性循环。

但是，没有找到方向，或者做自己不喜欢不擅长的工作，那就很难激发内心工作的主动性和欲望。仅仅为了钱和消磨时间，这种工作越做越不开心。

所以，在30岁之前一定要找到方向、找到自己想要发展的方向，把这个大方向分解成一个个小目标，并努力完成一个个小目标。

四年前，老米被公司调岗到产品推广部门，很不适应，很不开心，觉得不是自己想要的，就跳槽到现在的公司做培训了。

二、工作落差感

任何一家公司，一个岗位在招聘的时候，会包装一下工作内容。就像我们包装自己的简历一样。

所以具体工作并没有想象中的那么高大上。所以刚入职场的菜鸟，很容易产生落差感。

觉得自己被骗，或者觉得公司不够好，萌生换工作的想法。

或者老板同意加工资或升职了，但是久久没兑现。或者你明明更努力更优秀，老板确提拔了另外一个人……

这种情况也会产生不开心。

第三、团队负能量

很多团队有一些负能量人，天天喊着离职，天天跟公司政策做暗地里的斗争，整天负能量。

这种人会影响到身边的人，本来对公司，对领导没什么意见，但是他整天叨叨叨，导致大家都有点不开心了。

尤其是一些老油条，看到努力的同事就冷嘲热讽，逼其他同事跟自己一起偷懒，一起抱怨，一起对抗领导和公司。

这样负能量的环境，也会产生不开心。

最后，工作的意义

老米一直认为，工作的意义在于提升心智，磨砺技能。

在工作中寻找自己的天赋，并通过刻苦的工作训练各自技能。让自己不断提升，保持足够的竞争力。

所以，争取认识自己的能力和定位，选择一家业务明确，氛围积极的公司，可以避免很多不开心。

不开心的原因主要有两种：

1、物质上不开心。

2、精神上不开心。

最常见的是钱少活多离家远。但至少有一般的人的不开心，是因为收入微薄。

收入低，直接导致了生活水平低下，住的不好吃的不好，想买个什么纠结再三。

从而引起心理上的不爽。

因此，归根结底还是精神上不开心。

毕竟，现在穷的连口饭都吃不少的人，已经很少了。在此讨论的职场人，更不会出现这种情况。

那么，我们来说说为什么职场中的人，在精神上越来越不开心。

张教主认为，主要有三种原因：

第一，心理不平衡。

第二，环境不舒适

第三，对未来茫然。

先说说心理不平衡吧。

举个例子，一个和你进公司时间差不多的人，或比你时间短的人，现在比你收入高，比你等级高了，你就会在内心产生对比。

为什么她比我收入高职级高？受领导和同事欢迎？

我差在哪里了？不就是没她会说话，会来事会拍马屁吗？

这是很常见的公司内部关系形成的心理不平衡。

还有一种情况，张教授也举个例子。

和你从小长大的发小，同班同学，隔壁小芳。

和你一起参加的工作，结果人家没几年买车买房嫁金龟婿。

几千上万的包买得起，你还在纠结明天吃麻辣烫是不是有点奢侈。

这个时候，也会出现心理不平衡。

心里不爽，当然不开心。

再说说工作环境问题。

有些工作不需要面对人，相对简单，处理完了就完了。

但有些事情，要面对客户和同事之间的沟通交流。

这时候情况就变得复杂了，张教授有个学员，领导天天给她穿小鞋，同事天天嫌弃她能力不行拖后腿。

还有些人拉帮结派，搞的整个公司乌烟瘴气不务正业。

这样的工作环境，谁都不会开心。

最后一点，是比较常见的。

现在年轻，每个月拿几千块够日常开支，但总觉得看不到未来。

一人吃饱全家不饿怎么都行，但是如果万一那天生病了，或者公司倒闭了，一切积累都要重新开始。

还有，现在拿5000一个月，十年后好像也就这个工资，找不到个人的成长路径，对未来的无知让自己恐惧、焦虑。但又没有办法。

以上这些都是越来越不开心的原因，篇幅原因不多解释，更多成长心情和秘籍私聊张教主。

在不同时期不同环境下人的追求的事物和期望值是不一样的。进入一家企业前也许看中的是企业的背景实力，也许是薪资待遇，也许是学习机会，也许是工作环境......进入企业初期注意力都会放在适应融入企业以及前期期望是否有在一一实现的阶段。但随着时间的推移，自身也得到一定的提升，已从职场新人成为老人，资历有所提高，心态难免会发生改变，对企业就会有了新的期望和看法，当期望无法得到满足时，不满情绪就会暴露出来，如果再加上生活中的不顺心参杂进来，就会觉得工作越来越不开心。

职场本来就是不开心，并不是越来越多，只是表达不开心的人多了。

从下面几个方向略回答

1、职场压力大。

随经济发展，智能化，自动化，专业化，精细化的工作越来越多。传统人力型工作不适合社会发展，被淘汰，这就需要不断学习新知识新内容。工作之余没有多少时间学习跟进专业的知识，公司发展很快，相对工作压力就大了。

工作没有专业能力，能力不够，说不定每次开会挨批评。这就需要常态化学习，终身学习。

同事之间不会应酬，这也是不开心的很大原因。不会看事来事。和领导不会沟通。

2、家庭不能照顾。

相对应的，正常工作完不成，就会加班。家人一块的世间就少了，容易产生矛盾。

3、工资少

公司多年不加薪。工资不够家庭开支。很多负面情绪带入职场，这是不好的，不利于工作。

4、对未来担忧，尤其是40岁以后，职场会裁员的问题。未来没有保障。40岁以后学习能力跟不上，容易被裁员，没有社会生存能力，很担忧。

5、社会上朋友的光鲜生活对比，一群朋友，我活的差，不开心。

不说了，我要去洗头了，不然一会雨停了。

根据我的观察，职场中不开心的人分两类：

1、感觉工作没有价值。

2、感觉工作压力太大。

解决方案

1、感觉工作没有价值的人：可以找喜欢的工作去，但如果又舍不得现在的工作，我的建议是你把这份你认为没有价值的工作干出价值来，把这份工作做得更细致，每一步都做精，你将成为这份工作的专家，就有了价值。

2、感觉工作压力太大的人：我的建议是，你唯一的办法就是努力做好这份工作，提升自己的能力，当你能力值超过这份工作的难度值时，你就会感觉轻松了，你本人也成为同类工作的高手和专家了。

1、还是照例分享下我身边人的故事：

3、那么，什么样的工作是我们所热爱的呢？

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