你把重心放在哪里
三堂网 > | 发布时间:2023-06-08T09:41:59 更新时间:2024-11-01T00:52:10
【做平板支撑时,应把重心放在腰部还是手臂?】
你可合理分配时间,大部分时间重心应在腰部,可把较少的时间用在手臂;我认为,相比较腰部在耐力方面要更好一些;同时适当交替,也锻炼了手臂,锻炼时间也会更长一些,若科学分配,我认为,锻炼效果会更好。
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