何为延年

【粗茶淡饭延年益寿，你认为有什么道理吗？】

从古至今在我国许多的文学作品里都有“粗茶淡饭”的描写，比如宋代的南宋大臣，著名文学家、爱国诗人，与陆游、尤袤、范成大并称“南宋四大家”的杨万里。在《得小儿寿俊家书》诗中最后一句“径须父子早归田，粗茶淡饭终残年”。还有太多文学名家包括近代的老舍，都有对“粗茶淡饭”表述。

粗茶淡饭延年益寿。对于正常人而言，保持粗茶淡饭的生活，保持良好的心态，确能延年益寿。吃山珍海味，过奢侈豪生活，有贪心不足心态，反会折寿短命。这已有不少事例证明确切无误，问何为粗茶淡饭？普普通通的饮食，简简单单的生活就是。具体说来，即是以老茶叶，或一般的什么叶子，如老茶叶，竹叶，柳叶等等制作成茶饮，这就是所谓的粗茶，粗与细对，不是很细很精的，极普通普遍的。淡饭就是粗粮素食，一般的谷类食物，蔬果等，淡而不腻，淡而不咸，天然食物，有益于身心健康，有利于延年益寿。宋代大诗人杨万里就有诗曰：径须父子早归田，粗茶淡饭终残年。人就要过清淡朴素的生活，更利于健康，利于延年益寿。吃太油腻太咸的易得“三高”，是不利健康，不利长寿的。

我国人早有饮茶习惯，适度饮茶是有利健康有利益寿的，许多植物的叶子都可为茶。粗茶就是一些极平常普通的叶子，不必特讲究挑剔，要求太精细。而今却有人看不起粗茶，特讲究了，这是不好的。而今生活改善了，也有人看不起淡饭了，吃也特讲究起来，以吃山珍海味为荣，嚼粗茶淡饭为耻，这也是不好的。人要延年益寿，就要有好心态，看淡一切，能吃粗茶淡饭，不必计较那些山珍海味，大鱼大肉，特别是上了年岁的，更要看粗看淡一切了。

【逍遥派武功，为什么可以延年益寿呢？】

因为逍遥派是道家一系的武功。谈及金庸武侠世界的第一门派，很多人心目中的并不是执掌武林数百年之牛耳，一直长盛不衰，风光无限的少林，武当两派，而是《天龙八部》中的神秘门派逍遥派。逍遥派尽管只在天龙中?昙花一现?，但是着实涌现了不少傲视群雄的绝顶高手，门下武藏传承，也都是一等一的武林绝学。诸如北冥神功，小无相功等逍遥派心法，都有着武林其他门派所不能及的神妙之处。

除了能够吸取旁人之内力化为己用，或者?模仿天下武学?的功能之外，逍遥派功夫，还有着一个共同点?延年益寿?。天山童姥甚至认为，只要逍遥子不愿意?自行散功?的话，寿元是不可能衰竭的，可见逍遥内功之神奇。这延年益寿的功效，到底是从何而来呢？其实这不光是逍遥派内功的特性，而是所有?道家内功?的共性。因为玄门正宗的内功，行气运转的法门都是以淬炼体内的?精气神?为主，所以能够达到延年益寿，百病不生的功效。

比如说《笑傲江湖》中，华山派掌门岳不群，他修炼的?紫霞神功?就是道家一脉，所以明明已经五十多岁的岳不群，在木高峰等人看来，外表不过是三十多岁而已；《射雕英雄传》中，以全真内功为根基的周伯通，晚年更是?童颜鹤发?，精神焕发。更不用提武当宗师张三丰了，在传说中，他足足活了三百多岁。

值得一提的是，在新修版中，金庸又杜撰了一个?不老长春谷?，谷内的居民引用?长春泉?，每个人都有着数百年的寿命。逍遥子正是从长春谷中，才得到了逍遥派的?天长地久不老长春功?。

何为延年相关文章：