美食能让人开心

【有的人吃了美食就开心，食物真的会影响人的心情吗？】

相信很多人都有这样的时候，尤其是女生心情不好时，吃一点自己喜欢吃的好吃的，心情瞬间就变好了。比如我，在心情不好吃，吃一些甜点，比如巧克力蛋糕，虽然热量爆表，但是少吃一点无妨，会让自己的心情变得开心。有的人吃了美食就开心，食物真的会影响人的心情吗？答案当然是：食物是能够影响人的心情。

第一：美味可以让人的中枢神经变得兴奋。

我们生活中有很多压力，工作、生活、学习都在影响着我们的心情，当受到挫折，心情不好吃，吃一些美食，这些美味会让我们低落、沮丧的心情瞬间变好，那是为什么呢？因为研究表明，我们在食用美味后，身体各个细胞得到了满足，让我们的中枢神经变得兴奋，幸福感也会产生，美味的食物会使我们的心情变美丽。

第二：调整饮食习惯，改善我们的不良情绪。

在生活中，我们可以尽量选择一些清淡美味的食物，能使我们变得积极向上。柠檬、杨梅、山楂这些清爽的水果，能够很好的打开我们的味蕾，帮助蛋白质、维生素的吸收，让我们心情变得愉悦。

适量食用香蕉会使我们变得开心，香蕉不仅能为我们提供能量，甜味的口感也会让我们心情变好。

钙和镁的摄入要适当，成人每天摄入适量的钙，不仅对骨骼有益处，对心情也有好处，睡前一杯牛奶是不错的选择。

第三：食物美味，但不能过量。

任何食物都有自己的功效，但是功效再好，也不能过量食用。过量食用甜点不仅会使我们发胖，影响肠道功能，从而会影响到我们的心情。过量食用巧克力、咖啡也会使我们变得沮丧。碳酸饮料、高热量的油炸食物我们也要减少食用哦。

总之，食物是可以影响心情的。选择对的食物会让我们变的心情大好，烟酒、咖啡、巧克力等刺激食物一定要注意量，过量食用反而会起到反作用。

【美食让人心情愉悦句子】

1、瘦子吃给胖子看，是一件很残酷的事儿;胖子吃给瘦子看，是一件很拉风的事儿。

2、纤手搓来玉色匀，碧油煎出嫩黄深。夜来春睡知轻重，压扁佳人缠臂金。

3、吃，是我体会人生光辉的源动力。风雨兼程，赴汤蹈火，在所不惜。

4、盐水鸭皮白柔嫩肥而不腻香鲜味美，具有香、酥、嫩的特点。

5、品位美食，而不是品位菜单，烧一锅好菜，也绝不是烧钱。

6、酸菜鱼很好看，上面有一个个很辣很辣的辣椒，还有很多很多，又润又滑的酸菜鱼肉。

7、如果我看起来没有精神，可能是累了，可能是病了，最大可能是饿了……

8、传说日本有种睡眠减肥疗法，只睡觉不吃饭。我想说这和死的有啥差别，不能享受美食还有什么活着的乐趣。

9、每天叫醒你的不是梦想，也不是尿急，而是不安分的灵魂，因为饿了。

10、有两样东西别人抢不走，一是你吃进肚子里的食物，另一个是你藏在心里的梦想。所以我要做个有梦想的吃货。

11、我只想快点结婚生子，然后拼命地补偿自已，包括物质和青春和旅行和享受和爱情和美食

12、美食再贵，衣服再贵，家具再贵，我也不舍得花，我愿意跟你一起享受，这样还好节约点

13、食为天性，静静地咀嚼，轻轻地回味，非比寻常的韵致。

14、美食是用来享受的，看着，闻着，甚至想着，都可以当是一种享受。

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