走路外八字和内八字

【女孩子走内八字好不好】

不好。

内八字走路容易使更多压力积聚在脚外侧，从而增加了脚外侧和地面接触的机会，改变了脚部接触地面的原有路线，增大了关节的压力，长久下来会导致腿部骨骼变形和疼痛，形成O型腿。

同时，走路内八字可能患有骨关节炎，这是一种退行性病变，是由增龄、肥胖、劳损、创伤、关节先天性异常、关节畸形等诸多因素引起的关节软骨退化损伤、关节边缘和软骨下骨反应性增生。

除此以外，如果走路是迈着外八字脚步，就说明脚趾向外的角度过大，久而久之会让膝盖外移，双腿变成X形，甚至导致膝关节疼痛以及加速关节退化。

扩展资料

纠正走姿从纠正站姿做起：

纠正不良的走路姿势，先从纠正站姿做起。可以在家里对着大镜子自我检查，人在照镜子时会情不自禁地挺胸抬头。然后在走路时留意保持端正的姿势，做到不偏不斜，不前倾。

走路时的正确姿势应该是，双目平视前方，头微昂，颈正直，胸部自然前上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，步行后蹬着力点侧重在跖趾关节内侧。

人民网-内八字的人易患骨关节炎！走路姿势暗藏疾病

【内八字和外八字脚是怎么回事】

什么是“内八字”或者“外八字”?

行走时，足的长轴和步伐前进方向有个夹角，称为足的前进角，通常是轻度的外旋，大约有5到10度左右。少于这个范围，就称为“内八字”，大于这个范围就称为“外八字”。绝大多数的此类畸形属于正常变异，是可以逐渐消失的。然而家长很担心，特别是有些家长能回忆起过去的某个亲戚用夹板或者矫形器治疗过类似的畸形。孩子行走时表现的“内八字”或者“外八字”的问题，实际上是下肢出现旋转畸形的问题。

“内八字”或“外八字”是怎样发生的?

行走“内八字”或者“外八字”是下肢旋转畸形的综合表现，而下肢旋转畸形可以发生在一个解剖节段，也可以是几个解剖节段的总体效果。通过体格检查对旋转畸形的状况进行全面的评价并且排除更加严重的疾病(如痉挛性瘫痪、髋关节发育不良、股骨头骨骺滑脱等)，少数病例畸形较严重或者持续存在，就可能需要进行手术治疗。下肢旋转畸形可由如下因素构成：1，股骨的异常内旋或者外旋;2，胫骨的异常内旋或者外旋;3，足踝部的畸形。非常常见的是，跖内收和其它足的畸形即能够造成内“八”字。由于足的畸形在走路之前就可以比较明显了，所以它表现得比股骨和胫骨的畸形要早。

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