你理解了吗

【你了解我吗？你理解我吗？】

刚刚哄孩子入睡了之后，看了一篇夜读，和我之前的一些想法很契合，本不想这东西的，还是没忍住，想表达出来。

里面最后的结尾是:不评价他人是一种修养，不活在别人的评价里是一种修养。

原谅我真的脑子不好使，没法引用太多的名人语录，写的大多都是一些糙理。

其实这个观点我之前也有写过的了，现在不过是加深理解。

每个个体都是独一无二的，文章说的很对，我们是人类，但是我恩不是一类人。所以每个人也是孤独的。

经常的，我们希望别人能理解自己，了解自己，可是很多时候我们连自己都不了解理解自己，却常常苛求别人去做到。

从来我都知道不应该去评价别人，这是一个很不好的习惯，可是我从来都没有深究这个中的奥妙。

我虽做到了不去评价别人，可是我没有用做到不活在别人的评价里，对于别人的评价，我很轻易的就会被激怒，会认为被误解了，会觉得需要跟对方解释清楚，这样可能会莫名其妙的陷入一个我揣测别人的想法加里理解，别人对我的说法在加以个人的理解表达，这或许就是意见不同而产生分歧，产生隔阂。

不去做一个评价别人的人，其实不难，再不会，顶多保持沉默就好了，少说话。但是不活在别人的评价里却不那么容易，确实是一种修行。

我们可能会为别人的一句话而倍感在意，而别人不过是无心之语。听到这样一声质疑，可能连自己也禁不住对自己提出了质疑。表面上我们都毫不在意别人对我们的评价，而内心我们却波澜壮阔的翻涌。

做到毫不在意真的挺难的。之前的文章我讲过一件事，我和我老公发生了正常，争吵的本质就是他理解他的，我理解我的，我在意他对我的话的理解，他在意我对他的理解。说白了，就是我不能接受他对我的理解和评论。也就是说，我当下给他的评论影响了。

吵完以后，我表面真的云淡风轻，当什么事都没有发生，甚至强制自己不去想刚刚发生过的事情，逃避。

可是，夜深人静后，始终还是久久不能平静。争吵的语句不停地在脑海里涌现，而我则需要找各种的理由去抵消这些内容给我带来的负面情绪，最后的结果，我几乎一夜无眠。

这真的是一个大学问，修养容易，修行难。始终还是要坚持阅读吧，要给自己预留一个比较自由的空间。

最近老想着怎么赚钱了，心里面总觉得不踏实，始终也还是个矫情的人。努力吧，努力做一个不活在别人评论里的人，也不评论他人，做一个有教养的人，利己利人！

【舒适圈你理解了吗？】

你知道舒适圈吗？

你如何理解舒适圈？

舒适圈仅仅是不上进的意思吗？

待在舒适圈，人会废了吗？人会被社会淘汰吗？人会被时代抛弃吗。

唯有跳出舒适圈，经历痛苦，才能成事吗？

那你会选择现在立即跳出舒适圈吗？

我有个盲目跳出舒适圈的朋友，最近失业了。

只因身边的人都鼓动她趁着年轻要折腾，她脑袋一热，就从擅长的财务工作跳到了销售行业。

做业务搞末位淘汰制，她的性格和能力完全不适合干这个，两个月没到，就被淘汰了。

最近，演员黄小蕾在某节目中，分享了自己因“跳出舒适圈”而过上了更糟的生活，甚至把自己卡到了瓶颈的经历。

当年，她因出演《射雕英雄传》中傻姑一角，被很多观众熟知，

后来陆陆续续又演了很多同类角色，因为演得好，被圈内人称为“疯傻专业户”。

她自己并不排斥，但她的妈妈不希望她继续干演员这行。

于是，黄小蕾从自己的演艺舒适圈一下子跳到了IT行业，可行业内的专业知识，她真的是一窍不通。

之后她又跳到了主持行业，但最终黄小蕾还是决定跳回自己的舒适圈，踏踏实实做一个演员。

跳出舒适圈的黄小蕾，没有如她妈妈所愿，过上更好的生活，反而处处碰壁，看不到自己的闪光点，跳来跳去，跳到怀疑人生。

现实生活中，总有人劝你跳出舒适圈，却没人告诉你为什么要跳，跳出去的后果是什么。

“让你努力”的鸡汤可能用处不大，但“劝你跳出舒适圈”的毒鸡汤一定是害人的。

可能有人会反驳我，人不能永远待在舒适圈里。

可到底什么是舒适圈呢？？？很多人或许都搞错了定义。

一个入行不过才两个月的新人，就自认为已经掌握了行业的大部分知识，觉得自己已经进入了舒适圈，这是他对舒适圈最大的误解。

“舒适圈”指的是一个人所表现出的心理状态和习惯性的行为模式，人会在这种状态或模式中感到舒适，所以又称为“心理舒适区”。

如果一个人对某个领域的知识技能已经熟练掌握，对于目前的工作完全游刃有余，遇到各种情况都能够顺利解决，那么这个人就是在舒适圈里了。

要想达到这种水平，不仅需要刻意精进，还需要时间的复利。别说两个月，两年都是肯定不够的。

实习生以为自己进入了舒适圈，真实情况是他刚摸到行业的大门。

哪有无缘无故的舒适，所谓舒适圈，分明是自己一砖一瓦拼死拼活筑起的港湾。如果你不顾死活，非要跳出去，那说明那个圈本来就不是舒适圈，顶多算个‘委曲求圈’。

美国心理学家诺尔·迪奇曾提出行为改变三圈理论：舒适圈、学习圈、恐慌圈。

当你处于舒适圈时，可以完全应对手上的工作，会感到有安全感；

当你处在学习圈时，会面临挑战，但不会感到太难受；

当你跳入恐慌圈的时候，面对远超出能力范围的事务，大有可能会崩溃。

由此看来，跳出舒适圈，是与人性相悖的。任何与人性对抗的努力，往往都是无效努力。

比起跳出舒适圈，扩大舒适圈才是有效的成长路径。

《认知觉醒》中写道：“好的成长是始终游走在‘舒适区边缘’。”

如果步子太大，跳出了舒适圈，你会因痛苦而很快放弃。

相反，不断拓展舒适圈的边缘，把擅长的领域不断扩大，将学习圈慢慢变成舒适圈，这样循序渐进的成长，才是最有效且持续的。

那么该如何扩大舒适圈呢？

1.以擅长的事情为圆心，努力打造出一个舒适圈。

2.不断外扩舒适圈边缘，将学习圈扩大为舒适圈。

我有个朋友，前两年公众号做得不错，文章写得好，拿下不少“10万+”。

今年年初，他开始主攻视频方向，在小红书、B站等平台更新视频，如今也是拥有10万粉丝的up主了。

做公众号早已是他的舒适圈，但内容行业变化很快，越来越多的人更愿意把空闲时间用在刷视频上。

如果他一直躺在舒适圈里，必定会走下坡路。

无论是文章还是视频，都是内容，只不过表现形式不同。

他是在舒适圈的边缘，学习与自己擅长领域相关的东西。

从拍摄到剪辑，从文案到呈现，在每天的实践中，他越来越得心应手，做出的视频质量有了肉眼可见的提升。

做视频不仅提升了他的文案能力，还帮助他开拓了新的变现渠道，这才是正确的成长姿势。

作家王欣说过这样一段话，我很认同：

在如今这个瞬息万变的时代，我们每个人都会感到焦虑。

但千万不要随意听从别人的建议，盲目跳出舒适圈。

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