怎么看你身体好坏

【怎样在家判断自己身体是否健康？】

身体是否健康，应该从饮食方面，睡眠方面，每天精力充沛这几方面来看。

其实只要注意你每天的睡眠，睡眠保证八小时，不做梦或少做梦。

还有就是看脚底的颜色。健康是每个人最关注的问题，中医已经传承了一千多年，古人的一些经验总结和智慧确实值得我们后人称赞。在中医里，我们一般认为，一般比较健康的话，脚底的颜色会有一点点的红，但如果红得太过了，可能就是有热；如果脚的颜色偏青，那可能是受寒。如果脚底的颜色偏黄，那就得注意了，可能是肝胆方面有一些疾病；如果脚底发白，比较大的可能就是贫血或则营养不良；如果是发紫，可能是血液循环不通畅。

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