痛风宜吃的风水果

今天对痛风病友说一下，关于得了痛风以后，能吃什么水果的问题。

这个尿酸高的患者经常只关注其他食物中的嘌呤含量，容易忽略食品中的糖含量。尤其是果糖的含量，果糖对尿酸水平也是有了不良的影响。

一、大量的果糖摄入，会导致尿酸的产生过多，果糖摄入到人体以后会消耗大量的三磷酸腺苷进行代谢，而三磷酸腺苷代谢产物中就包含了尿酸，从而会增加体内内源性尿酸的产生，使尿酸升高。

二、就是会导致尿酸排泄减少，果糖进入人体内以后，也可能会导致患者出现胰岛抵抗，从而减少了尿酸从肾脏中的一个排泄，所以我们建议痛风患者选择果糖含量较低的水果，比如：树莓、草莓、蓝莓、桑葚等等这些水果对血尿酸水平不会产生过多的影响。

常见的樱桃、西瓜、石榴、甜瓜、橘子、梨 高尿酸血症人群可以适当食用；

而有一些果糖含量比较高的，比如：火龙果、山楂、人参果、柿饼、葡萄干、杏干等果糖含量还是非常高的，你摄入到体内的话，可能会对血尿酸产生一定的不良影响。

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