手腕骨骼线闭合图片

这个不是很好看，建议看腿部最明显，一般来收女的23到25之前还有机会，男的25到28之前还没闭合，建议多拉伸多跳跃，突破骨骼休眠期，如果睡眠有没有充足，要想办法早睡，多吃含蛋白质高的东西，比如鸡蛋，牛奶，还有不吸烟不喝酒，不撸管。这些如果都戒掉！

我现在已经24了，天天做运动，男的，一年还长了4cm，朋友 不要放弃，开始跑步摸高被人议论，吊单杠被人嘲笑，也无数次想放弃，但是有什么好怕的，现在每天的任务是助跑摸高八十，吊单杠20，一次40秒坚持，最后压腿左右各40，还是看的杨云风的日记做的长高运动，希望你能够坚持的比我久！

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