30岁一事无成还有救吗

【快30岁了，还一事无成，怎么办？】

大年初一和爸妈到亲戚家吃饭，屁股没坐热，我就被接二连三的问题问懵逼了。

“最近工作怎么样？”“听说之前谈恋爱了，现在感情如何，要结婚了吗？”“哎呀，要抓紧时间呀，明年没带一个回来，到时候再罚3杯哦…”这一顿饭下来，菜没夹几口，酒倒是被拼命劝。

回到家后，免不了又被爸妈唠叨，“快30了，对象的问题要抓紧时间啊，不是我们催，你也要把学习的心思移一些放在这里…”这一通念叨下来，心里又多添了几分烦恼。

古人云，三十而立。是啊，快30了，自己竟然还一事无成，心里焦虑，要怎么办？

这两天翻看《意志力红利》一书，我在其中找到了答案。原来30岁的人生，一点也不晚。

作者高太爷，是知乎的心理学大V，原本在稳定的平台干着朝九晚五的工作，后来辞职自主创业。他把其中的心路历程结合自己对意志力的研究和实践，总结了一套方法论，送给处在迷茫焦虑期，想要通过意志力来改变人生的你。

如何从一个空有上进心的人，变成行动上的巨人？如何克服严重的拖延症？这些你在书中都能找到答案。

”24小时人生“是首尔大学金兰都教授提炼的一个很有意思的模型。他将人生等价为24小时，假如一个人能活到80岁，那么一年相当于0.3小时，30岁相当于上午9点，一天才刚刚开始。

金兰都出生于20世纪60年代，他给出的预期寿命是80岁，而对于现代的年轻人来说，预期寿命可能是100岁。所以对30岁的时间换算可以调整为：“70后”、“80后”，大约是早上8点；“90后”“00后”，大约是早上7点10分。

30岁，真的挺早。

这个模型把我们从时间的囚徒中释放出来，用全新的眼光去看待自己的人生，不再那么着急和焦虑。

当我了解了这个模型再来看当下，现在这个年龄正是早上起床的时间，一天才刚刚开始，完全可以好好规划，慢慢享受这一天的美好时光。

对于很多人来说，毕业就找到一份专业对口的工作，然后日复一日地重复于此。想跳槽，却不知道自己除了眼前这份职业，还能做些什么工作。想提升，却被平台所限制，不知道自己兴趣爱好和职业有什么交集的地方。

作者提出，我们可以利用前15年来探索职业生涯道路，寻找兴趣和职业的交集。

美国著名职业生涯规划师布莱恩·费瑟斯通豪在其著作《远见》中指出，健康优质的职业生涯可分为3个15年。

第一个15年是探索期，这个阶段的任务就是积极探索，培养基本职业技能、寻找优势兴趣和职业的交集。

第二个15年是聚焦兴趣和长板阶段。第一阶段找到适合自己的赛道后，第二阶段就集中发力，厚积薄发。

第三个15年是优化长尾阶段。第二阶段发展的好，第三阶段可以选择继续发挥影响力，比如做导师、二次创业等等。

村上春树就是典型的大器晚成的例子。29岁才开始正式写作，30岁发表了第一篇小说，之后深觉得找到了终生的兴趣，放弃了餐馆生意，潜心投入到写作行列。

在他成为一名作家之前，他也在职业生涯的路上探索了很久，直到找到了他喜欢的事后，决心把它作为自己的事业，集中发力、厚积薄发，用苦行僧般的自律严格要求自己。

他整个漫长而充实的人生都在印证自己的话：不管全世界所有人怎么说，我都认为自己的感受是正确的，无论别人怎么看，我绝不打乱自己的节奏。

人这一生，我们都是为自己而活，不要被外界的声音打乱自己成长的节奏。30岁的年龄并不晚，利用前15年的时间好好寻找自己兴趣和职业的交集点，多去学习和打磨自己的职业技能，培养核心竞争力，唯有如此，在第二阶段到来时，我们才能锚定一个点去深耕和发力。

关键事务规范化指的是：先将目标进行拆解，每天在固定的时间做固定的事情。

比如我现阶段的兴趣是写作，设定一年内要成为某平台的签约作者的目标。目标拆解完之后，阅读和写作是每天必须要做的关键事务。那么每天就预留出固定的时间去做这两件事，把它规范化。

比如我把阅读放在中午12点到1点半，写作放在晚上8点到10点，时间固定下来后，每天坚持执行。久而久之养成习惯，就可以靠习惯的力量拉动自己朝着目标前进，而无需耗费很多的意志力。

当前这一点运用最好的是早起冥想这件事，每天6点半-7点是我的早起时间，利用20分钟左右跟一节冥想早课，结束后神清气爽地去上班。因为时间固定，要做的事也固定，每天到点起床后，我无需做过多的思考和挣扎，先把这件事做完之后再去洗漱吃早餐。

如果你问我，这个过程会让我觉得痛苦或者坚持地很辛苦吗？我只能说，做这件事的时候，大脑还没来得及思考我想不想，就靠习惯的拉动自觉去执行了。就好比设定好程序，到点了就自动运行，如果纯粹靠意志力来坚持，即使这件事对我有益，也难免会出现三天打鱼、两天晒网的情况。

每周动态可视化，顾名思义，就是对每周的计划进行动态的跟踪和展示。

作者是从一个明星团队负责人那里学习的一个方法。每周一将一周主要的事情罗列出来，每件事写一张便利贴，贴在“计划做”一栏；随着计划的推进移动便利贴，从“计划做”到“正在做”，最后到“已完成”。

周末的时候，如果所有的便利贴都移动到了“已完成”，那么一周的计划完成的很顺利，否则就需要去分析完不成的原因。

可视化有助于我们追踪进程，及时调整行为去跟上计划的进度，能时刻提醒我们牢记目标！

每天艾维李法则，则是时间管理大师艾维·李的经典工具。它要求实践者每天用纸、笔记录当天最重要的6件事，并按照时间顺序去完成。完成前面的事情后，才能做后面的事。

这其实是保证了我们的时间始终花在重要的事情上，而不是被那些紧急但不重要的事情打乱节奏。做完一件划掉一件，在这划掉完成的过程中会有满满的成就感。

每周一记实际就相当于每周的复盘，写下一周的总结，梳理自己做的好的地方、反思自己值得改善的地方，然后写下新的一周的计划，和自己的中长期目标比对。

感恩日记则是调整我们的注意力焦点，关注生活中的积极面，我们能获得当下的正反馈以及源源不断的内在动力。

这一方面最典型的例子就是晚清名臣曾国藩，他坚持写日记32年，用行书和小楷输出130万字的日记。他写日记是为了自律和反省，在日记中反思自己一天的行为，向圣贤看齐。最开始的时候不能坚持，后来他把日记公开，供亲戚朋友们阅读，类似于今天发朋友圈和微博，用他律来倒逼自律，正是这样日日的坚持和复盘，让他被誉为“千古第一完人”。

如果我们没法做到像曾国藩一样日日复盘，周复盘和月复盘也能让我们及时获得反馈，调整行为和目标。

我最开始也没有记录和及时复盘的习惯，直到坚持一个月后发现，原来这一周内、甚至一个月内我做了这么多事，如此多的进步会给予自己正反馈，没有如期完成计划的部分也能调整自己的行为和目标。

感恩日记则是调整我们的注意力焦点。心理学研究证明，我们的注意力取向是“负面偏好”，也就是说我们更容易关注负面结果，而忽视正面结果。

想想看，每次看到新闻标题的时候，我们是不是更容易被那些负面的信息所吸引？而对于我们自身也是，容易聚焦于自己做的不好的地方而忽视小的进步。

感恩日记是记录一天之内你觉得自己做的好的3件事，然后列出自己值得改善的一件事。通过关注生活中的积极面，嘉许自己做的不错的地方，能给予自己自信和勇气。

《意志力红利》一书中，作者将意志力的工具形成体系落实到自己的日程管理中，靠着这套方法学，轻松利用意志力完成目标。如果快30岁，你仍旧处于人生的迷茫期，想行动起来获得改变，那不妨看看这本书。

弗洛姆说：“于身心有益的东西必定是使人舒适的，即使开始的时候需要克服一定的阻力！”

在人人都追求出名趁早时，莫言却说“晚熟的人，到了合适的时候，出现了能让他展现才华的舞台，他便会闪闪发光的。”

虽然快30了，但看完这本书后我不再焦虑。因为我知道，30岁一事无成，并不意味着失败，人生最差的结果也不过是大器晚成。

利用前15年的时间好好沉淀和打磨自己，用意志力的工具，自律地规划好自己的每一天，终有一天，你会成为那个闪闪发光的自己！

【30岁了自己在工作上还是一事无成，我该怎么办才好？】

为什么会出现这种情况，自己深思熟虑过吗。其实只要深思熟虑，就知道是什么原因导致了现在的这种结果。选择方向时选择了错误的方向。选择了正确的方向，但没有坚持。选择了错误的方向，做了自己不擅长的事情。肯定是别人做得不好。不管怎么努力，成功的可能性都不比他们高。

有人说，选择比努力更重要。如果你到了30岁还一事无成，你会怎么办？来的人给你一些建议，即使你在选择方向选择正确的东西，也不知道坚持，每次都半途而废，3分钟的热度毫无疑问是不能成功的。现实的工作生活中，为什么那么多人一事无成，平凡，不把自己的生活过得精彩，成功，

因为他们不理解选择，以后努力，所以不再坚持努力。三百六十行，行船有状元，你要明白，任何行业都可能有成就者。要知道，不管做哪个行业，只要热爱本职工作，并且有专业的技能和科学的工作方法坚持，就一定能取得优异的成绩。

目前在这个高速运行的社会里，各行各业都有很多机会，最重要的取决于自己是否正确。正如古人所说，360行排放庄园。也就是说：360行，行可以赚钱。我认识收废品的50多岁老大哥。看着他每天踩着破三轮，在风中走来走去，觉得他的人生不容易。

后来，通过其他朋友，这位大哥说，他经营废品收购站，在市内也买了房子。突然觉得大哥的人生并不容易，而是我的人生并不容易。选择一个方向，设定明确的目标，作为一个30岁的人，这个时候要做的是确定方向，量化目标。因为当目标太大，长期达不到，就会使自己懈怠，不利于对目标的实施。

世界上没有什么成功都是随心所欲的。工作过程中不能没有困难和困难。一定要调整好自己的心态，让自己充满自信和斗志。好的心态决定好的人生。以良好的心态工作有方向，人不迷失方向就不迷失自己。人生就是不停地奔跑。选择正确的方向。只要努力就能坚持。最终结果肯定能到达终点。

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