什么样八字的人瘦

【生辰八字中如何看个人的体重？？？我想知道我有没有希望减肥瘦下来？？？？】

减肥不要有这么多的借口，只要你愿意，就可以瘦

我是健身教练，说说我的一点点建议吧。减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，不是说练哪里就能减哪里的，那些吹嘘什么什么能很快减下来的，都是靠不住的，即使瘦下来，也容易反弹，唯有锻炼才是最可靠的。

首先有氧运动1、跑步：每天3000米不能少于这个数，（跑步完，走也得走完）速度适当快点，但是得在自己的承受范围内，刚刚开始可以慢点，以后慢慢加强，或是距离更长，或速度更快。（一般得保证时间在30分钟以上，因为20分钟往后开始消耗的就是脂肪。建议楼主50分钟左右）跑完和跑的过程中可以少量喝水，切不可大口喝，跑完不能马上冲凉吹风扇。除了跑步，跳绳和爬高楼和骑单车也都是很好的有氧运动方式。有氧运动可以很好的提升一个人的体能与体质，为其他强化运动打基础。

腹部的锻炼每天都是不能少的，腹肌属于核心肌。以下方式可以练到整个核心肌。1、前平板式：俯卧撑的姿势，把手臂撑地，手肘弯曲，在臂膀的正下方，重量放在前臂上，身体从肩膀至脚踝呈一直线，核心肌支撑住，腹肌紧绷，维持姿势30秒，或适当延长，一边深呼吸（坚持的时间可以慢慢累积到30秒但中间休息5秒就可以继续做）2、侧平板式：单手撑地，另外一个手放在腰际，绷紧核心肌，腹肌收缩，抬起臀部，身体成直线，动作中深呼吸，也是坚持时间和上面一样，两只手轮流来。3、仰卧起坐：可以有效锻炼腹肌，但不断但弯曲下背，幅度大了会造成脊椎问题，可以适量。最好是卷腹运动，就是仰卧起坐不要完全躺下去，靠腹部力量支撑自己，然后起来。20~30个一组，休息40秒，然后继续，争取3组以上，一般做到自己感觉腹部肌肉紧绷的受不了，很累的感觉就停下来。刚刚开始可以借用手的力量。

还有就是自体重量深蹲：身体站直，双脚张开与肩同宽，手臂前伸，与肩同高，核心肌绷紧，下背自然前拱，身体尽可能放低，屁股向后，膝盖弯曲，手臂从头到尾保持在同一位置，大腿上部和地面平行，或更低的位置，整个动作的重心在脚跟而不是脚趾，身体尽可能挺直。停顿1下，然后慢慢将身体站起，回到起始位置。如此反复5~8个一组，休息30秒，至少是4组

当然网络爆红的腹肌撕裂者也是很好的选择。

俯卧撑可以很好的练到胸肌和臂膀，自己调整这个动作两手掌的距离，越近就越练手臂。一次15~20个，然后休息30~60秒，然后继续，争取3~4组。

肩膀要练宽，宽握引体向上是很好的方式，不过这个动作没有相当实力是做不来的，而且没效果，所以还是先把其他练好。

运动完可以吃些水果，晚上10点后尽可能的不要再去吃东西了，晚上尽量12点前睡觉，早上7-8点起来，可以给自己一个大大的伸懒腰，这样可以很好的舒展筋骨和肉，起来必须要干的事就是要喝大概300~400ml白开水，起床时是人体排毒的时间，需要水分的补充，这个习惯不管什么时候都要保持。早餐一定要吃，每餐需要有蛋白质的摄入。早餐是牛奶或鸡蛋，中午吃到8分饱就行，晚餐大概到7分就好。。

这些只是一些简单的运动知识，如果有其他问题请采纳本题后，另外发并点击我的头像向我求助或者家Q1-6-1-0-9-7-8-4-4-7作进一步解答，答题不易，请谅解，谢谢。你的采纳是我服务的动力。

祝生活愉快，减肥成功。。。

【八字看长相美丑从八字看女人容貌的美丑】

生日是每个人出生的确切年、月、日和小时。对于我们来说，意义重大，对我们的人生也有很大的影响。据说可以从八字看孩子的美丑。很多人还是选择不相信这个问题。毕竟没有人给出一个合理的解释，但其实我们真的可以从八字看脸的美丑吗？其实很多妈妈也是在宝宝小的时候找人看孩子的美丑，尤其是女孩。下面我们就从八字来看一下女性面相的美丑。

八字看长相美丑

八字日柱地支为子午之姿，日柱地支为子之姿，美丽，端庄，大方，身材好，漂亮。日月地支是毛的样子，高大挺拔，眉清目秀。太阳的分支是正午的样子，高高的，可爱的，水灵的。太阳和地球的分支外观单一，纤细匀称，皮肤白嫩美丽。

八字日柱地支是的长相，日柱地支是阴的长相，身材偏瘦，长相一般。太阳和地球的分支长得很长，又高又壮。日月地支是沈的样子，骨瘦如柴，皮肤白皙。日支地支是海的样子，身材丰满，心胸宽广，身体肥胖，体格魁梧。

八字日柱、土支为陈丑相，日柱、土支为陈相，身材一般，偏胖。日柱地支长得不好看，肌肉结实，身材矮小。太阳和地球的分支外观单一，瘦弱，皮肤细腻。太阳和地球的分支看起来很长，中等大小，但是很胖。

日元八字的人土，面黄，圆脸，手脚细长，匀称多肉，大方鼻，淡眉，黄皮。

八字日元日元是金。人的皮肤又白又瘦，脸长，头小，肩膀、手、脚和腹部都很小，眼睛很细，五官爽朗丰满，面容清秀，声音清晰，鼻子红红的。

从八字看女人容貌的美丑

日元为木，面色苍白，长脸，小头，宽肩，身材修长挺拔，但手脚锋利，头发漂亮，声音尖厉。打了日本人就要坐牢，所以会更修长，头发也少。当月死时，他身材高大，喉结突出，眉毛弯曲，身体干瘪，坐着躺着都歪歪扭扭。如果它长时间撞击土壤，它是黄色的；火，红色；黄金变成了白色；有水，略黑。

一个对日元生气的人，面色红润，面容怪异，头小脚略长，眉毛浓眉窄唐寅，头大语速快，经常晃身体或缩脚。火没及时打，脸黄了，瘦了，尖了。火旺的人气血旺盛，鬓角多，脸最平。

日元是土生土长的，黄脸，大头，秀肩，大肚子，手脚小，肉多，但身材匀称，腰背大，鼻子大方，眉毛淡，眼睛不好看，皮肤黄。太过时，更没礼貌；不及时，色常忧，鼻低目毒。

一个金日元的人，肤色白，脸型方，头小，肩、手、脚、腹小，身体干净洁白，爽朗丰满，相貌英俊，眉高眼深，鼻直微红，声音清亮，脸型方。如果太老气，会显得相当有武气；不及时，丑脸

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