坐有坐相站有站相是什么意思

【所谓的站有站姿，坐有坐姿是什么样?】

蒙台梭利的经验

虽然任何姿势都只是躯体的一个状态，但人是生活在一个大群体——社会中的，在这里面，任何事物都存在一定的社会性，人的姿势也一样。在长期的社会发展中，人们对姿势形成了一定的评价标准。

正如俗话所说“站有站相，坐有坐相”，培养孩子正确的体姿，不仅有利于孩子身体的正常发育、健康成长，同时，也表现了孩子良好的家庭教育，帮助孩子在社会交往中给别人留下更好的印象。

培养方法

关于标准姿势，每个时代都有不尽相同的要求，每个家庭也各有自己的习惯，家长应该从有益于健康的角度出发，设立自己的练习目标。在蒙台梭利的时代，人们崇尚优雅、高贵的行为和表现，因此在“儿童之家”的体姿练习规矩比较严格，连吃饭时发出声音、走路的时跑跑跳跳都被认为是粗俗不雅的。

生活中家长的示范起到最大的作用。不管你给孩子多长时间的练习，如果你回家以后一下子瘫在沙发里，孩子怎么还能规规矩矩地在你旁边坐着呢？

站立：孩子在站立时，尽量保持双肩放松，两臂自然下垂。重心均匀地放在两腿上，会使他有一种向上提升的感觉。如果孩子有歪脖、斜腰、故意撅肚子，或是懒散地靠在门上的动作，家长要及时提醒他，告诉他这种站姿是不礼貌的。

坐姿：坐的姿势很能体现一个人的家教。有些孩子一坐下就半躺着，浑身堆成一团，看着就让人不舒服，同时也给发育中的骨架带来不良影响。

坐在沙发上：背部可以放松倚在靠背上，但腰部要直立，四肢自然伸展，下肢顺着沙发下垂。

坐在椅子上：坐硬质椅子，必须腰部挺直，双肩平直、双脚踏地。

其他如：走、跑、背包、执笔、端水等，不仅需要以健康为根本，还要考虑安全的需求。可以根据孩子日常生活中具体的活动以及活动环境，来具体要求和示范。

【古人讲究坐有坐相，站有站相吗？】

勿践阈（wùjiànyù）

勿跛倚（wùbǒyǐ）

勿箕踞（wùjījù）

勿摇髀（wùyáobì）

践阈：是指踩在一个人的门槛上，古人家里你看进门，门口地上有个横梁，那个就是门槛。你要走过去，要跨过去，不能够踩在门槛上再跳下去，这显得不庄重。

跛倚：就是说他站立的时候不能够东歪西倒，像一个瘸子站着，就是不好看；也不能够身体倚靠在墙上，歪着身体这么站着，有时候甚至独脚站着，这些都很不庄重。

箕踞：就是说坐的时候的样子，坐要有坐相。箕就是畚箕，坐的时候两脚岔开的时候，就像个畚箕一样，就很难看。特别是女孩子，坐的时候两腿要并拢，显示一种庄重。

摇髀：髀就是大腿，摇着大腿显得这个人很浮躁，心不安定。这一看，治学的人看到这样的人，他就不会跟这个人来往，因为他心浮气躁，摇着大腿，心里一定是七上八下，或者是心有不恭。所以我们懂得从这些威仪当中都要修持自己，养好自己的恭敬心。

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