女人长寿的特征

【长寿的9大特征！50岁以后有3个以上，多半会长命】

恐怕很多人觉得是“额头大，耳垂大，手掌生命线”之类的。这些征兆来自面相和命理。但是，对于这些，目前很难找到科学依据。

科学家通过研究发现，以下九个特征确实与健康长寿有关。

在正常心率范围内，心率越慢，人的寿命越长。

心脏就像一个泵，在正常范围内，如果心率较慢，说明心脏功能良好，机体基础代谢率相对较低。

研究发现：男性静息心率大于80次/分，男性活到85岁的比率比静息心率小于60次/分的男性低近一半。静息心率快的人患心血管疾病的风险明显增加，死亡率也高。

人的握力会随着身体各种机能的衰老而减弱，所以握力反映了一个人的寿命是长还是短。

肺活量可以预测寿命，一个人的肺活量与体内各系统的功能能力和代谢能力密切相关。

人体的所有器官、系统、组织和细胞每时每刻都在消耗氧气，只有氧气供应充足，身体才能正常工作。

我们体内的氧气供应都是通过肺部的气体交换获得的。肺活量大意味着每次呼吸时肺部的气体交换量大。

现在的人都是“瘦为美”，其实“微胖”的人更长寿！

研究发现，在老年时期，轻度肥胖者的骨密度更高，死亡率更低，呼吸系统疾病、骨质疏松和糖尿病的发病率更低，对环境的适应能力更强。比如流感、肺炎等疾病发生时，偏瘦的老人更容易感染，而轻微肥胖的老人相对好一些。

开朗的人更容易长寿！波士顿大学医学院对新英格兰百岁老人的一项研究发现，如果一个人性格开朗，他更容易结交朋友和照顾自己，因此他更容易度过难关。

研究还发现，这些开朗长寿的人不仅社交能力出众，精神上也更放松，这使他们更善于应对压力。

很多人不知道，打呼噜其实是一种病。

一项长达18年的研究发现，睡觉不打呼噜的人寿命更长。严重打鼾引起的呼吸反复停止，成为高血压、糖尿病的帮凶，甚至是心梗、脑梗塞、肺梗塞的“雷管”。

啤酒肚是人到中年自然出来的，但是你要知道没有啤酒肚的人会活的更久！

腹型肥胖会引起高血压、心绞痛、心肌梗死、糖尿病等。美国衰老研究所的一项研究表明，腹部肥胖的人面临的死亡风险比普通人高20%。平时要多注意腰围

那些长寿之乡的老人，总体来说饮食清淡，口味清淡的人更容易长寿！

90%的心血管疾病、糖尿病、高血压等疾病都是由饮食引起的。比如吃麻辣火锅，重油重盐辣，吃动物内脏等。这些不良的饮食习惯容易引发疾病。

对于女性来说，更年期党会活得更久！绝经晚的女性长寿的几率更大。

绝经后50岁以上，育龄期超过40岁的女性，活到90岁的几率会增加。此外，绝经较晚的女性在以后的生活中更有可能总体健康。

PS：关于长寿的秘诀，你知道了吗？

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