不喜欢孤独的人怎么办

【心理很孤独应该怎么办】

1、关心帮助他人，收获内心的满足

生活中，要多去帮助他人，关心他人，这样才能得到他人的关心与帮助，慢慢的把这种范围不断地扩大，影响的人越多，内心的满足感就越强，得到的回馈就越多，这样内心就不会感到孤独了。

2、多出去走走

感到孤独的人，一般都是周围的环境比较空寂，或者自己难以融入到身边的人群中，这个时候不妨放下心中的包袱，抛开一切，出去走走吧，来个一个人的旅行也不错，通过接触外界的事物，会让自己看到更多的美好，内心温暖了，孤独感就不会有了。

3、常与好友交流

平时没事情的时候，可以好好的与周围的朋友进行交流，彼此互道心中的快乐与忧伤，打开心扉了，心中就不会感到孤独了，也可以通过聊天软件，找到不在身边的那些发小、伙伴们畅谈生活，这是多么开心的事情啊，孤独感就会慢慢消失的。

4、看书读报

产生孤独感很多因素都指向了挫败感，从而让自己离别人越来越远，产生孤单感，所以让自己的精神生活充实起来，是很好提高自信，远离自卑的方法。因此这个时候多看书多读报，多学习便是一剂良药了。

注意事项：

1、当一个人感到心情很差，感觉自己非常孤独的时候，自己的身体机能也会在无形中变得很消极，所以时常感觉孤独的人往往会觉得自己不但孤独还全身无力，不想动不想吃，结果却发现身体不舒服却让自己更加孤独。

所以这个时候要做的就是克服全身心的疲惫，尝试做一些锻炼，特别是散步、跑步以及体操等有氧运动，当自己整个人的气色好了起来，人也会在不知不觉中远离孤独感。

2、孤独的人一般都是在外打拼的人，远离自己的家乡和家人，城市的生活总是觉得有些压抑，孤独感自然而然就会发生，要常给家里打电话，向家里报平安，多与家人畅谈生活、情感，毕竟家人才能更好的给自己家的感觉，家人才是最好的归宿。

【孤独的人怎么办？有哪些好与不好？】

你好，你这里说的孤独的人怎么办？我不知道是你自己感觉到孤独呢，还是你真的是一个人生活比较孤独呢？如果是感受比较孤独。那么你就可以找一些有意思的事情和快乐的事情去做如果，真的是你一个人在生活，你想排解这种孤独，那也是有很多方法的。

我们说每一个人都会有自己的天性，而每一种性格也都会有利有弊，因此我们没有必要为自己的性格去烦恼，孤独不孤独，合群不合群，那都是你自己，你就是你是独一无二的。千万不要为了一句话而去改变自己，因为如果改变了，那就不是真正的你，是已经被社会或者被你自己改变了的你。不知道这样说清楚不清楚。

如果你是自己感受到比较孤独，而且这种感受你不喜欢的话，你可以试着去改变，比如找一些比较高兴的事儿，找一个比较让你愉悦的环境，找一个能够让你感到不再孤独的圈子，找一帮能够说得来、合得来的朋友，慢慢你自然就不会感觉到孤独了。同样如果目前你是一个人在生活，确实真实的是比较孤独的，那么你也可以像上面那样去找一找不再孤独的一种生活状态，这需要改变自己的，这种改变可以使自己的这种生活状态和生活圈子发生改变，而一旦真正改变目前的现状，自然就不会再真实的孤独了！

那么孤独有什么好呢？

我来谈谈我自己的想法。

首先孤独，主要是来自自己的内心，心理的因素是主要的，但也有环境造成的。心灵的确孤独，还是要自己来排解，比如在休息日可以去公园转转，到郊区去看看绿色遍野的风景，因为绿色能让你心情舒畅，找一些自己感兴趣的书来读，或者去看看电影，做做运动，养养花，或者照顾下宠物等等都是可以的。

其次，不要总认为自己是孤独的。想想自己曾经与朋、亲人、同学、同事在一起拥有过的快乐的时光，不要自己总认为自己是一个人，不要给自己背上精神上的束缚，尽量放松自己的心，相信你就不会觉得那么孤独了。

另外有几点注意的点：

一是孤独是人内心的一种感受，才从内心来讲，只要你自己不觉得孤独，就不会再感觉到孤独了。

二是发现和体验生活，生活中有些事儿需要你的细心体察，你会觉得你一点也不孤独。周围有各色人等在来来往往做着各自的事情，有些甚至紧紧张张，忙忙碌碌，你又怎么会觉得孤独呢？还有随处可见宠物狗，流浪猫到处活动，大街上汽车的喇叭声回响在耳边你会看到打扫卫生的保安大叔大妈，虽然辛苦但是仍然掩不住愉悦的说笑，你也会看到那些小红领巾和活力四射的中学生奔赴学校，还有阳光帅气小伙子、青春靓丽的大姑娘在花好月圆的环境中谈恋爱，或努力工作，还有你身边的小草在不断地生长，鸟儿在飞，小虫子在鸣叫，空气中弥散着阳光的味道，还有太阳依然照常升起，月亮依旧圆缺，这一切都是你生活的一部分，也都是让你快乐的元素。他们就围绕在你周围，所以你一点都不孤独。

三是想一想比你更孤独的人。常言说的好，当你在悲哀自己没有鞋子穿的时候，回过头一看，还有人连脚都没有呢，所以我们想想有些比你更孤独的人，你会觉得原来生活对你并没有那么差。

四是听一听一些好听的，但不忧伤的音乐，尤其是可以听一些欢快的音乐，帮助自己走出那种孤独的心境。

五是多晒晒温暖的阳光，当然不是强光。因为阳光会让你感觉到心情舒畅，会让你的大脑的神经递质发生变化，让你愉悦起来。

总之存在是孤独的，不要怕一个人，这是生命给我们的纯粹的启迪，不带有任何意义。一个人静一下，和自己修补关系，学习宽容，懂得尊重彼此的自由，那么无论是两个人和一个人并没有太大的区别，而一个人比两个人也可以更好的过自己想过的生活，你相信了会好过一点，明白自己的幸福是最好不过的了。

从理论上来讲，人必然是孤独的，来的时候是一个人来的，去的时候也一定是一个人，气的没人真像我们希望的那样同生共死，我们从根本上来说是孤独的，你来到这个世界上的所有的经过那都是你独一无二的，是别人所不能经历的，也是别人无法模仿和达成的所以人要享受独处，享受孤独，只有在独处的时候才能静静的观照自己，修复自己的内心世界，让自己能够变得越来越好，所以独处就是成长就是逐渐在完满。

那么独处有什么不好呢？我相信你说的孤独一定是精神上的孤独，那么如果是精神的孤独，那么在一定程度上反映出来你是一个具有较高知识水平的人，之所以孤独是你碰不到能和自己交流思想的人，这就是一种精神的孤独。一般来说文化程度越高，越容易因为你想的东西、你的思考以及你的世界和别人不一样，也许你也想融入集体，想和大家一起欢笑，但问题是你考虑的角度太深了，大家都很难理解，所谓曲高和寡，就这个意思，这也是为什么伟大的思想家都会孤独，因为他没有思想和心灵交融的对手，自然就落单了，当然从另一角度说明你的知识结构比较合理，知识和文化层次比较高，如果是心里感觉到孤独，或者说主要是身体方面的问题，那么就好好去调理一下自己的身心状态让自己的身心灵尽可能在一起，这样你就会感觉比较舒服了。

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