贺淑曼简介

【如何培养孩子的智力和智商】

在开发孩子早期智力时，父母要多与孩子交谈，走到哪说到哪，看到什么说什么，同时还要启发孩子去说去表达，以提高孩子的语言能力；要利用书来开发孩子的智力，培养孩子的观察力，提高孩子的想像力；允许孩子玩泥沙玩水，因为这是开发孩子智力的重要手段。总之，对于孩子早期的智力培养，要融于生活，寓教于乐，挖掘身边可利用的因素，家长要有心教，但并不强求孩子用心去学，要考虑孩子的特点，从孩子发展出发，从孩子实际出发，让孩子学得自然，学出兴趣。中国人有句古话，叫做三岁看大，七岁看老。情商与智商是从小开始养成的，绝非一蹴而就可以实现的，所以作为父母，培养孩子的高情商与高智商是任重而道远。孩子能在其中一个方面有非凡的发展，做父母的就已经是欣喜万分了，但然，如果二者兼俱，那将是孩子之大幸，只要能抓住机遇，一定会有一番成就的。因此我们在继续重视孩子的生活是否优越、是不是很聪明、学业好不好的同时，对于孩子的一些正常情感，比如责任感、合作意识、担当、社交等能力也要投入极大的关注，使之齐头并进，促进孩子全面发展。

【不喜欢读书，要怎么调整心情？】

有效利用读书的时间

时间是最宝贵的财产，成功与否就看你如何运用了。

在前一章，你已知道家庭作业的重要性，也知道每一个家庭作业都对你的期末成绩有很大的影响。你必须培养良好的习惯来驱使自己完成家庭作业。但是要怎么做呢?答案很简单：就是善用你的读书时间。

什么是读书时间？

读书时间就是你花在准备功课、写家庭作业与准备考试的时间。

如何有效利用读书时间?

如果你想要功课做得又快又可得高分，你得先想像如何把时间作最好的利用。理由是你的自我形象（你用什么方式看自己）会直接关系到你如何安排自己的时间。

例如，如果你认为自己是个吊儿郎当的人，你就会把时间浪费在游手好闲上。反之，如果你认为自己是一个好学生，你就会把时间用来努力读书。因此，如果你想以最少的努力来获得高分，你就要动动脑筋作适度的安排。

下一步是开始行动：让你的身体参与行动，尽快地开始每一项工作。以下的两个方法，可以帮助你达到目的：

方法一：在心中描绘出一部“动画”。

方法二：把“动画”搬到实际的生活中。

让我们先从第一个方法做起。

方法一：在心中描绘出一部“动画”

在全心投入读书之前，先想好一套计划是个聪明之举。在心中清楚地想好你必须做的事，以及如何逐步完成它。

假如，假设现在是星期一下午3点，而你有三份作业要在星期三早上8点钟交卷。你先把这些工作列在一张纸上，然后在心里开始描绘一幅动画。

想像星期一的晚上你到图书馆，逐步完成了三份作业，而且写得很顺利，你觉得很高兴。这一分钟的想像练习，可以让你做好心理准备，并决定在今天晚上开始实行。

为了充分实践，你还必须想好细节，也就是你必须想好在一定的时间及地点完成指定作业。以下的读书秘诀必须在你一定的时间及地点完成指定作业，也必须在你的心中演练，这些指南可以帮助你具体地想像每一步该怎么做。

1．把所有的作业列在一张表上。

2．选择主要的读书场所。

3．预留充分的时间。

4．自己一个人读书。

5．常保桌面的整洁。

6．适时稍作休息。

7．读书时避免吃零食。

8．聪明地利用读书时间。

9．利用学校所学，使生活更轻松自在。

10．想着念完书以后的好处。

把所有的作业列在一张表上

就像军事指挥官要展开攻击之前，必须先有一套作战计划一样，你也应该拟一套战术。你可以把所有的功课都列在一张纸上，就好比按图索骥的路线图一样，以便有所遵循。当你完成了其中任何一项作业，就把该项划掉，你就会很有成就感。

当然，你必须把所有的功课按照重要性排出优先顺序。如果碰巧有些功课是同等重要时，你必须知道该如何进行。下面的方法会帮助你做出正确的决定：

⊙先解决不喜欢的功课

聪明而有效地利用时间的最好办法，就是先从你较不喜欢的功课着手。这么做的话，你会如期完成该做的事，甚至可以留出更多休闲的时间。反之，如果你有意延后，它们将会成为使你焦虑及沮丧的原因。恶性循环的结果，你可能会永无止境地推拖。如果你想得到好成绩，绝对不要允许这种事情发生。

⊙避免接着阅读性质类似的科目

学习要有效果，就不要在同一个时段研读像代数及三角这些科目。一起练习是造成你两种科目混淆不清的原因。因此，最好将性质相近的两种科目间隔半个小时以上。利用这段空档，你可以看些不同的东西，或是干脆休息一下。

⊙选择主要的读书场所

让自己进入读书状况的最好方法，就是设计一个最佳的学习场所。基本上，它应该包括一张桌子及一把椅子。椅子必须能够支撑你的下半身，而使你能坐直。读书时难免会出现疲倦状况，好的坐椅会帮助你，以预防过早发生疲累感。

读书的地方也应该包括适当的照明设备，并且要注意不要让光线反射到你的眼睛。良好的照明，可以防止眼睛疲劳，而且可使你的读书时间延长。

最后你必须设想到的是：读书场所应该避免外界的干扰，如电视、电话、音乐，以及噪音等。读书需要专心。如果四周的环境安静到你可以清楚地思考时，你很容易变得专心。到一个清静的地方读书，才不会为外物所扰。

如果你念书的时候非听点儿音乐不可，就听一些柔和的轻音乐，不要听热门音乐或摇滚乐。带有节拍的轻音乐，可以帮助你阅读。

预留充分的时间

为了要顺利完成作业，你应该预留足够的写作时间。以写学期报告为例，你最好连续4个星期，每周花3天，每天拨出两个小时来进行，最好每天是在同一时间、同一地点。这种安排方式能帮助你随时随地吸收新资讯。

当然这种方法会比奢望在一个晚上就可以完成所有的功课来得实际些。

自己一个人读书

通常一个人读书会学得更快更好。读书不是交际活动，它常需要深度思考及集中精神。此外，与其他人一起念书，很容易会跟着鬼混而浪费时间。因此，如果你想在短时间内完成你的功课，就为自己找一个绝对安静的地方。

常保桌面的整洁

当你置身在一个干净、整洁的念书环境时，你会发现你更容易专心读书，理由很简单：如果你的书籍、纸张散落满桌，乱七八糟的景象会分散你的注意力。你会发现碰到较艰涩的题目时，会无法集中精神作答。而且会觉得老是找不到你要的书本或资料。

换言之，当你的读书环境杂乱无章时，你是在消耗你的精力及降低学习效率。所以，如果你想提高读书效率，一次只做一件事，而且常保桌面的整洁。

适时稍作休息

读书时如果觉得厌倦或疲劳时，就暂时休息一下。你会发觉，稍作短暂的休息可以消除疲劳，使精神为之一振。休息的时候，你可以坐在椅子上伸伸懒腰，也可以在附近走一走，或者走到饮水机旁喝口水。

每隔一段时间就适度地休息一会儿，而且要保持安静。这样做的目的，是在你还未感到疲倦前就已适度休息过。你可以利用这段时间充电，舒松筋骨，整理及储存你读过的资料。结果，你会节省不少读书的时间。

读书时避免吃零食

当你学习新的教材时，可能会很想吃点零嘴。但是，奉劝你最好还是避免吃点心。读书时不会燃烧很多卡路里，吃东西反而会分散你的注意力。

此外，你的精力会耗在消化食物上面，因而使你的脑力大大减退。如果你想得到好成绩，就尽量避免读书时吃零食。当你完成功课时，你可以用食物当作奖赏，但是不要在读书的时间内吃东西。

聪明地利用读书时间

阅读性的功课会耗去很多的时间。因此，不管做什么事情，都必须以最少的时间，获取最大的效益。

记住，理解比速度还重要。遵照下面所介绍的三个步骤，阅读会变得轻松自在：

步骤一：热身运动。

步骤二：一气呵成。

步骤三：找出可能会考的题目。

步骤一：热身运动

如同拳击手在比赛前要热身一样，你读书之前也要来一番热身运动。它的目的是让你对所要看的材料先有一个大概的了解。

例如，你打算读某本书的前三章。你可以先看看教材的前后封面，再看第一页的作者简介或自传。这种快速简单的浏览方式，可以让你知道作者是谁，以及为什么写这本书。

当你开始阅读时，把手指放在你所读的那一行的下面，这技巧可帮助你以自己想要的步调阅读。此外，你会发现让身体参与行动，更容易集中精神。

其次是阅读目录及前言。这一部分的资料可使你进一步了解要阅读的书。你会发现通过这种浏览粗体字、斜体字、表格、图解和摘要等的方式，可以加深对书本的印象。

最后，如果每一章的结尾有任何测验题，先阅读它们。这个方法可以帮助你辨识重要的观念。

步骤二：一气呵成

做完热身运动后，将每一个章节全部看一遍。不要中途停下来沉思细节，不必立刻弄清楚你所读的，你只要像看故事书一样读过每一页，跟着作者的主要概念走。

这种阅读方式最好是应用在课前预习上。

步骤三：找出可能会考的题目

下课后将作业再看一遍。一边看，一边猜题。特别注意每章的重点。包括上课时讨论的内容、老师强调的地方、每章的结尾、习题解答等。这些都是老师出题的范围。

用一支颜色醒目的笔（彩色笔或荧光笔）在你预测会成为考题的地方做记号。第二次阅读时继续用这种方法。

你可能会想：是不是该做笔记?答案是：不要。因为用写，你只能写一次，而用看，你可以把做记号的部分重复念个五到六遍，当然也会有例外的时候。

如果你预测某个教材会成为考试题目，而课本并没有特别提到时，你就可以记笔记。例如，上历史课时，你希望有一张按照发生年代排列的重大事件表，但是书上并没有这种表。

那么你就自己在书上找出每件大事发生的年代及地点，然后在教科书旁的空白处或是笔记本上，按照年代排列成一张表。这个方法可以帮你整理出一张一目了然的图表，使你准备考试更容易些。

前面所说的三个步骤，可帮助你在读书时吸收更多的资料。你会发现，你可以在最短的时间内抓住所有的重点。此外，特别标出重要的部分，正是提供了一个准备考试的捷径。

如果你像大部分的人一样，把读书视为一件麻烦事，别担心，你并不需要把全部的功课再读第二遍。事实上，有些科目你根本不用看。

理由是：课本上有些部分常常只是重复上课时老师所提到的重点，而且课本所附的资料，常被老师视为过时的老记录而并不重要。

在此情况下，从课本出考题的机会并不大。如果你食古不化地一直按照前面所提到的三个步骤去做的话，结果会使你浪费不少的时间。

但是在准备第一次考试时，你最好能运用到这三个步骤，因为它可以保证你万无一失。

在第一次考试完后，你会知道是否要调整你的读书方式。因为在以后的考试中，老师很可能会以同样的方式出题。据此你可以决定下次考试时，你必须花多少时间来准备。

利用学校所学使生活更轻松自在

如果有可能，把你在教室里所学的应用在日常生活上。例如，假如你正在学习乘法，那么你就可以把这个计算的方法用在杂货店买东西上，以计算出总价格。如此，你一方面可以实际练习学校里所学的东西，另一方面也肯定了学校的教育功能。结果，你的生活过得更加便利，而且一辈子都不会忘记学到的东西。

想着念完书以后的好处

最后，如果你想驱策自己读书，你可以把重点放在完成功课后的报酬，想想为什么得到好成绩的诸多理由（奖学金、高薪的工作、上好学校……）。此外，你还可以想像当你完成功课时，你要给自己什么样的犒赏。当你的功课落后时，用这个方法来自我激励，可以避免功课赶不上的痛苦和悲伤。

方法二：把“动画”搬到实际的生活中

一旦你在心里构成了一幅自我激励的动画影片，你就要安排时间实际付诸行动。当你持续不断地这么做时，你将会发现一个惊人的现象——你很满意自己把事情完成的能力，你也会继续驱策自己向前，直到做完所有的工作。

也许有时候，你可能会没有精力来完成全部的功课。此时，你可以小睡片刻，或是吃一点水果来提高血糖浓度，或是走动一下以促进血液循环。最后，做几次深呼吸来帮助脑筋更加清醒。这些方法都可使你精神百倍，准时完成功课。

还有一件要注意的事，可能有时候你对读书会感到厌烦，如果发生这情况（而且时间允许的话），看场电影，到餐厅吃顿饭，或参加一两项你喜欢的活动，尽可能做你自己喜欢做的事。

当你玩乐过后，要确实完成你的功课。暂时喘口气的目的，是让你读书时有好的心情，可以顺利完成你的功课，进而喜欢到学校上课。

小心，可别把这种提神的方法变成一种习惯。读完书再玩，你的学习兴致会更高昂。这样，你会因为有所期待而尽速做完功课。

还有其他应该要知道的事吗?

是的。你还可以想一些新鲜、有趣的方法来享受你的读书时光。例如，你可以在上课时录音，或将你的笔记录成录音带，当你在帮忙做家事、整理床铺、乘车时听这些录音带。

这些方法并不是要取代你目前的读书习惯。主要目的是希望你用点想像力，使你更有兴趣地学习，并且把时间作最好的利用。

我的个人经验谈

尽量把握读书时间

在好几年前，英文课要写一篇学期报告。上课的时候，老师教我们如何着手。他要我们到图书馆收集一些有关枪枝管制的资料，然后写成一份报告。

这是多么无聊的作业。我有六个星期的时间来完成，却丝毫没有动笔的意愿。我看了一下四周，发觉其他同学也跟我有同感，每个人都认为这是一份浪费时间的报告。

这时，我决定改变我的想法。我开始想像一个计划：每隔一天的上午11点到图书馆写作业。我决定每天花一个半小时来收集枪枝管制的资料，于是就开始行动。我在每周一、三、五花一个半小时，以及星期六整天待在图书馆，一直持续了两个礼拜。图书管理员很热心地帮我找到我所需要的资料，结果我比预定计划提早了一个礼拜完成。

好戏还在后头。剩下的四个礼拜我多出了许多时间可以自由安排。而且我的作业得到了优等。此外，我还躲过了许多同学交不出作业时所尝到的悲伤及苦果。

我举这个例子是要强调：如果事先计划你的工作表，并按照计划完成，写作业就是一件轻而易举的事。你不仅可以在指定时间内完成，而且会多出不少的休闲时间。

重点整理

1．读书时间就是你花在准备功课、写家庭作业与准备考试的时间。

2．在全心全力投入功课之前，着手开始订立计划是个聪明之举。

3．想让行动计划实现的最好方法，就是把所有的作业都列在纸上。

4．要有效的利用时间，最好是先做不喜欢的功课。

5．要避免混淆不清，就不要在同时段读性质类似的科目。

6．进入读书状况最好的方法，就是设计一个最佳的读书场所。

7．要顺利完成你的功课，最好预留足够的时间。

8．要养成良好的读书习惯，最好在同样的时间及地点读书。

9．当你自己一个人读书时，你会发现你学得更快、更好。

10．当你保持书桌的整洁时，更容易集中精神。

11．要增加读书的记忆容量，疲劳时要适度休息。

12．你可以拿食物来作为完成作业后的回报，但别在读书时吃东西。

13．课本有些部分，常常只是重申上课时老师所提到的重点。

14．有时课本所附的资料，常被老师认为过时而并不重要。

15．读书时理解比阅读速度还重要。

16．阅读前最好先做热身运动。

17．热身运动后，阅读每一章不要停顿，并试图了解作者的主要观念。

18．阅读时若想集中精神及增加速度，把你的手指放在你正在阅读的那一行字下面。

19．以颜色醒目的笔做记号，提供了一个准备考试的好方法。

20．当你阅读课外指定书籍时，如果想对你所阅读的书籍有更好的印象，最好是做笔记。

21．如果你将在学校所学到的学以致用，你就会永远地记住。

22．要驱策自己认真读书，你可以在做完功课后给自己一点儿犒赏。

23．如果你事先有所计划，并按照计划完成工作，写作业就是一件轻而易举的事

贺淑曼简介相关文章：