面部各种表情动作训练

【雅姿雅态知识5【面部表情的训练】】

30岁以前，我们的面容是父母给的，30岁后是我们经历的呈现。

有些人两眉之间川字纹很深，有些人法令纹深，有些人面似桃花，有些人很面善。这些都是心态的影响，心态好，面容好看。为什么会这样呢？

人活一张脸，树活一张皮。如何才能有自己喜欢大家爱看的面容呢？

一个心态四个练习就可以。

一定要心态好，心善，乐观，积极，正向的情绪。表情是瞬间的面容，面容是心态的体现。岁月里，每一次的欢喜与悲伤，愉悦与愤怒，情绪变化都会在悄无声息间刻画着你的面容。虽然短时间内，似乎谁都看不出差别。岁月是把杀猪刀，时间长了，才发现潜移默化间什么都写在了脸上。

相由心生。你会发现：经常心情不好的双眉紧锁。脾气差易怒的人经常皱眉。另一方面，经常笑的人，看上去就很舒服。长得一脸祥和的人，习惯与人为善；长得一脸凶恶的人，习惯与人为恶。相由心生，由脸可观心。你的心态是什么样，你就有什么样的面容。

除了心态还有其他可以练得的方法吗？有的，表情包括4部分：

1.微笑练习

2.颧骨肌肉的训练

3.上眼脸肌肉训练

4.嘴角肌肉训练

1。微笑练习

眉飞色舞，眉开眼笑，明眸善睐得微笑。

说话时，让眉毛飞起来；捂住眼睛下面，微笑时也可以看到你的眼睛。和孩子玩手掌游戏。两手捂住脸，然后两手打开，让对方看到你的微笑。双手再关闭。

2.颧骨肌的训练，纵向微开，嘴角尽量向上提升，直到牙齿和脸颊粘膜形成空间。停留5秒钟。每次做3遍。坚持颧骨肌肉锻炼，能有效防止脸颊的肌肉僵硬，衰退形成的凹洼。

露出上排牙齿。咬住筷子，每天5分钟-10分钟，一周就有效果，苹果肌；

3.眉毛上扬，上眼皮向下盖，微闭住眼，让上眼皮拉伸；

看电视剧多观察演员的表情。章子怡等老戏骨，眼神很微妙。

笑脸，嘴角往上；不笑的时候，嘴角往下，该如何缓解呢？捂住眼睛下面，眼角微微上提，眉毛舒展；

4.嘴角肌肉训练

1.嘴唇轻闭，先后将嘴角左右斜向，各往上提升5秒钟；

2.嘴唇成U字形，嘴角尽量向两边来开5秒钟。每次5遍。

若这些练习觉得不好做，有空多做读拼音“啊喔额”这样面部肌肉也会经常得到锻炼，缓解法令纹等产生。

【婚纱照拍摄前姿势和面部表情应该如何练习】

婚纱照的手势往往能在照片中起到画龙点睛的作用，恰到好处的手势不但能与婚纱照相得益彰，更能在举手间让婚纱照美出不凡，今天唯一视觉就和大家来看看婚纱照中手姿的拿捏。

打开百度App，看更多图片

托腮微笑是婚纱照中常见的画面，往往预示着对未来美好生活的向往与遐想，而这个动作如果是单手则建议使用离镜头较远那只手臂撑起脸颊，这样不会影响面部的画面，能很好的表现神态，虽然手臂是映忖，但也能让新娘的姿态尽显。

将手摆放腰际，往往能体现新娘自信的身材，这时建议手指并拢或微张，这样画面表现出来较为融洽，和身体的协调性也会很好，另外不妨有轻微侧身动作，这样体态的美感能更好的表达出来。

另外拍婚纱照时会用到一些道具需要手持，这是请不要太过用力去拿这些道具，这样会显得画面比较僵硬，建议放松，自然地用手去摆弄这些道具，这样照片看上去会自然许多，新人的风采也容易表达出来。

最后，新人们也会设计一些自己的互动动作，手往往是肢体语言的重要表达方式，或缠绵，或俏皮，都离不开手势，这里提供个小窍门，近景除非特殊需要尽量不要让整个手掌都对着镜头，这样容易在画面中留白很大一部分，影响美观。

婚纱照的唯美需要从细节做起，把握好手姿就是其中一环，可马虎不得，新人第一次拍婚纱好早缺乏经验的话，也不妨听听专业摄影师的经验，相信每位摄影师都会对自己作品负责，也祝愿每对新人能拍出令自己满意的婚纱照！

面部各种表情动作训练相关文章：