衰的人会更衰

【衰老是从什么开始的？为什么人会衰老】

树有生长枯荣，人有生老病死。

衰老是一种不可抗拒的自然规律。随着时间的转移，人体的器官性能逐渐衰退，抵抗力逐渐下降。衰老也分为两种，一种是生理上的衰老，一种是心理上的衰老。生理上的衰老，则是生物学上面的知识，是生命发展的一种必然经过，这种经过是不可避免的。

随着人年纪的不断变化，人的皮肤逐渐松弛，呼吸功能逐渐减退，肠胃功能减弱，牙齿发生枯萎甚至脱落。

一些主要的感觉器官功能也会随之衰退，如视觉、听觉、嗅觉等。人的衰老一般从35岁开始，身体逐渐退化，反应能力降低。这是一种不可逆的过程，所以我们不必为此感到介怀，虽然衰老是不可避免的，但是我们可以延缓衰老，主要是在饮食习惯和睡眠质量方面。

多吃一些水果和蔬菜，因为它们中间蕴含着丰富的维生素，可以促进人体蛋白质对蛋白质的吸收，促进肠胃的移动蠕动。

最好一些新鲜的蔬菜，里面的营养物质还存在。多喝水也是很重要的，它不仅可以促进代谢，还可以补充细胞中的水分，从而达到延缓衰老的效果。另一方面要保持适当的运动，研究表明，每天坚持运动的老人会比不运动的老人的寿命要长很多。

心理上的衰老确实很难解决的，也可以被称为早衰。

一个人心理上的衰老，使得他对生活处于一个消极的态度。就比如一些年轻的活力，甚至还比不上一些上了年纪的。他们每天都仿佛是在暮年时期，躺在椅子上消极悲观，不知道该做什么，对未来充满了迷茫。还有一些人丧失斗志，不断堕落，沉迷于虚拟世界里。所以衰老的开始，取决于心态，如果一个人保持乐观，每天都坚持锻炼，有合理的饮食和作息习惯，那么他的衰老就会来的迟。

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