情绪容易受别人影响怎么办

【特别容易被别人的话左右心情，怎么办？】

我们的生活之中，经常会遇到这样一类人，那就是很容易也经常心情不好，心情很容易被别人的一句话所影响。更多的时候心情是陷入难过之中。这类人无法集中精力做事情，每天都会花很多时间来调节情绪，其实这样是非常不好的。会影响我们的学习和工作。这种时候我们究竟应该怎样调整自己呢?

我觉得可以用以下的几种原因：

1、不自信的表现。在乎别人的目光，在意别人的看法，在乎别人的说法……殊不知，每个人有他的角度，他的目光，看法，说法，也只是他的，和你没有任何关系!

2、因为你太多心事，定不落来，左右摇摆，个人没主见。你要学会自强，自立，静心修养，立场要坚定，这样就不会被人左右。

3、有时候是你自己觉得别人特别在意你，其实那个人自己就有很多杂事，过一会就把你忘了。反而你自己特在意把事情提起来了。你只是他人人生中的配角，不要把自己想得太重要。没那么多人会关注你，所以心态放平和。

4、不用太在乎每个人的言论对自己有什么影响，只要自己做的不是太过分就行了。自己努力奋斗，不断的提高自己的能力才是王道。

总之，知道自己的原因在哪里了，我相信你就会知道自己应该怎么办了。别人的话，让别人说去，做好自己才是真的好，没有必要对别人的话那么在意，你说呢？

【很容易受别人的情绪影响该怎么办？】

建议和喜欢笑的人一起生活工作，其实脸上经常挂着笑容的人，往往运气也比较好。作为人类喜怒哀乐造成的情绪，具有强大的感染力，受这种情绪影响，属正常现像，但是在特殊情况下，比如，敌对，竞争，检测，案件审理，或其它需要不为人的情感所认知的环境，客观埸合只需要科学数据，法律文件，则不应有任何个人情绪出现，更不能受他人情绪影响，相反就不正常了。

如果情绪不好，不能总憋在心里，要采取合适的方式发泄出来，可以听音乐，看书，散步，写日记等，不能让坏情绪持续太久，影响身心---合理发泄

很多人脾气不好，是因为没有人肯听他说话，倾听就是缓解情绪的最好办法。找个信赖的人，把你的苦闷，烦恼，郁闷一切全部发泄出来，你会发现说完以后就会感觉轻松了很多---选择倾诉

如果做一件事总是不如意，那就转移一下自己的注意力，先做自己喜欢的和擅长的，等喜欢的事情做好了之后，会很有成就感，这样再回过头做刚开始的事情也会顺手的多啦---学会转移

给自己积极的心理暗示，情绪会变得好一点。如果你认为自己是优秀的，那么你总会变得优秀！

情绪确实会因为别人的话，而发生改变，假如我们这里有个渣男，白天欺男霸女，晚上他们有一伙盗窃团伙，他是盗窃团伙的头头，但凡黑恶势力都有内鬼。

我看到他，内心极度的不平静，好像打翻了五味瓶，两个眼睛像铜锣，这样的人我从来不和他打交道。

如果是亲朋好友来了，脸上堆满了笑容，心里象喝了蜜糖一样，两只眼睛笑得睁不开了。

所以说：情绪会因为人的变化而变化。

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