易怒的人会怎么样

【男人脾气暴躁易怒】

男人脾气暴躁易怒

男人脾气暴躁易怒，情绪对身体的影响是很大的，大哭大笑对身体都不好，有些人习以为常的小事或许是身体发出的警告，脾气暴躁的人也许不是因为性格，下面分享男人脾气暴躁易怒。

男人脾气暴躁易怒1

一、心胸狭窄：很多男性心胸比较狭窄，遇事情容易斤斤计较，就会导致脾气暴躁，遇到某种小事情都会大发雷霆，即使有人踩到脚或者身上衣服弄到了水也会发火。由于对别人过于苛求，没有达到自己的目的，就会导致脾气暴躁易怒。

二、虚荣心强：有的男性喜欢在外人面前维护自己的尊严和权威，一旦有人触犯了他的面子，就会大动肝火，导致脾气暴躁，这也是一种病态的心理，所以应该及时进行检查，可以选择心理治疗的方法来改善病情。

三、压力过大：随着生活压力和工作压力明显增大，很多人就会在高压的状态下，可能会引起不同程度的脾气暴躁和容易发怒。平时应该选择转移注意力或者深呼吸等，缓解肝火过旺的现象，也可以有效的控制自己的脾气。

四、甲亢病人：甲亢的患者会引起脾气过大和容易发怒的现象，由于甲状腺功能亢进，影响到个人情绪，从而也会导致患者脾气暴躁。

脾气暴躁易怒是比较普遍的一种现象，大多数都是由于个人性格和生活环境等原因，引起的脾气暴躁和容易发怒。患者一定要引起重视，平时应该有一个好的`生活状态和心态，每次要冲动或者要发脾气之前，可以选择凉水冲洗来使自己清醒过来；也可以积极的参加业余活动，可以降低自己的火爆脾气，避免影响到自己的事业和家庭。

男人脾气暴躁易怒2

怎么缓解脾气暴躁好呢

1、深呼吸，心理想着要淡定要淡定，人生不过数十载，这类是自我安慰型

2、如果发现自己的脾气控制不住了，那就在没发作之前跑到外面去跑步，或者是拖地。跑到没力气，拖到没力气了，脾气就会收敛点。这类是行动型

3、暴躁的人，心脏跟血压一般是不好的。要自我调节自我控制，要贵见生命，以生命为第一。那你就不会那么暴躁了。这类是重生命型

4、多参加些业余活动组织，以声乐，舞蹈，游泳，登山，滑雪，等活动来降低自己脾气暴躁的频率。这类是户外娱乐型

5、病理性的如更年期等等，就需到医院就诊，对症下药才可以解除问题所在。这类是病理型

6、每次要冲动了，就去凉水里冲一下，或者是洗个冷水脸，让自己清醒过来。这类是物理治疗型

7、多交几个朋友，心情不好时可以找他们聊天，这类是倾吐型

8、平时在自己心情稳定的时候就可以点点熏香，禅香等。这类是呼吸型

9、平时可以让自己喝点菊花茶，安神茶等等来辅助降低脾气暴躁。以平和的心态去面对。这类是强迫型

10、做做按摩，贴一下面膜，从而提高自己的脾气质量。这类是健身型

11、平时说话要小声，这是个基础。脾气不好的人多大声。要练习小声说话。这类是声控型

12、脾气不好，首先要自己认识到自己的脾气不好，从而对症下药，要坚定自己的信念，自己一定可以把脾气稳定下来，要积极面对，要努力向上，要向着阳光的一面。不要向阴暗面看齐。

男人脾气暴躁易怒3

1、睡眠不足

大约50%的坏脾气老板都是睡眠不足造就的，他们会因为睡眠不足造成的疲劳而对同事大喊大叫，对下属无情斥责。普通员工也一样，因为睡眠不足，有39%的人会脾气暴躁，19%的人在工作中非常容易出错。

如果两天两夜不睡觉，大脑就会重启，并将控制中枢从平时的“冷静理智”的控制区转向了“紧急状态”的控制区，这个控制区让人的行为模式切换为更直觉的“战斗逃跑”模式，导致脾气变得急躁。

2、雄激素少

雄性激素在二三十岁时分泌最为旺盛，之后逐渐减少。男性在20岁~60岁这四十年内，雄性激素分泌量减少了1/4。当雄性激素减少时，男人也有更年期问题，情绪波动、易怒和孤僻是最常见的更年期症状。

3、吃肉太多

肉类中的动物蛋白会使大脑中的色氨酸含量减少，而导致人的情绪急躁，有侵略、好斗的倾向。肉中含有的大量饱和脂肪酸会让血压升高，而血压升高是情绪不稳的重要诱因。肉类会导致血液中的钙离子含量下降，血液中的钙可是情绪的降温剂，钙离子的减少增加了暴躁易怒的倾向。

为什么男人会脾气暴躁男人脾气暴躁的原因是什么睡眠不足会脾气暴躁吗

4、垃圾快餐

研究发现，炸薯条和鸡肉汉堡会让男人变得坏脾气且暴力。因为长期吃垃圾食品的人大脑中会缺少Ω-3脂肪酸，从而使大脑失去灵活性，控制情绪的能力受损，导致增加暴力倾向。

5、不吃早餐

研究发现，不吃早餐让男人的情绪和视觉空间记忆变差，但对女人则没有影响，科学家认为这和不吃早餐造成的大脑能量供应不良有关。

6、压力太大

压力是男人坏脾气的最重要因素。在压力状态下，男人会处于一种战斗状态，身体中儿茶酚胺会更多，从而增加人的战斗力。过多的儿茶酚胺则会造成血中毒素增加，从而损伤肝细胞。这也就是中医说的怒伤肝。

【易怒症具体表现（强势易怒、冲动暴戾、极具攻击性）】

文|廖湛兮

（原创不易，抄袭、洗稿、未经授权的转载必究。）

前言

生活中，有一部分人强势易怒且暴戾，就像没有导火索的炸弹，常常因为很小的事情发很大的脾气，轻则动口，重则动手，不但伤人，甚至伤己，且不计后果。

这类朋友，事后可能会觉得后悔自责，但却无法避免重蹈覆辙。

最具迷惑性的是，当事人可能只在小范围内如此，在大众面前反而有一定的自控，因此不易被察觉。

上述表现缘何而来？

很可能就是源于“冲动型人格障碍”的倾向。

什么是“冲动型人格障碍”？

冲动性人格障碍（impulsivepersonalitydisorder）也称攻击性人格障碍，由于发作过程中其有突发性，类似癫痫，故它又叫癫痫型人格。

这种人往往在童年时就有所表现，往往因为小的事情和精神刺激，就会突然爆发强烈的暴力行为，自己控制不住自己，从而造成破坏和伤害他人、甚至自己。

总体来讲，冲动型人格障碍者在我们的生活中还是比较多的，且男性多于女性。

“冲动型人格障碍”的具体特点有哪些？

主要有以下7个：

①性格很强势，很主观，责任心弱，包容度差；

①暴怒理由难以预测，很容易火冒三丈且无法自控；当感觉到被他人批评、拒绝、揶揄、否认或无视时，情况会更加严重；

②常因小事与人发生激烈冲突，轻则歇斯底里地吵骂，重则毁坏物品，打架斗殴，不仅伤人，（妻子、孩子也不例外）更甚者会冲动自残、自杀；

③暴戾言行的出现具有阵发性（一阵一阵的），不发作时能与他人保持较好的关系，但通常时好时坏，很难与人保持稳定、持久、良性的关系；

④发作期间理智全无且不顾后果、不留余地，但事后不少人会表现出后悔自责，却又无法避免冲动失控的行为再次发生；

⑤多在小范围内发作，在大众前为维护形象会刻意控制自己；

⑦生活漫无目的，无计划、无基本预见能力，做事很难坚持，严重缺乏耐心。

“冲动型人格障碍”形成的原因是什么？

从心理学的角度来看，还是和童年的成长经历及内心的创伤有关。大多有冲动型人格障碍的人都是在父母、亲友极其溺爱、纵容的环境下长大的，习惯了心想事成、“呼风唤雨”，一旦事与愿违便怒不可遏，巴不得用世界毁灭来给自己的不如意陪葬。

也有一部分人，因为父母非常强势、专治，甚至暴力，从小遭受很强的精神压力和行为抑制，当积累到无法承受时便出现过度补偿心理，让自己也变得如父母一样，甚至有过之而无不及。

如何更准确地辨别“冲动型人格障碍”？

可做以下测试题：

要完全符合冲动性人格障碍的诊断要点为，包括：

①稍不如意就怒火直冒、行为冲动，且不计后果和难以遏制；

②事后有后悔感，但一般不会作深刻反省，即使吸取了教训也难以防止下次冲动情绪和行为的再度发生；

③间歇期一切正常，没有人格障碍的种种表现，发作具有阵发性。

以情感爆发和明显的冲动行为作为主要表现，并至少有下列4项体验：

①易与他人发生争吵和冲突，特别在行为受阻或受到批评时；

②有突发的愤怒和暴力倾向，对导致的冲动行为不能自控；

③对事物的计划和预见能力明显受损；

④不能坚持任何没有即刻奖励的行为；

⑤不稳定的和反复无常的心境；

⑥自我形象、目的，及内在偏好（包括性欲望）的紊乱和不确定；

⑦容易产生人际关系的紧张或不稳定，时常导致情感危机；

⑧常有自残、甚至自杀行为。

“冲动型人格障碍”的危害是什么？

①动则怒不可遏、暴跳如雷的性格，对自己的身体健康不利，久而久之容易伤肝、爆血管；

②轻易不顾后果的打骂、滋事，不仅容易给自己招来无妄之灾，更会让身边的人备受折磨、深感痛苦，轻则让人敬而远之，重则惹来打击报复；

③尽管不发作时能有正常的人际关系，但由于心性不稳，所以通常时好时坏，难以和人建立稳定、友好的关系，几乎不会有“老朋友”，感情生活通常波折重重，亲子关系更是难以融洽；

④极有可能会影响祸及下一代的成长，使孩子的性格重蹈覆辙。

如何缓解“冲动型人格障碍”？

一般不太严重的情况下建议以下的方法：

为人父母者，切记不要过分迁就、溺爱孩子，让其从小就成为“小霸王、小皇帝”，养成一不顺心就大发脾气的习惯；

同时，也不能强势、专治，暴力，或是在家中给孩子过分灌输“大男子、大女子”的精神，让其养成霸道、不顾及周遭的意识；

在心理上要多暗示自己遇事不要轻易冲动、发怒，别图一时之快，要多考虑后果；

不要只从自己的角度去看待问题，要学会考虑别人的处境和感受；

要清楚地知道自己不是世界的中心、自己也不可能总是对的，万事不会以自己的意志为转移，别人更没义务对自己言听计从；

别太敏感，不要去过度解读他人的言行、意图；

结语

由于各种各样的诱因，生活中大部分人其实都处在心理亚健康的状态，这是正常现象。

因此，即便自觉有问题也不用过于紧张焦虑，慢慢治疗调整即可。

此文主旨为简单介绍“冲动型人格障碍”的成因、特点、危害和针对不严重症状的疏导方式，对?症状严重者?来说?，?还是?建议寻求?专业的心理帮助。

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