额头上有皱纹怎么去除

【如何去除额头皱纹】

1、尽量不选用刺激过强的洁面产品，以减少额头皮肤水分和油脂的流失，保持肌肤湿润。

2、养成良好作息习惯，保证充足的睡眠时间，对皮肤的保养非常重要。

3、日常饮食中不妨多吃点鱼类，比如三文鱼、鳕鱼等深海鱼，因为它们含有丰富的不饱合脂肪酸，能够滋养肌肤，减少面部皱纹的生成。

4、维生素C可以促进胶原蛋白的生成，防止紫外线对肌肤的损伤，所以食用一些维C片对肌肤有好处，当然日常活生活中的饮食也要多些富含维C的蔬菜哦。

5、皮肤中的弹性纤维流失会促进皱纹的生成，而鸡皮及鸡软骨含有弹性纤维成分，生活中可以食用一些，使肌肤更细腻。

6、茶叶中富含有茶酚类、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素，矿物质及果胶等，是天然的美容护肤饮料。它可以保持皮肤光洁，延缓面部皱纹的出现及减少皱纹。

7、养成了好习惯就要坚持下去，额头皱纹缓解去除指日可待。

【如何去额头皱纹】

按摩、多补水、防晒、多吃富含胶原蛋白食物等方式，都能改善额头皱纹。按摩可以帮助改善额头皱纹，可以用指腹从额头中间开始向两边滑动按摩，轻揉太阳穴2分钟，再用指腹从额头中间向两边轻轻拍打。之后，轻轻地用手腕击打前额，从两眉之间开始，向上、向外进行。

多补水。缺乏水分是肌肤老化的催化剂，所以每周做一到两次的保湿补水面膜，可以让肌肤提高含水度，以减轻皱纹的纹路。此外，用适量白醋和蜂蜜调匀后制成营养面膜敷于额头上，每晚一次，也可以消除抬头纹。

防晒很有必要，因为在阳光下曝晒，皮肤水分大量蒸发，皮肤干燥，弹力纤维下降，引起皱纹。想消除额头皱纹，那么就要做好防晒，四季都要防晒，根据不同的紫外线指数选择合适的防晒霜。此外，晚上睡前要注意卸掉防晒霜。

很多人出现额头纹，大多数是因为生活中的不良习惯引起，所以要消除额头纹，最重要的当然是改掉不良习惯。平时表情不要过于丰富，时刻保持昂首挺胸的姿势，看人时要正视对方，不要只抬眉眼不抬头地挑视，说话时也不要挑动眉毛，平时不要总抬额头，尽量避免出现表情纹。

多吃核酸食物可以帮助改善额头皱纹。核酸是一种葆春物质，能促进新陈代谢、延缓衰老、消除皱纹，使肌肤保持细腻柔滑，富有弹性。富含核酸的食物很多，主要是鱼类、虾、动物肝脏、黑木耳、蘑菇、人参、蜂蜜等。经常食用这些食物，可达到强身健体，驻颜去皱之目的。

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