看手相能看出腰椎跟颈椎病么

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看颈椎和腰椎看骨病科

颈椎病是生活中比较常见的疾病，很多人患上颈椎病后还不自知，只是偶尔感觉局部位置有酸胀疼痛感出现。因为症状还不明显，没有去深入了解。其实，颈椎病对人体危害较大，急性发作时，患者局部受刺激部位会有明显疼痛感出现。颈椎病应当注意不要长时间低头玩手机，不要长时间保持一个坐姿，外fu（颈椎、顺古、安玉。贴），灰复好，不hao可以tui，颈椎病患者宜多吃富含钙和维生素D的食物。如甘蓝、粟子、蚌类、大多数绿叶蔬菜、海带、燕麦、鲑鱼、沙丁鱼、海菜、芝麻、小虾、黄豆、豆腐、萝卜叶和麦胚。均衡饮食多摄取富含抗氧化剂的食品如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜。

锻炼方法

1、将肩膀放松，慢慢将头向前弯；头慢慢回复中间位置；再慢慢将头向前弯，回复中间位置；重复以上动作十次。

2、左手放在头后，右手背在腰部，头向后上方旋转.换手换方向左右侧各重复五次。

3、练习时，强度不要太大.要注意颈部肌肉保持放松，促进气血的流通，加快颈椎病的康复.肩膀放松，慢慢将头侧向右方；再将头慢慢回复中间位置；然后将头侧向左方；重复以上动作十次。

4、大家要持之以恒，坚持下去，颈椎病才会有好转。

5、节奏要由慢到快，范围由小到大.专心练习，这样对身心健康好的调节作用.肩膀和身体放松；慢慢将头部向右转；然后返回中间位置；再慢慢向左转；重复十次即可。

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