怎么使额头两侧长头发

这和遗传因素以及个人生活以及习惯有关。比如经常用手撂额头两边的头发，长时间会导致额头两边头发减少。

生发方法：

1、补充类粘蛋白和骨胶质— —可多吃牛骨汤、排骨汤等。

2、补充维生 素E。因为维生素E可以抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

3、补碘。女 性头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的功能，有利于头发健美。脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎 等食品。

4、补充植物蛋白。研究发现，脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少。因此，患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。

5、补充铁质。根据科学家研究，脱发妇女中，缺铁者占30%，因此，患者要多吃含铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

6、多吃蔬菜和水 果。容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素，长期过量食用糖类和脂肪类食物，使代谢过程中产生的乳酸 、丙酮酸 、碳酸等 酸性物质滞留体内，产生酸毒素。所以要少吃肝类、肉类等食品，因这些食品中的酸性物 质容易引起酸毒素过多。蔬菜和水果是碱性食物，能中和酸性毒素，可以适当多吃。

引言：头发的多少能够直接影响颜值，在生活中，总会看见一些人头顶的头发太少，或者是前额两侧的头发太少。虽然说聪明的脑袋不长头发，但是如果头发太少的话，会让人变得自卑，没自信，从而影响人们的心理健康。所以今天小编想分享的话题就是，前额两侧的头发太少，有哪些办法可以改善？

一、前额头发稀少的原因有哪些？

可能是工作压力大，生活节奏快，总是喜欢熬夜，人体如果频繁的熬夜会很容易导致体内的内分泌系统出现紊乱，导致体内的油脂分泌过多，从而堵塞毛囊，会导致头发大量脱落。可能是在日常饮食中，不能够做到荤素搭配，只爱吃肉，并且无肉吃不进饭。肉中的脂肪含量特别高，如果吃的过多，很容易导致脂肪代谢出现异常，从而产生大量的胆固醇，也会导致脂溢性脱发，会造成前额头发比较稀少。可能是为了个性，为了美丽，为了时髦，大部分人都喜欢烫染头发。但是烫染头发的次数过多，很容易对发质造成损害，也会造成前额两侧的头发越来越少。

二、如何改善前额两侧头发少的现象？

因为前额两侧的头发比较少，所以在洗头发的时候，不要对两侧头发进行用力的揉搓，可以在洗完头后，用手指的指腹，轻轻地对前额两侧的头皮，进行适当的按摩，促进头皮的血液循环。可以使用一些防脱的洗发膏，也能够有效的改善前额两侧头发少的现象。在梳头的时候，将头发密集的部位，尽量往前额两侧来梳，这样也能让头发看起来更加浓密。如果经济条件允许的话，可以选择植发，在前额两侧用植发的方式进行生发，效果好，但是比较费钱。

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