含胸驼背是什么样子
三堂网 > | 发布时间:2023-07-24T23:37:52 更新时间:2024-11-02T01:14:37
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你可以找一下驼背的图片,驼背是比较普遍的现象,多数的疾病并非疾病所致,而是长期的不良姿势,所以矫正驼背也要从矫正姿势开始。一,可以贴墙站立。二,正之本拉伸:仰卧,双脚分开与肩同宽,膝关节屈起并拢,双手上举过头平放,掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系,保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态。三,用前高后低的形体训练鞋,在站立和行走时,可以起到姿势矫正的作用。
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