寿命和体质有关系吗

【“寿命短”的人，体质有哪些特征？】

现在人们的寿命比以往有了明显的上升，但是却也有很多影响人健康的因素存在着，甚至这些因素越来越多。很多人都比较想要长寿，但是想要长寿的话，就需要拥有一个比较健康的身体。但是现实中由于各种各样的原因，我们的身影很容易出现一些问题，而我们的寿命也很可能会受到影响。

身体比较肥胖

肥胖对人健康的影响是非常的大的，如果一个人的体重偏重，那么身体就比较容易出现各种问题。有时候我们的四肢或者是腹部、臀部发胖的话，我们身体的其他器官的正常运转也会受到影响。这个时候我们的肝脏等含有的脂肪也会超标，我们的健康就不能受到什么保障，那么长寿也将会受到影响。所以说，如果想要健康长寿的话，我们有必要开始注意自己的身材管理了，不仅为了外形，更为了健康。

睡眠质量有待改善

如果一个人每天都睡不好的话，那么时间久了，就很有可能会出现问题的。只有每天保证有效的失眠，我们的身体才能够得到有效的休息，人的排毒才会更顺畅，所以想要长寿的话，睡眠质量一定要改善。

心情容易抑郁

如果一个人经常心情不好，容易发脾气，不开心，甚至有时候容易抑郁的话，那么它的健康也一定会受到影响的，并且还有可能会短寿。一般情况下如果一个人经常抑郁的话，那么人们免疫力也会随着下降，人患病的概率就会慢慢增加，人也会因此而难以长寿。

如果你一个都不占的话，那么，你很有可能是长寿体质。

【影响寿命因素辨论系列1：有点怕冷的体质寿命会长一些吗？】

内容提要：辨论正方①阳虚体质的人更容易长寿。主要有三个最重要的原因。②反方，阳虚短命，也有两个原因。

前言：体质学说简介

中医讲人体的体质按照气血阴阳的偏颇分为9种类型最理想的体质为平和型，也就是阴

阳气血处于平衡状态下比较多，其次偏于怕热型为阴虚型，偏于怕冷型为阳虚。偏胖的，湿气重呢，为痰湿型，易长痘大便粘的湿热型。容易疲劳，多汗的为气虚型。容易过敏的为特禀性。容易不开心的为气郁型。

一，阳虚命短的论据

1，中医上讲阴阳平衡，阴平阳秘是健康的标准，阴阳盛衰会生病，阳虚则体寒，人体的生机常常因受寒而被压制，生机勃勃不息，是长寿的重要因素，阳虚那么势必会导致寿命的缩短。

2，《黄帝内经》中《素问?生气通天论》中提到，“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。”“阳者，卫外而为固”。也就是说，人体的阳气就像天上的太阳一样，若天上没了太阳，地上就没有生命;人若没有阳气，生命就会停止。因此阳虚的人阳气偏弱，所以寿命就会偏短。

3，人体阳气主要有三大作用：一是化生精微，人体靠阳气生化气血、精血津液;二是输布精微，人体的气血、津液主要精微要靠阳气输送、散布;三是卫外固表，阳气有防御和卫外作用，即抵御疾病，预防感冒。

4，阳虚容易使人体生病

心阳不足的人，心血管系统的功能差，容易血脉不通，气血运行无力，容易出现气虚血瘀容易得冠心病，心肌梗塞，脑梗塞。肾阳不足的人，容易夜尿多，影响睡眠，导致肾虚而短命。脾阳虚的人容易脾胃受寒，引起腹泻，影响食物的消化吸收，从而出现脾肾阳虚而短命。

二，阳虚长寿的论据

1:阳虚的人体温偏低，心跳慢，新陈代谢率低，因而利于长寿。

在生物界,一般而言,心跳越快,寿命越短。

比如乌龟活得久就是因为心跳慢,乌龟冬眠时,一分钟心跳才10次。我们把肉储存在冰箱的冷冻层，可以放几个月，但是放在常温下，一天就变质发臭了。而老鼠之所以短命就是因为心跳快,老鼠不管活动与否,每分钟心跳约在100-150次。还有一个理论认为人的心跳次数是固定的，大约30亿次，提前跳完，生命已结束了。

美国华盛顿大学的科学家发现：体温低的人更容易长寿。这些阳虚体质者，夏天怕空调或穿衣多而容易遭到嘲笑，可能命短。其实，塞翁失马，未必坏事。其中机理在于他们体内储存能量和温度的激素变化缓慢，会降低新陈代谢的速度，因而延长寿命。研究者期望研制出让人新陈代谢变慢的一系列药物以及养生途径其中中医的气功和瑜伽，他们在动作训练完之后，常常在配以长时间的静坐或者冥想，运动目标就是降低人体的新陈代谢率。特别是通过瑜伽和气功导引之后的休息收功入静状态，有可能达到比睡觉新陈代谢率还要低，但是意念却高度放松、清醒的状态。该研究发表在《老龄化研究期刊》上。

2，目前唯一被得到了科学数据充分论证的长寿因素就是挨饿。而长期饥饿新陈代谢率偏低，而长寿。

生物学家早就发现，挨饿可以降低人体的新陈代谢率，因为体内没有那么多的饮食储存，人体为了活命必须控制人体的消耗。控制老鼠摄入的热量减少30%，会使存活时间延长50%。人体的标准体温为37度。研究人员让24位，50岁左右受试者，15年内持续将控制饮食是热量摄入减少25%，与另外两组年龄相同摄入正常饮食的人和长跑爱好者对照，结果发现，吃的少者平均体温要低于正常值0.2摄氏度(而后两组受试者的体温没有明显变化)，他们的平均寿命也明显延长。

3，近170年来，人类的平均体温下降了0.4度。有人说这是一个坏事情，是人类的免疫力下降了，抵抗各种病毒的能力就会变弱而蝙蝠的体温42度，所以蝙蝠就不容易被新冠病毒感染。

但是大家不要忘了，近170年以来人类的寿命延长了，不止10年。也许体温变低，新陈代谢率低以后寿命就会延长。

总结：我赞成，阳虚的人寿命可能会长一些，因为阳虚人的养生策略就是①保持阳气的通畅。②保持阳气低水平的稳定通畅。

人死如灯灭，把火调小一点，

会不会燃烧的更久？

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