容易做恶梦的人是不是没有安全感

【孩子经常做噩梦会对心理产生影响吗？怎样有效缓解？】

其实我们很多人在小的时候都会做噩梦，偶尔做噩梦是属于正常现象，如果是经常、连续性的出现，那么就有可能出现精神健康的问题。经常做噩梦可能预示大脑神经连接出现了问题，导致区分真实和虚拟、睡眠和清醒的这个“界限”变模糊了。

那么我们应该如何来缓解孩子经常做噩梦？

1、要认真倾听并且理解孩子的噩梦。

首先给孩子一个相对于安全又舒适的环境，让孩子可以没有压力地讲出自己的梦，可以有效的释放孩子因为噩梦而产生的负面情绪，在这个过程当中，要让孩子知道，有妈妈在，是非常安全的，让他有一种安心的感觉。

2、借助绘本故事或者是一些小道具来缓解孩子的恐惧。

可以给孩子读一些关于吃掉噩梦的绘本故事，让孩子在听故事的过程中，渐渐消除对噩梦的恐惧感。而且绘本的故事一般都浅显易懂，孩子会很容易接受。

另外，还可以做一些专门对付噩梦的“小道具”，告诉孩子这是一个可以打败怪物的秘密武器，害怕的时候就拿出来对付怪物，这样怪物就不敢再去你的梦里了。

3、可以给孩子留一个小夜灯。

小夜灯可以作为安抚物来陪伴孩子，在孩子入睡前开着小夜灯，同时不要关卧室门，这样都可以给孩子营造出安全感，可以帮助孩子摆脱对噩梦的恐惧。

需要注意的是，小夜灯的光线一定要柔和并且比较暗，这样才不会影响孩子的睡眠。等孩子完全睡着以后，父母再把小夜灯关掉，依次来确保孩子的睡眠质量。

孩子做了噩梦，身为父母要帮助孩子摆脱对噩梦的恐惧，要让孩子知道你理解他的恐惧，并且会解决掉这个恐惧，这比直接说“梦是假的”有用的多。

【为什么和男朋友在一起的这几个月里，没什么安全感，不踏实。有时候还老做梦，就感觉有些事不能说出口？】

要么是你自己对感情没安全感，自己也特别在乎对方了，把他当生活重心了，所以自己极度没有安全感，容易做噩梦，建议你找到一些闲余爱好，丰富充实自己的生活，找回自信心。要么是对方的确没给你安全感，关心度不够，你可以和对方聊聊多沟通一下，也从细节处发现下对方是否真的爱自己。个人意见仅供参考

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